Kaip merginai sumažinti krūtinę
Ar didelė moters krūtinė visada yra geras dalykas? Kaip rodo daugybė apklausų, daugiau nei pusė vyrų pirmenybę teikia vidutinio dydžio moters krūtinei, o didelė krūtinė moteriai sukelia daugiau rūpesčių ir nepatogumų nei džiaugsmo. Taigi kaip sumažinti krūtis – apie tai mūsų straipsnyje.
Įdomūs faktai apie krūtis
| Kada mergaitei pradeda augti krūtys?1 | 10-11 metų amžiaus. |
| Kada susidaro „suaugusiųjų“ krūtys? | 16-17 metų. |
| Per kiek laiko užauga krūtys? | iki 18 metų (galimas augimas iki 20-21 metų); seksualinės veiklos pradžios metu; nėštumo ir žindymo laikotarpiu. |
| Kas sukelia krūtų asimetriją? | Krūties augimas vyksta asimetriškai (iš pradžių viena, paskui kita), augimo laikotarpiu tai laikoma normalia. |
| Kiek sveria pieno liauka? | 1 dydis – apie 100-150 g. 2 dydis – apie 400 g. 3 dydis – apie 600-700 g. 4 dydis – iki 900 g. |
| Kokios krūtys patinka vyrams?2 | didelis – 35%; vidurkis – 54%; mažas – 9%. |
| Kokias krūtis nori turėti moterys?2 | didelis – 30,5%; vidutinis – 60%; mažas – 9%. |
8 geriausi būdai sumažinti merginos krūtis
Labai dažnai didelio biusto savininkai skundžiasi nepatogumais ir diskomfortu: nuo didelės apkrovos stuburui iki sunkumų renkantis patogius ir gražius apatinius. Būtent todėl krūtų mažinimo operacija yra ne mažiau populiari nei krūtų didinimas.
Dažniausiai moterys nori sumažinti savo krūtis dėl šių priežasčių:
- didelės krūtys deformuojasi po gimdymo ir žindymo;
- išoriniai su amžiumi susiję krūties pokyčiai;
- krūties hipertrofija;
- pieno liaukų asimetrija;
- apkrova ant stuburo, sulenkti;
- emocinės problemos, susijusios su sustingimu, padidėjusiu dėmesiu, sumažėjusia savigarba;
- fizinis diskomfortas kasdieniame gyvenime ir sportuojant;
- sunkumų renkantis patogius ir gražius apatinius.
„Paprasčiausias“ būdas sumažinti krūtis yra chirurgija (mamoplastika). Tačiau operacija turi daugybę kontraindikacijų, taip pat neigiamų pasekmių riziką. Be to, galite sumažinti savo krūtis nesiimdami radikalių priemonių. Pažvelkime atidžiau į kiekvieną moterų krūtų mažinimo būdą.
Krūtų mažinimas be operacijos
1. Dieta
Krūtinė susideda iš 3 tipų audinių: liaukinio, jungiamojo ir riebalinio. Daugelis moterų pastebi, kad sulieknėjus jų krūtys sulieknėja pirmosios. Žinoma, krūtinėje pasirinktinai numesti svorio nebus įmanoma, tik integruotas požiūris.
Dietos pasirinkimas nėra lengva užduotis. Geriau pasikonsultuoti su mitybos specialistu, sukurti veiksmingą dietą ir griežtai laikytis rekomendacijų. Sumažinus bendrą svorį, krūtys tikrai sumažės. Laukti teks gana ilgai: numetus svorį vienu kilogramu krūtų svoris sumažės vos 20 gramų.
2. Pratimai
Vien tik fiziniais pratimais sumažinti krūtų dydžio neįmanoma. Tačiau reguliari mankšta kartu su dieta padės numesti svorio.
Paprastai moterų krūtinės raumenys neveikia pakankamai gerai. Specialus pratimų rinkinys nugaros ir pečių juostos raumenims taip pat paskatins krūtinės raumenų darbą ir taip sumažins riebalinio audinio tūrį krūtinėje.
3. Sportas
Intensyvesnis ir kasdieninis fizinis aktyvumas, bėgiojimas, lankymasis sporto salėje, plaukimas – visa tai skatina medžiagų apykaitą ir greitesnį norimo efekto pasiekimą. Tam patartina įsigyti specialius kompresinius drabužius. Tai ne tik vizualiai sumažins jūsų krūtis, bet ir pašalins perteklinę nugaros įtampą mankštos metu.
4. Hormoninė korekcija
Dažnai svorio padidėjimas yra susijęs su hormonų disbalansu moters organizme. Be to, dėl hormoninių kontraceptikų vartojimo gali padidėti estrogeno ir progesterono (hormonų, skatinančių krūtų augimą) kiekis. Kartais koreguojant mitybą galima sumažinti šių hormonų kiekį. Tačiau šio metodo veiksmingumas neįrodytas. Galite kreiptis į endokrinologą, kuris atliks šią korekciją vaistų pagalba.
5. Kosmetika
Yra daugybė priežiūros priemonių ir kosmetinių procedūrų, kurios turi liftingo ir riebalus deginančių savybių. Žinoma, jie bus neveiksmingi, jei nebus derinami su dieta ir fiziniu aktyvumu. Norint efektyviai sumažinti krūtis, mergaitei reikės visapusiško požiūrio.
6. Liemenėlė
Šis metodas, ko gero, tik padės išspręsti psichologinę didelių krūtų problemą. Tinkamai parinktas apatinis trikotažas padės vizualiai sumažinti krūtų dydį, suteiks jai gražesnę formą, pašalins perteklinį stresą nuo stuburo bei koreguoja laikyseną. Taip pat „teisinga“ liemenėlė neleis didelėms krūtims nukarti. Specialios formos drabužiai padės pakelti ir vizualiai sumažinti krūtis 1-2 dydžiais.
Krūtų mažinimo operacija
Krūtų mažinimo operacija vadinama mažinimo mamoplastika ir gali būti atliekama 2 atvejais: dėl medicininių priežasčių ir pacientės pageidavimu.
7. Operacijos dėl medicininių priežasčių
Krūtų mažinimo operacijos visada atliekamos savanorišku moters sutikimu, tačiau yra situacijų, kai gydytojas rekomenduos tokią operaciją:
- jei apkrova nuo didelių krūtų sukelia nuolatinius kaklo ir nugaros skausmus;
- stuburo kreivumas ir bloga laikysena;
- lėtiniai sudirgimai, dermatitas ir kitos odos ligos po krūtimis;
- reikšminga pieno liaukų vystymosi ar vietos asimetrija;
- gigantomastija.
8. Operacijos paciento pageidavimu
Tokios operacijos dažniausiai atliekamos atsižvelgiant į moters norą sumažinti krūtis ir pakeisti jų formą. Kaip ir korekcija pagal indikacijas, ši operacija atliekama dviem būdais:
- prieiga prie inkaro – atliekama per pjūvį aplink spenelį ir vertikaliai žemyn. Šis metodas naudojamas koreguoti pernelyg didelę liauką;
- Vertikalus metodas yra labiausiai paplitęs korekcijos metodas. Pjūvis daromas vertikaliai žemyn nuo spenelio. Ši technika laikoma mažai traumuojančia ir tinka ne per didelėms krūtims.
Kiek kainuoja krūtų mažinimo operacija?
Mūsų šalyje redukcinė mammoplastika nėra įtraukta į operacijų sąrašą pagal privalomojo sveikatos draudimo polisą, nors ją galima atlikti dėl medicininių priežasčių. Už tokią operaciją turėsite sumokėti nuo 250 000 iki 500 000 rublių. Kaina priklauso nuo operacijos sudėtingumo, krūtų mažinimo laipsnio, papildomų korekcijos elementų buvimo. Be to, teks susimokėti už visus reikalingus tyrimus, anesteziją, kartais ir už buvimą ligoninėje.
Klinikos, kuriose galima atlikti krūtų mažinimo operaciją
Šiandien vien Vilniuje daug klinikų siūlo mammoplastikos paslaugas. Kaip išsirinkti?
„Nordclinic“ – didžiausias plastinės chirurgijos centras Baltijos šalyse:
VitkusClinic
SV PLASTINĖS CHIRURGIJOS CENTRAS
„Fi Clinica“ – viena didžiausių privačių grožio ir sveikatos paslaugas teikiančių klinikų Baltijos šalyse,
Kardiolitos Klinikos
Saulius Vikšraitis – plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas.
Sugihara – Viena pirmųjų ir didžiausių specializuotų estetinės medicinos klinikų Baltijos šalyse
Northway – medicinos klasteris šiuo metu vienija 8 klinikas Vilniuje, Kaune, Kretingoje, Klaipėdoje, Rygoje ir Londone, pacientams teikiančias kompleksines aukščiausio lygio paslaugas – nuo profilaktikos, ligų diagnostikos iki chirurginio gydymo, reabilitacijos ir pagalbinio apvaisinimo.
Estetinės chirurgijos centras
Nuotraukos prieš ir po operacijos
Gydytojų atsiliepimai apie krūtų mažinimo operaciją
Daugumos gydytojų nuomone, sprendimas atlikti bet kokias chirurgines intervencijas į žmogaus organizmą be būtinų indikacijų turėtų būti vertinamas itin atsargiai.
Kaip ir bet kuri kita operacija, mammoplastika turi keletą kontraindikacijų:
- nėštumas ir žindymas;
- cukrinis diabetas;
- sunkios kepenų, inkstų, endokrininės ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
- onkologinės ligos ir gerybiniai navikai;
- kraujavimo sutrikimai;
- uždegiminiai procesai ir kitos dermatologinės problemos siūlomos chirurginės intervencijos srityje;
- tuberkuliozė;
- amžius iki 21 metų.
Taip pat reikia atsiminti, kad operacija gali turėti komplikacijų. Dauguma jų laikui bėgant išnyksta, bet faktas išlieka.
Populiariausi klausimai ir atsakymai
Atsako į populiariausius klausimus apie krūtų mažinimą plastikos chirurgas Dmitrijus Skvorcovas.
Ar galima mergaitei krūtis sumažinti namuose?
– Galite patys sumažinti savo krūtis, bet tik tuo atveju, jei jų padidėjimas yra susijęs su merginos antsvoriu. Padės dieta, mankšta, sportas, įvairios kosmetinės procedūros. Kitais atvejais vienintelė galimybė yra redukcinė mammoplastika.
Per kiek laiko užauga krūtys?
– Viskas priklauso nuo individualių savybių. Iš esmės tai yra 4-6 metų laikotarpis nuo brendimo pradžios. Dažniausiai krūtų augimas baigiasi sulaukus 17-18 metų. Kartais krūtys gali toliau augti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Kas lemia merginos krūties dydį?
— Būsimas krūtų dydis priklauso tik nuo dviejų veiksnių: paveldimumo ir hormonų įtakos brendimo metu. Nei dieta, nei mankšta neturi įtakos krūtų augimui. Žinoma, krūtų dydis gali padidėti augant svoriui, pastojant ir maitinant krūtimi, tačiau tai neturi nieko bendra su krūtų vystymusi.
Kada nurodoma krūtų mažinimo operacija?
— Gydytojas gali rekomenduoti mažinti mamoplastiką, kai per didelės krūtys kenkia sveikatai: sukelia nugaros skausmus, stuburo išlinkimą ar odos po krūtimis problemas. Kai kurie psichoterapeutai kalba apie psichologines indikacijas, tačiau tai ginčytina problema.
Ar yra kokių nors kontraindikacijų krūtų mažinimo operacijai?
– Be abejonės, yra kontraindikacijų. Pirma, tai yra standartinės chirurginių operacijų kontraindikacijos. Antra, nėštumas ir žindymas, taip pat amžius. Geriau palaukti, kol tau sukaks 21 metai. Būtent šiame amžiuje krūtys pagaliau baigia formuotis.
Šaltiniai
- Krūties vystymasis mergaitėms. Adamyan E.A., Bogdanova E.V., Sibirskaya I.N. Sorokina I.N. Žurnalas „Reprodukcijos problemos“, M., 2012.
- Apklausa parodė, kokios turi būti moters krūtys. Medicine Daily, 2017.
- Horizontali mammoplastika. Sulamanidze M.A., Savčenko S.V., Vozdvizhensky I.S., Michailovas G.M. Plastinės, rekonstrukcinės ir estetinės chirurgijos metraštis, 2000.
Įvertinkite straipsnį
