Kaip pasirinkti tampono dydį. Tamponų dydžių lentelė. Moteriški higieniniai tamponai.
Kaip pasirinkti tampono dydį
Tamponai gali būti saugus, patogus ir efektyvus būdas valdyti mėnesines, tačiau jie geriausiai pasiteisins, jei pasirinksite sau tinkamą dydį. Be tinkamo sugeriamumo lygio pasirinkimo, tamponą galite pasirinkti pagal papildomas savybes (pvz., aplikatoriaus tipą, aktyvų/sportinį stilių arba kvapų/be kvapų). Taip pat galbūt norėsite išbandyti keletą skirtingų prekių ženklų, kad surastumėte jums tinkamiausią.
Metodas1
Tinkamo sugeriamumo pasirinkimas
1. Sužinokite apie absorbcijos parinktis. Tamponų dydžiai atitinka skysčio kiekį, kurį jie gali sugerti. Galite pasirinkti tinkamą absorbcijos lygį, atsižvelgdami į srauto lygį.[1] Dažniausiai pasitaikantys tampono sugeriamumo lygiai (nuo mažiausio iki didžiausio) yra šie:
Reguliarus
Super
Super pliusas
Kai kurie prekių ženklai taip pat gali pasiūlyti „Junior/Slim“ (mažesni nei „Regular“) ir (arba) „Ultra“ (didesni nei „Super Plus“).
2. Pasirinkite žemiausią sugeriamumo lygį, reikalingą norint išvengti TSS. Toksinio šoko sindromas (TSS) yra reta, bet rimta būklė, kuri gali atsirasti naudojant didesnio sugeriamumo tamponus. Kad išvengtumėte TSS, visada turėtumėte naudoti mažiausią absorbcijos lygį, kad atitiktų jūsų poreikius. Pradėkite nuo įprastų (arba Junior / Slim) tamponų ir, jei reikia, padidinkite sugeriamumo lygį.[2]
TSS simptomai yra: aukšta temperatūra, žemas kraujospūdis, vėmimas ar viduriavimas ir bėrimas, panašus į saulės nudegimą.[3]
Jūs žinosite, kad absorbcijos lygis atitinka jūsų poreikius, jei jis nebus prisotintas per 4–6 valandas. Jei tamponą reikia keisti dažniau nei kas 4 valandas arba jei atsiranda nuotėkių, galbūt norėsite išbandyti didesnį sugeriamumą.[4]
3. Skirtingomis dienomis naudokite skirtingą sugeriamumą. Daugumai žmonių srautas yra stipriausias 1–3 ciklo dienomis. Po to srautas paprastai pradeda mažėti (3–7 dienas ar ilgiau). Galite naudoti didesnio sugeriamumo tamponus intensyvaus srauto dienomis ir pereiti prie mažesnio sugeriamumo, kai menstruacijos pradeda mažėti.
Ieškokite tamponų, parduodamų įvairiose pakuotėse su keliais sugeriamumo lygiais vienoje pakuotėje.
Intensyvaus srauto dienomis galbūt norėsite naudoti kelnaičių įklotą arba įklotą kaip atsarginę kopiją.
4. Pakeiskite tamponą kas 4 valandas. Siekiant išvengti infekcijų (pvz., TSS), svarbu išimti tamponą kas 4 valandas, net jei jis nėra visiškai pilnas.[5]
Jei ką tik pradėjote naudoti tamponus, gali būti naudinga nusistatyti sau laikmatį.
Nepamirškite naudoti mažiausio sugeriamumo lygio, kad atitiktumėte savo poreikius.
Metodas 2
Papildomų funkcijų pasirinkimas
1. Pradėkite nuo plonų tamponų. Jei pirmą kartą naudojate tamponus arba manote, kad įprasti tamponai yra per dideli, ieškokite tamponų, pažymėtų „Junior“, „Slim“ arba „Slim fit“. Šiuos tamponus gali būti lengviau įdėti, o kai kuriems žmonėms jie gali būti patogesni.[6]
Jaunesniųjų / plonų tamponų gali nebūti parduotuvėse, kuriose yra ribotas pasirinkimas, pvz., maisto prekių parduotuvėse ar degalinėse.
Šias prekes nesunkiai rasite vaistinėse, parduotuvėse ar bet kur, kur rasite platų moteriškų higienos priemonių pasirinkimą.
2. Pasirinkite aplikatorių. Svarbus veiksnys renkantis jums tinkamą tamponą yra tinkamo aplikatoriaus pasirinkimas. Jei tamponus naudojate pirmą kartą, lengviausia įdėti plastikinius aplikatorių tamponus. Tačiau visi aplikatorių tipai turi savo privalumų.7
Plastikinis aplikatorius – juos lengviausia įdėti (daugumai žmonių).
Išplečiamas aplikatorius – dažniausiai jie yra pagaminti iš plastiko ir yra sukurti taip, kad būtų atsargesni. Norėdami naudoti, pirmiausia nuleiskite aplikatorių, kad jį pailgintumėte.
Kartoninis aplikatorius – tai pigiausias tamponų tipas ir dažniausiai randamas prekybos automatuose.
Skaitmeninis tamponas (be aplikatoriaus) – šie tamponai įdedami pirštu. Kai kuriems žmonėms tai atrodo lengviau. Jie taip pat yra diskretiški ir gamina mažiau atliekų.
3. Fizinei veiklai naudokite „aktyvius“ tamponus. Jei treniruojatės, sportuojate ar gyvenate labai aktyvų gyvenimo būdą, galite pabandyti naudoti „aktyvius“ arba „sportinius“ tamponus. Šie tamponai sukurti taip, kad būtų lankstūs ir judėtų kartu su jumis. Tai skirta išvengti nuotėkio.[8]
Plaukiant ar sportuojant galima naudoti bet kokį tamponą. Tiesiog suraskite jums tinkamiausio dydžio ir stiliaus tamponą.
4. Išbandykite skirtingus prekės ženklus. Kiekvienas tamponų ženklas yra šiek tiek kitoks, ir net kiekviename prekės ženkle yra daugybė skirtingų tamponų. Konkrečios formos ir pritaikymas gali skirtis priklausomai nuo prekės ženklo ir gaminio. Galbūt norėsite išbandyti kelių skirtingų rūšių tamponus, kad surastumėte jums tinkamiausią produktą.[9] Kai kurie prekės ženklai apima:
Tampax
Playtex
Kotex
OB (be aplikatoriaus)
Septintoji karta (ekologiška medvilnė)
5. Venkite kvapiųjų tamponų. Tamponai yra tiek kvapiųjų, tiek bekvapių veislių. Venkite naudoti kvapiuosius (ar dezodorantus) tamponus! Naudojami cheminiai priedai gali sukelti dirginimą. Jei tamponą keičiate kas 4-6 valandas, jums neturėtų kilti nemalonus kvapas.[10]
Jei norite žengti žingsnį toliau ir vengti visų cheminių priedų, galite rinktis ekologiškos medvilnės tamponus.
Bendraautorius: Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Šaltiniai
- Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO. Valdybos sertifikuota akušerė ir ginekologė. Eksperto interviu. 2020 m. balandžio 3 d.
- Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO. Valdybos sertifikuota akušerė ir ginekologė. Eksperto interviu. 2020 m. balandžio 3 d.
- & Dydžiai
Įvertinkite straipsnį
