Ajurveda

Ajurve­da yra sen­ovės indų natūralios ir holistinės (visum­inės) med­i­ci­nos sis­tema. Išver­tus iš san­skri­to kal­bos, ajurve­da (ayurve­da) reiškia „mok­slas apie gyven­imą“ (san­skri­to žodžio Ayur šak­nis reiškia „ilgaamžišku­mas“ arba „gyven­i­mas“ ir žodis veda reiškia „mok­slas“).

Kaip alopat­inė (tradicinė) med­i­c­i­na telkia dėmesį į ligos suvaldymą, ajurve­da susie­ja mus su žin­iomis, kaip išvengti ligų ir kaip pašal­in­ti ligos priežastį, jeigu jau liga pasireiškia

Esminiai principai

Ajurve­dos žin­ios buvo per­duo­damos iš lūpų į lūpas per išminčių kar­tas Indi­jo­je, kol prieš dau­giau nei penkis tūk­stančius metų šios žin­ios buvo sujung­tos į vieną tek­stų rink­inį. Seni­ausi žino­mi tek­stai ajurve­do­je yra Chara­ka Samhi­ta, Sushru­ta Samhi­ta ir Ash­tan­ga Hru­daya. Šie tek­stas smulki­ai aprašo penkių kos­minė­je sis­te­mo­je ran­damų ele­men­tų – žemės, van­dens, oro, ugnies, erd­vės – poveikį žmo­gaus sis­temai ir detal­i­ai išaišk­i­na, kodėl, norint sveikai ir laimin­gai gyven­ti, svar­bu išlaikyti šiu­os vis­us ele­men­tus sub­al­an­suo­tus

Pagal ajurvedą, kiekvien­am žmogui vieni konkretūs ele­men­tai turi dau­giau įtakos nei kiti. Taip yra dėl indi­vid­u­alaus prakri­ti, arba natūralaus kūno sudėji­mo. Ajurve­da skirtin­gas kūno kon­sti­tu­ci­jas skirsto į tris skirtin­gas došas (doshas):

• Vata doša, kuri­o­je domin­uo­ja oro ir erd­vės ele­men­tai
• Pit­ta doša, kuri­o­je domin­uo­ja ugnies ele­men­tas
• Kapha doša, kuri­o­je domin­uo­ja žemės ir van­dens ele­men­tai

Doša turi įtakos ne tik kiekvieno mūsų kūno for­mai, bet taip pat fizini­ams kūno por­eiki­ams (kaip mais­to tin­ka­mu­mas ir virškin­i­mas) bei pro­to ir emo­ci­jų tem­pera­men­tui. Pavyzdžiui, Kapha tipo žmogu­je žemės ele­men­tas pasireiškia tvir­tu stipriu kūnu, lėtes­niu virškin­imu, gera atminti­mi ir emociniu sta­bilu­mu. Daž­ni­au­si­ai žmonių prakri­ti (natūrali kūno kon­sti­tu­ci­ja) suside­da iš dviejų došų. Pavyzdžiui, žmonės, kurie yra „Pit­ta Kapha“ tipo, turi tiek Pit­ta, tiek Kapha došos savy­bių, iš kurių Pit­ta domin­uo­ja. Supras­da­mi natūralios kūno kon­sti­tu­ci­jos savybes, gal­ime lengvi­au palaikyti save sub­al­an­suo­tais

Ajurvedinė gyvensena

Ajurve­da teikia didelę reikšmę pathya, arba gyvense­nai (val­gy­mo įproči­ams ir kas­di­eni­am rėžimui). Ajurve­da taip pat pateikia gaires, kaip gyven­i­mo būdą prid­er­in­ti prie besikeičiančių metų laikų.