Kaip nenuskęsti upėje ar ežere? Kokiuose vandens telkiniuose galima maudytis? Kokiais atvejais geriau likti krante? Ko nedaryti plaukiant? Ką daryti, jei vandenyje kažkas negerai?

Svarbiausia nepanikuoti, kad vanduo nepatektų į kvėpavimo takus.

Kokiuose vandens telkiniuose galima maudytis?

Paprasčiausia ir efektyviausia saugumo taisyklė – poilsis specialiai įrengtuose paplūdimiuose. Ir geriau ten, kur nuolat dirba gelbėjimo tarnyba. Tačiau vasarą daugelis dažnai išvažiuoja už miesto, į gamtą, pasinerti į miško ežerą ar skaidrų upės vandenį. Paprastai nėra įrengtų vietų maudynėms.

Vandens telkinį, kurį matote pirmą kartą, reikia tyrinėti ypač atidžiai. Kad atostogos būtų malonios, reikia atsiminti keletą taisyklių..

1. Atsisėskite ant kranto su švelniu nuolydžiu į vandenį. Geriau neplauk ežere ar upėje stačiais krantais. Saugiame vandens telkinyje vanduo turi būti skaidrus, o dugnas turi būti aiškiai matomas.
2. Pasirinkite rezervuarą su plokščiu smėlio, dirvožemio ar akmenukų dugnu. Prie ežero, kur po vandeniu yra storas dumblo sluoksnis, geriau nesustoti. Jums bus sunku įvertinti gylį, galite įklimpti į purvą. Nereikėtų maudytis vandens telkiniuose, kuriuose yra daug dumblių: Šiuose augaluose lengva susipainioti.
3. Laikykitės atokiau nuo užterštų upių ar ežerų. Įsitikinkite, kad dugne nėra akmenų su aštriomis briaunomis, betoninių sijų su išsikišusia armatūra, įdubimų, metalo laužo ir kitų pavojų galinčių kelti šiukšlių. Net jei gerai pažįstate rezervuarą ir niekada nematei nieko pavojingo dugne, situacija gali pasikeisti. Pavyzdžiui, dieną prieš tai kas nors gali palikti sudaužytą butelį prie kranto. Arba įmeskite į vandenį nereikalingą armatūrą ar spygliuotos vielos kamuolį. Deja, taip atsitinka. Štai kodėl patikrinti prieš maudant net pažįstamą vietą.
4. Plaukiokite vandens telkiniuose, kuriuose nėra stiprių srovių ar sūkurių. Sportininkai organizuotoms treniruotėms gali rinktis specialiai sraunias upes. Tačiau paprastiems poilsiautojams geriau eiti prie ežero ar ramios upės. Ne verta plaukti šalia tilto atramų ar kitų dirbtinių konstrukcijų. Galbūt srovė ten bus aktyvesnė, ir tai jums bus nemaloni staigmena.
5. Pasirinkite ežerą ar upę su šiltu vandeniu. Suaugusiesiems bus plaukimas saugus, jei vanduo šildomas iki 18 °C, vaikams – iki 19–20 °C. Jei neturite termometro, o vanduo atrodo per šaltas, nesimaudykite ilgai. Priešingu atveju jie gali pasirodyti traukuliai. Tuo pačiu metu žmogus dažnai puola į paniką, ir tai yra pavojingiausia, kas gali nutikti..

Kokiais atvejais geriau likti krante?

Beveik kiekvienas gali atsipalaiduoti prie vandens. Tačiau ne visi turėtų plaukti. Štai kokiomis sąlygomis geriau nebandyti plaukti.

1. Lėtinės ar ūminės ligos. Gydytojai dažnai uždraudžia plaukti jei pas jus reumatas, epilepsija, kai kurios širdies ligos ir kiti rimti sutrikimai. Todėl, susirgus kokia nors liga, pas gydytoją reikėtų kreiptis dar prieš prasidedant paplūdimio sezonui. Geriau iš anksto įsitikinti, kad viskas gerai, nei atostogauti staigiai paūmėti. Neturėtumėte maudytis esant ūmioms sąlygoms – pavyzdžiui, esant pakilusiam temperatūros ar apsinuodijimo simptomams..
2. Apsinuodijimas alkoholiu. Tai yra valstybė pavojingas, nes net po dviejų ar trijų taurių vyno žmonės gali neadekvačiai įvertinti situaciją. Jie linkę perdėti savo galimybes. Pavyzdžiui, girtas vyras gali nuspręsti, kad gali nesunkiai nuplaukti į priešingą ežero krantą, nors būdamas blaivus niekada nedrįstų leistis į tokią avantiūrą. O vidury ežero gali pritrūkti jėgų. Todėl reikėtų rinktis iš anksto: arba alkoholis, arba plaukimas.
3. Stiprus nuovargis. Atrodo, kad vanduo padės atsigaivinti ir nuvalys nuovargį. Tai tiesa, tačiau pervargę galite pervertinti savo jėgas. Sprendimas išsimaudyti netoli kranto gali būti teisingas. Tačiau bandymas ilgai plaukti gali atimti jėgas ir sukelti problemų..

Pagrindinė taisyklė – elgtis pagal savijautą ir plaukti, kai šis procesas yra malonus.

Ko nedaryti plaukiant

Ilgai pailsėjus saulėje, pirmiausia reikėtų nusisausinti vandeniu arba bent pasitaškyti ir pasitaškyti sekliame vandenyje. Nedelsdami meskite save į ežerą ar upę, o tuo labiau nardyti. Nedarykite to – tai gali sukelti šoką. Dėl tos pačios priežasties netikėtai neįmanoma stumti vyras į vandenį.

Na, o dabar apie tai, ko negalima daryti upėje ar ežere. Štai taisyklės, kurias reikia atsiminti.

1. Neplaukite arti valčių, laivų ar kitų vandens transporto priemonių. Kai kurie bando priplaukti arčiau upės valties, kad suptųsi ant bangų. Tai pavojinga, nes šalia šono kyla srovės ir sūkuriai, kurie gali patraukti plaukiką po propeleriu. Be to, jūs nežinote, kaip elgsis valtį vairuojantis asmuo. Pastebėjęs pavojingai arti savo laivo esantį asmenį, jis gali sutrikti, susinervinti ir atlikti pavojingą manevrą.
2. Laikykitės atokiau nuo sūkurinių vonių. Kai kurie plaukikai bando organizuoti varžybas ir žiūri, kas gali plaukti arčiausiai piltuvo, o tada apsisuka ir nutolsta nuo srovės. Tai pavojinga, nes nežinai, kokiu atstumu nuo jo nebeatlaikysi vandens judėjimo jėgos. Geriau laikytis atokiau nuo tokių vietų.
3. Nenardykite, jei nieko nežinote apie dugno sąlygas. Atrodo, kad mokiniai nežino apie šią taisyklę. O suaugusieji ypač nešoks į vandenį nuo nepažįstamo kranto. Tačiau daugelis pamiršta, kad nereikėtų nardyti iš valties ar plausto net ežero viduryje. Galbūt po savo valtimi rasite pavojingą objektą ar seklumą, kurios ten net neįtarėte.
4. Prieš šokdami į vandenį įsitikinkite, kad su niekuo nesusidursite.. Jei upėje ar ežere įrengtas paplūdimys, ir jūs šokate iš bokšto, pavojingi objektai jums negresia. Tačiau susidurdami su kitais žmonėmis galite susižeisti. Taigi nešokinėkite, jei apačioje yra plaukikų.
5. Nelikite vandenyje, jei jaučiate šaltį. Pirmą pusę minutės vanduo visada atrodo šaltas, bet tada jis tampa gana patogus. Jei ir toliau jaučiate šaltį arba vėl jaučiate šaltį, išlipkite į krantą.
6. Neplaukite per toli nuo kranto, jei nesijaučiate gerai. Galbūt esate sveikas, o gydytojai jūsų niekuo neriboja. Tačiau galite perkaisti tiesioginiuose saulės spinduliuose arba tiesiog pavargti. Tokiu atveju reiktų plaukti arti kranto, kad pajutęs negalavimą galėtum grįžti.
7. Jei nemokate plaukti, nesitraukite nuo kranto ant čiužinių ar ratų. Gali būti, kad jus užklumpa srovė ir jums bus sunku grįžti į krantą. Ir jei čiužinys staiga pradės nuleisti orą ar sprogti, jums iškils pavojus. Vandens transporto priemone galite nukeliauti tik tokį atstumą, kurį galite lengvai įveikti patys, be niekieno pagalbos..

Ir dar vienas dalykas: geriau nesimaudyti nepažįstamuose vandens telkiniuose ir nerengti ekstremalių plaukimų net ir ištirtoje vietoje vienam. Geriau, kad šalia būtų žmonių, kurie prireikus galėtų padėti.

Ką daryti, jei vandenyje kažkas negerai

Pagrindinis pavojus yra pasiduoti panikai, nurykite vandenį ir įkvėpkite. Todėl svarbiausia išlikti ramiems. Atminkite, kad žmogus visada gali likti ežero ar ramios upės paviršiuje. Jei jis to nepadarys panika, tada jis nenuskęs.

Pavojingose ​​situacijose elkitės taip.

1. Jei jus užklumpa stipri srovė, pasistenkite pasislinkti į šoną. Jūs neturėtumėte kovoti su srautu ir plaukti prieš jį – tai tik sukels jėgų praradimą. Geriau judėti kartu su srautu, stengiantis palaipsniui tolti įstrižai nuo srauto. Pasirinkite kryptį taip, kad pamažu plauktumėte į artimiausią ar patogiausią krantą ir taupytumėte savo jėgas.

2. Sūkuryje pirmiausia leiskite srovei traukti jus į piltuvą, o tada tiesiog eikite į šoną. Pirmosiomis sekundėmis, kol dar esate paviršiuje, turite įkvėpti į plaučius daugiau oro. Tada, patekę į piltuvą, turite pasinerti į vandenį ir staigiai trūktelėti į šoną. Stenkitės aktyviai dirbti rankomis ir kojomis, kad pasitrauktumėte nuo pavojingos vietos. Ir tada plaukti į paviršių.

3. Jei patekote į dumblius, nedarykite staigių judesių.. Tai gali dar labiau supainioti ir prarasti jėgas. Turėtumėte pabandyti atsigulti ant nugaros ir atsargiai nuvalyti jūros dumblius nuo rankų ar kojų. Jei tai neveikia, ramiai nuimkite juos rankomis. Visą laiką laikykite galvą virš vandens ir stenkitės tolygiai kvėpuoti..

4. Jei praradote kryptį ir nežinote, kur yra paviršius, išleiskite šiek tiek oro iš burnos. Taip atsitinka, jei žmogus įkrenta į vandenį arba neria nesėkmingai ir akimirkai prarado sąmonę. Esant tokiai situacijai, reikia trumpam sustingti ir iškvėpti. Oro burbuliukai visada kyla aukštyn – štai kur reikia plaukti.

5. Naudokite smeigtuką nuo mėšlungio. Tai lengviausias ir greičiausias būdas padėti sau. Tinka tiek patyrusiems plaukikams, tiek nelabai pasitikintiems vandenyje. Todėl prie maudymosi kostiumėlio ar maudymosi kelnaičių verta iš anksto prisisegti segtuką. Jei jo nėra, galite pabandyti stipriai sugnybti arba įkąsti, jei ranka suspausta. Stenkitės neįtempti kitų raumenų labiau nei būtina, kad nesukeltumėte naujų mėšlungio..

6. Jei kas nors negerai, imkitės plūdės pozos. Norėdami tai padaryti, turite giliai įkvėpti, tada pritraukti kelius prie krūtinės ir suimti juos rankomis. Tu tu atsiras pakelk nugarą ir siūbuosi ant vandens kaip plūdė. Šioje pozicijoje žmogus visada išliks paviršiuje ir nenusileis į dugną – fizikos dėsniai to neleis. Galite sulaikyti kvėpavimą, tada pakelti galvą ir vėl giliai įkvėpti.

Plūdė gali padėti, kai pavargote ir esate toli nuo kranto, ir kai staiga apėmė traukuliai. Pagrindinė taisyklė – stenkitės kuo labiau atsipalaiduoti ir tolygiai kvėpuoti..

Atsiminkite: šioje pozicijoje turite pakankamai laiko pailsėti arba padėti sau nuo mėšlungio. Galite lėtai judėti kranto link, užimdami plūduriuojančią padėtį kiekvieną kartą, kai jums reikia atsigauti..