Dieta žudo moters orgazmą. Patariame pagalvoti apie baltymų ir angliavandenių santykio keitimą, o valgymą valgyti mažiau – ne dažniau, kaip penkis kartus per dieną.

Dieta žudo moters orgazmą

Didelės 20–60 metų amžiaus žmonių grupės apklausa parodė, kad 46 procentai jų turėjo antsvorio, o 22 procentai – I–II laipsnio nutukimą. Dėl to kalta mūsų mityba ir sėdimas gyvenimo būdas. Nutukimas, savo ruožtu, yra kupinas tokių koronarinės ligos rizikos veiksnių kaip aukštas kraujospūdis, sutrikusi riebalų apykaita ir diabetas.

Tyrimų duomenimis, 40 procentų vyrų, patiriančių įvairias seksualines problemas, pirmiausia erekcijos susilpnėjimą iki visiško jos nebuvimo, pagreitėjusią ejakuliaciją, turi antsvorio.

Yra daugybė kitų ligų, kurios gimsta persivalgius, daugeliui jau tapusį įpročiu esant įvairioms emocinėms būsenoms: vienatvė, nuobodulys, baimė, stresas, seksualinis susilaikymas ir pan. Įprotis priklauso nuo valios. Nei masažas, nei pirtis, nei elektriniai vibratoriai, anot tyrimų autorių, nuo nutukimo nepadės.

Mokslininkai kategoriškai pasisako prieš badavimą kaip nutukimo gydymo ir kovos su kūno svoriu metodą, nes tokiais atvejais kūno svorio netekimas yra trumpalaikis, o netrukus žmogus priauga tiek pat svorio ir net daugiau nei prieš badavimą. Vėlgi, visa tai patvirtina daugybė nešališkų tyrimų rezultatų. Be to, ekspertai teigia, kad badavimas mažina vyrų potenciją, o moterims sutrikdo orgazmą.

O dabar apie mitybą. Patariame pagalvoti apie baltymų ir angliavandenių santykio keitimą, o valgymą valgyti mažiau – ne dažniau, kaip penkis kartus per dieną. Maiste turėtų būti daug maistinių skaidulų, šviežių vaisių (išskyrus vynuoges, bananus, saldžius džiovintus vaisius) ir daržoves.

Kaloringus maisto produktus reikėtų pakeisti mažai kaloringais. Taigi jautieną, kiaulieną, avieną pakeiskite vištiena, kalakutiena (be odos) ir virta žuvimi. Užuot gerę nenugriebtą pieną ir iš jo pagamintus produktus, valgykite neriebų pieną ir jogurtą, o ne kietus ir lydytus sūrius, o neriebų varškę. Gyvūninius riebalus būtina keisti augaliniais, o cukrų ir saldumynus – cukraus pakaitalais. Vietoj baltos duonos reikėtų valgyti rudą ir viso grūdo duoną.