Ajurvediniai kūno valymo metodai: savarankiškai atliekamas valymas

Ajurve­da išskiria tris orga­niz­mo „neš­varumų“ tipus. Manoma, kad šlakai veikia ne tik organų, bet ir sub­ti­laus kūno veik­lą. Dėl to žmo­gus praran­da energi­ją, gebėjimą protin­gai vert­in­ti savo mintis ir veiksmus. Vakarų med­i­c­i­na tokias būse­nas vad­i­na depre­si­ja arba stre­su. Neįgudęs valy­mas pagal ajurvedą, neat­sižvel­giant į indi­vid­u­alias savybes, gali sutrikdyti ne tik fiz­inę sveikatą, bet ir psich­inę žmo­gaus būseną.

Atlik­ti pančakar­mos kursą namu­ose be ajurve­dos gydy­to­jo priežiūros griež­tai draudžia­ma.

Kodėl į namų ajurvedines manip­u­liaci­jas reikia žiūrėti labai atsar­giai:

• net iš pažiūros nekalči­au­sios ajurve­dos žolelės ar meto­dai turi kon­traindikaci­jų;
• bet kokios ajurve­dos valy­mo pro­cedūros yra draudži­amos nėščioms moter­ims, krū­ti­mi maiti­nantiems kūdiki­ams, moter­ims krit­inėmis dienomis;
• negal­i­ma der­in­ti valy­mo su tam tikrų vaistų var­to­jimu.

Mais­tas turi būti šviežias, gerai apdoro­tas. Naudin­ga patiekalus paį­vair­in­ti priesko­ni­ais, į racioną įtrauk­ti žalumynų, džiov­in­tų vaisių. Nesud­erinkite val­gy­mo su kita veik­la (kalbėjimu tele­fonu, tele­viz­ijos laidų žiūrėjimu, skaity­mu, ver­s­lo dery­bomis).