Kaip pasiekti galingiausią savo gyvenimo orgazmą: 11 pagrindinių taisyklių. Pagrindinės stipraus orgazmo taisyklės.

Kaip pasiekti galingiausią savo gyvenimo orgazmą: 11 pagrindinių taisyklių

Atskleidžiame stipraus orgazmo paslaptis!

Visi orgazmai yra puikūs, bet yra ir ypač geri – po jų dar penkias minutes negalite aiškiai mąstyti ir kelias valandas vaikščiojate su keistu pojūčiu visu kūnu. Ar norite patirti kažką panašaus? Štai kaip, pasak ekspertų, patirti galingiausią orgazmą.

Pagrindinės stipraus orgazmo taisyklės

Masturbuokites dažniau

Seksas su partneriu yra puiku, tačiau skirdami laiko masturbacijai ir geriau suvokdami savo kūno poreikius galite gauti naujų atsakymų, kaip pasiekti maksimalų orgazmą. „Eksperimentuokite su skirtingais spaudimais, trynimais ir bakstelėjimais. Palieskite ne tik genitalijas – ieškokite kitų erogeninių zonų. Ir atminkite: reguliarus orgazmas yra naudingas jūsų lytiniam potraukiui“, – sako sekso terapeutas Ianas Kerneris.

Fantazuokite

Gera žinia: pasirodo, kad sekso metu nebūtina būti „čia ir dabar“: fantazijos buvo reabilituotos ir įtrauktos į orgazmo stiprinimo metodus. „Tyrimai rodo, kad įsitraukimas į seksualines fantazijas padeda moterims susijaudinti ir tokiomis išlikti“, – aiškina Amerikos sekso terapeutų asociacijos prezidentė ir knygos „Kaip tai gerai“ autorė Debbie Herbenick.

Negailėkite pastangų preliudijai

Jei paklaustumėte savo kūno, kaip pasiekti maksimalų orgazmą, jis tikriausiai atsakytų: „Duok man laiko! Jo reikia smegenims, kad galėtų nuspręsti, kas vyksta, siųsti reikiamus signalus į skirtingus organus ir varyti kraują į tas vietas, kur jo reikia kulminacijai. Pasak gydytojos Kernerio, moterims susijaudinti reikia 10–20 minučių, todėl erotinis masažas ir bučiniai yra ne prabanga, o minimali programa, kurios jums reikia.

Nemanykite, kad tik moterims reikia preliudijos. Tiesa ta, kad tai seksualinė technika stipriam abiejų partnerių orgazmui: pamačius susijaudinusį partnerį padidėja vyro testosterono lygis, jis dar labiau įsijungia.

Ianas KernerisSekso terapeutas, psichoterapeutas

Naudokite lubrikantą

Štai kaip pagerinti orgazmą, anot seksologų: įvertinkite, kiek lubrikanto jums reikia, o tada naudokite dvigubai daugiau. Ir nemanykite, kad jums kažkas negerai: gamta tiesiog nesitikėjo, kad žmonės ilgai mylėsis, todėl natūralus tepalas greitai išdžiūsta. Taigi įsigykite dirbtinį: jis maksimaliai padidins malonius pojūčius nuo bet kokio veiksmo – nuo ​​masažo iki įsiskverbimo.

Niekada neignoruokite klitorio

Naujausi tyrimai parodė, kad neteisinga orgazmus skirstyti į skirtingus tipus: klitorio nervinės galūnėlės tęsiasi iki dubens, todėl jis taip pat yra atsakingas už malonumą, kurį moterys patiria prasiskverbdamos į makštį.

„Išbandykite techniką koitalinis derinimas, kuris užtikrina tinkamą kontaktą su šiuo organu prasiskverbimo metu, yra vienas geriausių būdų pasiekti orgazmą. Naudokite tokias pozicijas, kurios leistų partneriui stimuliuoti klitorį ranka ar žaislu“, – pataria urologė ir anatominio klitorio tyrimo pradininkė Helen O’Connell.

Pabandykite apvaduoti

Atidėliojimų technika (iš anglų kalbos „edging“) dažnai vadinamas viena didžiausio malonumo paslapčių: ši technika apima orgazmo atidėjimą. „Sulėtinkite greitį ir atsitraukite, kai esate ant ribos – paprašykite savo partnerio pereiti prie jūsų krūtų ar kitos erogeninės zonos. Pasiduokite tik tada, kai nebegalite ištverti – dėl to orgazmas gali būti didžiulis“, – pataria Kerneris.

Stenkitės patirti kelis orgazmus

Po orgazmo iš lytinių organų palaipsniui pradeda tekėti kraujas, tačiau moterys turi didžiulį pranašumą prieš vyrus: skirtingai nei varpa, jis daug lėčiau palieka makštį.

„Pagalvokite taip – ​​kūnas jau įšilęs ir veikia tinkamu režimu – kam jį palikti? Štai kaip patirti geriausią savo gyvenimo orgazmą: neleiskite sau visiškai atvėsti. Leiskite savo klitoriui tapti mažiau jautriam – tai užtruks kelias minutes, kol partneris dirbs su kitomis jūsų kūno dalimis. Tada grįžkite prie stimuliacijos ir vėl mėgaukitės, o galbūt pojūčiai taps gyvybingesni ir įdomesni“, – sako sertifikuota sekso trenerė Alicia Sinclair.

Atlikite Kegelio pratimus

Orgazmo metu oksitocinas išsiskiria į kraują – eidamas per dubens raumenis, šis neuromediatorius sukelia labai greitus ritminius susitraukimus – jie kartojasi kas 0,08 sekundės. Daugelis sekso guru, parduodančių makšties raumenų vystymo maratonus už 4 999 rublius, teigia, kad jie išmokys jus imituoti šias vibracijas, kad apgautumėte savo partnerį ir suteiktų jam malonumą, tačiau iš tikrųjų tai neįmanoma. Tačiau Kėgelio pratimus atlikti verta – jie įtraukti į moteriško orgazmo paslapčių sąrašą, nes padeda sustiprinti sąrėmius, todėl pojūčiai tampa daug ryškesni.

Beveik visos moterys yra girdėjusios apie Kėgelio pratimų naudą, bet vis tiek gūžčioja pečiais. Tačiau jie yra vienas geriausių būdų pagerinti moterų orgazmą, todėl verta skirti jiems keletą minučių per dieną.
Debbie Herbenick
Sekso terapeutė

Kvėpuokite!

„Yra taisyklės, kaip pasiekti orgazmą, susijusios su kvėpavimu. Per daug moterų atideda tai kulminacijos akimirką, ir tai yra klaida, kuri gali sugadinti malonumą. Pabandykite greitai, negiliai kvėpuoti, kad sumažintumėte anglies dioksido kiekį kraujyje, o tai gali padidinti makšties susitraukimų intensyvumą, rekomenduoja Hanterio koledžo biopsichologijos profesorius Robertas Friedas, tiriantis nerimą ir kvėpavimą.

Pasirinkite tinkamą vietą ir laiką

„Jei jus domina stiprus orgazmas, patarimas paprastas – sukurkite tinkamą atmosferą. Mūsų tyrimai rodo, kad moterys turi būti ramioje ir patogioje vietoje, kad pasiektų kulminaciją – smegenys įjungia žalią šviesą orgazmui tik tada, kai šalia nėra jokio pavojaus ir jūs dėl nieko nesijaudinate“, – sako neurologas Gertas Holstege. .

Pasikalbėkite su savo partneriu

Visi ekspertai sutaria dėl šios aksiomos: raktas į stiprų orgazmą yra kokybiškas bendravimas. „Jei kas nors guli su jumis lovoje, greičiausiai jis nori, kad jums būtų smagu. Pasakykite jam, ko reikia. Paprašykite jausmingo masažo ar oralinio sekso, nejausdami, kad turite atsakyti tuo pačiu. Pasakykite man, kas jums netinka, paaiškinkite, kas jums patinka – tai yra didžiausias patarimas, kurį galiu duoti už galingą orgazmą“, – sako Kerneris.