Ką mergaitėms reiškia lytinis brendimas?

Nuotaikos ir fizinio aktyvumo pakilimai ir nuosmukiai augant gali būti painūs tėvams ir painūs dukroms. Kiekvienos mergaitės brendimo patirtis yra skirtinga, tačiau šį neramų laikotarpį galima palengvinti, jei suprasite, kas vyksta pačios mergaitės viduje.

Kas yra lytinis brendimas?

„Priešingai paplitusiems mitams, brendimą lemia ne vien hormonai, – sako klinikinė psichologė ir paauglių savivertės ekspertė daktarė Tara Cousineau. – Kai tėvai supranta, kokie pokyčiai vyksta paauglės mergaitės galvoje, nuotaikų kaita, tinginystė ir nenuspėjamas elgesys ima įgauti prasmę. Mergaičių smegenyse vyksta neįtikėtinos transformacijos, kurios vėliau gyvenime leis joms tapti rūpestingomis ir atsakingomis asmenybėmis.“

Tuo pat metu mergaičių kūnus ir smegenis atakuoja lytiniai hormonai, be to, būdamos moterys, jos labiau linkusios į stresą. Tai dažnai pasireiškia padidėjusiu mergaičių noru „pritapti“ prie minios, susirūpinimu dėl savo kūno kultūros ir nerimu dėl to, ką apie jas galvoja kiti.

Dr. Tara Cousineau

Kaip brendimo laikotarpiu keičiasi paauglio asmenybė – ko tikėtis

Tad ko turėtumėte tikėtis, jei jūsų dukra artėja prie lytinio brendimo amžiaus? Pirmiausia atminkite, kad ne visos mergaitės šį gyvenimo etapą išgyvena problemiškai, kai kurios jį išgyvena lengvai ir net entuziastingai.

Tačiau tikėtina, kad kartais jūsų dukra atrodys konfliktiškesnė nei įprastai ne todėl, kad sąmoningai to nori, o todėl, kad jos biologija ją skatina būti nepriklausoma. Kitas požymis – padidėjęs asmeninės erdvės poreikis. Jos kambario durys gali būti užrakintos ištisas valandas. Nepanikuokite, jūsų dukrai reikia suprasti, kas ji yra atskirai nuo jūsų.

Jei apibendrintume visą psichologinėje literatūroje prieinamą informaciją apie paauglių asmenybę ir suvestume ją į tam tikrą formulę, ji įgautų tokią prasmę: paauglystė – tai vidinių ir išorinių santykių dezorientacijos etapas. Vargu ar kada nors žmogaus „aš“ ir pasaulis būna labiau atskirti nei šiuo laikotarpiu. Būtent šiuo laikino vienatvės patyrimo laikotarpiu iškyla žmogaus savimonė.

Štai kaip F. M. Dostojevskis romane „Paauglys“ aprašo vidinę paauglio susvetimėjimo, vienatvės būseną: „Man pačiam kartais būdavo per daug liūdna, …. negaliu visko išsakyti net artimiems žmonėms, t. y. galėčiau, bet nenoriu, kažkodėl susilaikau; kad esu nepasitikintis, niūrus ir nesugyvenamas, per dažnai kaltinantis, per daug linkęs kaltinti kitus…“.

Paauglystė yra atsiskyrimo metas. Norėdamas tapti suaugusiuoju, vaikas kuo labiau nutolsta nuo suaugusiojo, savanoriškai atsigręžia į vienatvę ir atsiduria joje.

Nors vaiko poreikis būti savarankiškam yra natūralus, tai gali jus nuliūdinti, nes iš dalies jūsų dukra vis dar yra ta maža mergaitė, kuri prašo mamos pagalbos, kad galėtų pasielgti teisingai. Iš kitos, naujos pusės, ji pradeda suvokti, kad tai negali tęstis amžinai ir kad jai reikia strategijos, kaip užaugti ir sugebėti egzistuoti savarankiškai, tačiau jos ryšys su šeima niekur nedingsta.

Štai kaip F. M. Dostojevskis išreiškė savo paauglio herojaus meilę motinai: „Mama, kartą gyvenime aš tave turėjau…“. Mamyte, kur tu dabar esi, mano tolimas svečias. Parodyk man tave bent kartą dabar, sapnuok man tave, net sapne, kad tik pasakyčiau, kaip tave myliu, kad pasakyčiau, jog visai tavęs nesigėdiju ir kad jau tada tave mylėjau…“.

Seksualumo manifestacija ir „selfiai“

Kitas veiksnys, apie kurį tėvai dažnai stengiasi negalvoti, yra jų dukros pasireiškiantis seksualumas. Pagrindinis moteriškojo brendimo instinktas yra mergaičių noras pabrėžti savo seksualinį patrauklumą ir pranokti bendraamžių konkurenciją. Nors jos pačios šio noro gali ir nesuvokti, būtent dėl šios priežasties paauglystėje mergaitės linkusios sutelkti dėmesį į savo išvaizdą.

Staiga dukra, kuri nemėgo praustis po dušu, užvaldo vonios kambarį ir valandų valandas apžiūrinėja save veidrodyje, pozuoja „asmenukėms“, kurias skelbs socialiniuose tinkluose.

Kadaise mergaitės valandų valandas kalbėdavosi telefonu, keisdavosi laiškeliais ir aptarinėdavo problemas mokyklos koridoriuose, o dabar draugystės problemos gali paaštrėti dėl neteisingai interpretuojamos esminės informacijos, gaunamos iš žinučių ir socialinės žiniasklaidos pranešimų.

Dr. Tara Cousineau

Santykių pokyčiai: draugai svarbesni už šeimą

Dėl hormoninių ir psichologinių pokyčių šiuo gyvenimo laikotarpiu mergaitės tampa atviresnės, todėl draugus iškelia aukščiau už visus kitus.

Nuo lytinio brendimo mergaitės į santykių problemas pradeda reaguoti aštriau nei į bet ką kitą. Jų savivertė paauglystėje susijusi su gebėjimu palaikyti artimus draugystės ryšius. Joms „reikia“ būti mėgstamoms ir turėti socialinių ryšių, todėl jos taip asmeniškai priima bet kokius santykių konfliktus.

Dr. Cousineau pastebi: „Tai, kad jie turi būti draugai, yra labai svarbu: „Jei anksčiau mergaitės valandų valandas praleisdavo kalbėdamos telefonu, keisdamosi rašteliais ir aptardamos problemas mokyklos koridoriuose, tai dabar problemos dėl draugystės gali paaštrėti neteisingai interpretuojant svarbiausią informaciją iš žinučių ir socialinių tinklų pranešimų.“

Mergaitės gali neteisingai interpretuoti, ką joms nori pasakyti draugės, nes nemato jų veido išraiškos ir negirdi balso tono.

„Tai labai svarbu, kai mergaitės kūne ir smegenyse vyksta dideli pokyčiai ir formuojasi naujos nervų jungtys“, – aiškina daktarė Cousineau. – Tarpasmeninės užuominos, akių kontaktas ir empatijos patyrimas turi būti sureguliuoti. Todėl labiau motyvuokite ją bendrauti akis į akį.“

Paauglys ar vaikas? Nuotaikos svyravimai brendimo laikotarpiu

Gyvenime yra du pagrindiniai kognityvinių pokyčių laikotarpiai: iki trejų metų ir paauglystėje. Taigi staiga galite pradėti galvoti apie savo dukters elgesį taip, tarsi ji vėl būtų vaikas. Ji bando įprasminti savo egzistenciją, o jos smegenys įžengia į rekonstrukcijos fazę, todėl ji gali būti tokia sutrikusi.

Dr. Cousineau mano, kad svarbu nesitikėti, jog jūsų paauglė dukra į jus reaguos kaip suaugusioji. Ji to padaryti negali. „Krizė, kuri ištinka paauglę, gali būti labai sudėtinga mamai, – sako ji. – Kai jūsų dukra labai supykusi, nėra prasmės būti racionaliai ir logiškai mąstančiai. Jos smegenyse teka emocijų srautas ir ji negali jūsų išgirsti“.

Kai jūsų paauglį vaiką ištinka krizė, elkitės su juo taip pat, kaip elgėtės su savo mažamečiu vaiku, kai jam kildavo pykčio priepuoliai. Priklausomai nuo įvykių scenarijaus, geriausias sprendimas gali būti parodyti užuojautą ir užmegzti ryšį su jos emocine būsena.

Tačiau jei ji ir toliau bus agresyvi, reaguokite ramiai. Palaukite, kol ji nusiramins (tai gali trukti kelias valandas arba kitą dieną), ir tik tada racionaliai aptarkite situaciją.

Paauglystė gali būti sunki, bet visos problemos turi sprendimą

„Pasakykite jai, kad viskas bus gerai ir kad esate šalia, kad padėtumėte, – sako daktarė Cousineau. – Užtikrinkite ją, kad viskas susitvarkys, nes taip būna visada.“

Kadangi problemų sprendimas paprastai užtrunka, pakeliui dažnai galite susidurti su kliūtimis. Jums bus daug lengviau su jomis susidoroti, jei sugebėsite būti ramus ir žemiškas. Kuo geriau būsite pasiruošę dukros paauglystei, tuo geriau galėsite ją palaikyti ir tuo lengviau jums patiems bus išgyventi šį gyvenimo etapą.

Lytinio brendimo etapai: fiziniai pokyčiai dukrai augant

Lytinis brendimas prasideda 5-6 cm augimo spurtu ir nedideliu spenelių patinimu, paprastai kai mergaitėms būna 8-10 metų (berniukams prasideda šiek tiek vėliau, apie 9-11 metus). Maždaug nuo 11 metų pradeda didėti areolė (oda aplink spenelį) ir atsiranda lytinių organų plaukelių.

Nuo 12 metų krūtys didėja ir mergaitėms gali prireikti liemenėlės. Augančios krūtys atrodo kaip kietas gumbas – tai gali atsitikti vienai krūtinei anksčiau nei kitai. (Įsitikinkite, kad dukra nesijaudina dėl vėžio. Kadangi krūties vėžio tema visuomenėje karštai diskutuojama, daugelis mergaičių dėl to nerimauja).

Pubikos plaukai tampa tankesni, atsiranda pažastų plaukelių, galite pastebėti, kad dukra jaučia neįprastą kvapą ir kad pasikeitė jos oda. Augimo greitis dabar yra didžiausias ir siekia apie 8 cm per metus.

Menstruacijų ciklas gali prasidėti bet kuriuo metu nuo 8 iki 14 metų, dažniausiai nuo 12 metų. Per vienerius ar dvejus metus nuo menstruacijų pradžios mergaitės augimo tempas gali sulėtėti. Paprastai mergaitės maksimalų augimą pasiekia apie 14 metų.

Būdamos 13-14 metų, jos krūtys įgauna formą, panašesnę į suaugusiųjų krūtis. Jos klubai pradeda plėstis ir jos kūno formos gali pradėti panašėti į vienos iš šeimos moterų. Per kelerius metus ji gali priaugti iki 50 proc. savo kūno svorio. Kai kurioms mergaitėms tai gali kelti problemų, o kitoms tai atrodys visiškai normalu, nes jų ūgis taip pat didėja.

Tai labai sudėtingas metas, susijęs su rūpesčiais dėl savo fizinio „aš“, kūno ir savigarbos. Svarbu žinoti, ko tikėtis brendimo laikotarpiu, atsižvelgiant į biologinius pokyčius ir genetinę istoriją.

Dėl žemos savivertės paaugliai nuvertina save arba net nepastebi daugelio savo stipriųjų pusių, o savo trūkumus sureikšmina. Jie laiko save prastesniais už kitus ir kenčia nuo nepilnavertiškumo komplekso. Todėl visuomenėje jie elgiasi labai sustingę ir nesaugūs, stengiasi vengti bendrauti net su bendraamžiais. Vaikai, kurie patiria su kūnu susijusias patyčias ir fizinį pažeminimą, dažnai pyktį išlieja ant savęs ir savo fizinių „trūkumų“.

Nesijaudinkite, jei jūsų dukros patirtis ne visai atitinka šio raidos etapo standartus. Egzistuoja daugybė variantų to, kas laikoma „norma“, ir kiekvienos mergaitės patirtis yra unikali. Vis dėlto, jei nerimaujate dėl kurio nors jos raidos aspekto, kreipkitės į gydytoją.

Užduokite jai keletą klausimų

Tegul jos atsakymai padeda jums suprasti, su kokiais pokyčiais jai ypač sunku susidoroti.

Suteikite jai galimybę pasisakyti

Užduokite klausimus, į kuriuos reikia išsamaus atsakymo ir į kuriuos negalima atsakyti paprastu „taip“ arba „ne“, pvz:

• Kokius kūno pokyčius pastebėjote pastaruoju metu?
• Ar mokykloje daug diskutuojate apie lytinį brendimą?
• Kiek žinai apie tai, kas vyksta prasidėjus menstruacijų ciklui?
• Būk pasiruošęs pokyčiams
• Suorganizuokite išvyką į parduotuvę ir kartu išsirinkite jai liemenėlę, įklotus ir tamponus. Tai padės jai išvengti gėdos ir suteiks galimybę užduoti rūpimus klausimus.

Pasidalykite savo patirtimi

Papasakokite dukrai, kaip jūs išgyvenote lytinį brendimą ir kaip jam ruošėtės. Suraskite nuotraukų, kuriose esate tokio pat amžiaus, kaip ji dabar, ir kartu jas apžiūrėkite.

Kalbėkite atvirai

Jūsų dukra tikriausiai yra girdėjusi mitų ir perdėjimų apie lytinį brendimą. Padėkite jai atsirinkti, kas yra tiesa, o kas – prasimanymas, ir papasakokite jai faktų apie lytinį brendimą. Kalbėdamiesi su vaiku būkite atviri

Apsvarstykite galimybę nupirkti jai knygą apie brendimą.

Peržiūrėkite ją kartu arba, jei ji nori skaityti pati, paskatinkite ją aptarti knygą po to, kai ją perskaitys.

Kiti žingsniai

Įsitikinkite, kad dukra žino, kaip pasikeis jos krūtys, kaip veikia menstruacijų ciklas, ir kad ji žino, jog esate šalia, kad atsakytumėte į jos klausimus.

Pasiūlykite dukrai vesti žurnalą arba dienoraštį (kuris bus tik jos vienos), kad padėtų išsiaiškinti savo jausmus. Tai didelių permainų laikotarpis, todėl užsirašydama kai kuriuos faktus ji galės lengviau su tuo susidoroti.

Pasikalbėkite su dukra privačiai apie įvairias higienos priemones ir sužinokite, ką ji apie jas mano. Per kitą dukros apsilankymą prekybos centre ar vaistinėje nupirkite jai higieninių įklotų ir tamponų, kuriuos ji norėtų išbandyti, kai pradės menstruacijas.

Padėkite dukrai įgyti sveikų įpročių, pavyzdžiui, subalansuotos mitybos, fizinio aktyvumo ir gero miego.

Pirkti jai pirmąją liemenėlę gali būti nepatogu, kai kurios mergaitės atsisako dėvėti liemenėlę jau tada, kai to reikia. Iškirptė, liemenėlė be kauliukų arba sportinė liemenėlė gali būti pereinamasis variantas pereinant prie tradicinio liemenėlės modelio

Būkite išlaisvintos. Mamos ir tėčiai gali būti svarbūs pavyzdžiai vaiko brendimo laikotarpiu. Taigi būkite atsipalaidavę ir pagarbiai elkitės su savo kūnu, sveikai maitinkitės ir būkite fiziškai aktyvūs. Susidūrę su audringomis savo paauglio vaiko emocijomis, tiesiog pabūkite ramūs su savimi ir prisiminkite, kad jūs esate suaugęs žmogus šiuose santykiuose.