Kaip pasiruošti pirmajam seksui?
Kaip pasiruošti pirmajam seksui?
Kas netgi laikoma seksu?
Geras klausimas! Anksčiau buvo įprasta manyti, kad seksas yra išskirtinai varpos-makšties įsiskverbimas, o visos kitos praktikos – glostymas, abipusė masturbacija, oralinė stimuliacija – tariamai nebuvo įskaitomi. Dabar tokių nuostatų irgi pasitaiko, tačiau skirstymas į „tikrą“ ir „netikrą“ seksą vyksta palaipsniui . Be to, į bet kokią tokią sąveiką reikėtų žiūrėti ne mažiau atsakingai nei į skvarbų seksą. Pavyzdžiui, jie taip pat užsikrėsti lytiškai plintančiomis infekcijomis (LPI) ir psichologiškai gali būti ne mažiau intensyvus nei įsiskverbimas.
Seksu drąsiai galima vadinti viską, kas kažkaip susiję su lytiniais organais, seksualiniu susijaudinimu ir kuriame bendru sutarimu dalyvauja du (ar daugiau) žmonių.
Gerai, kada laikas mylėtis, o kada per anksti?
Nėra tokio amžiaus, kai būtų būtent „laikas“, tačiau kiekvienas amžius turi savo ypatybes. Pradėkime nuo to, kad Rusijos valstybė turi savo poziciją, kada tiksliai per anksti: Pirmasis lytinis kontaktas turėtų įvykti ne anksčiau kaip 16 metų amžiaus. Valgyk , kad maždaug šiame amžiuje rusai pradeda mylėtis. Bet jei žmogus sulaukė pilnametystės, ar tai reiškia, kad jis pasiruošęs? Šį ir kitus klausimus uždavėme psichologei-seksologei, sekso terapeutei Olgai Vasilenko.
Na, o kokios yra kiekvieno amžiaus ypatybės?
Autorius PSO ankstyvas debiutas (iki 16 metų) siejamas su didesne rizika – pirmiausia todėl, kad paaugliams dažniausiai sunkiau apginti asmenines ribas, o žinių apie seksą ne visada pakanka. Vėlyvas debiutas irgi sukelti kančią dėl stereotipų ir socialinio spaudimo. „Tokie žmonės – 28 metų ir vyresni – kartais bijo užmegzti santykius, yra dezorientuoti ir negali tęsti pokalbio su kitais žmonėmis apie seksą. O kalbant apie seksą, jie gėdijasi prisipažinti savo partneriui, kad neturi patirties“, – pažymi Olga Vasilenko.
Seksologė pabrėžia, kad seksui žmogus turi būti pasiruošęs socialiai ir psichologiškai (ir ne tik fiziškai). „Sulaukimo amžius rodo, kad žmogus gali prisiimti atsakomybę už galimą pavojų sveikatai, gali atsistoti už save ir atsisakyti nesaugaus sekso“, – sako Olga Vasilenko. Su fiziniu pasirengimu viskas daugmaž aišku: ji su brendimo pabaiga ir lytinės brandos pasiekimu. Tačiau kiek žmogus yra psichiškai pasirengęs, teks išsiaiškinti.
Taigi išsiaiškinkime! Kaip įvertinti psichologinį pasirengimą seksui?
Pagrindinis ženklas yra tai, kad jūs tikrai to norite. Jei ne, tikrai nereikia savęs priversti. Iš esmės nebūtina turėti lytinių santykių, svarbu atsiminti, kad aseksualumas yra . „Psichologinis pasirengimas yra labiau subjektyvus kriterijus, rodantis, kad žmogus veikia ne spaudžiamas aplinkinių ar partnerio, o savo noru ir malonumui. Jis turi visą reikiamą informaciją, o jo santykiai kuriami abipusiu sutarimu, sako seksologė Olga Vasilenko. — Kiekviena šalis teisiškai nustato leistiną amžių seksui, tačiau psichologinis pasirengimas ir būsima socialinė adaptacija reglamentuojami skirtingai. Čia gali padėti lytinis švietimas, informacija apie LPI, kalbėjimas apie aktyvų sutikimą ir kitos svarbios kūno ribų apsaugos taisyklės.
Norint suprasti save ir savo norus, svarbu sąžiningai atsakyti į kelis svarbiausius klausimus.. Bent jau šie trys:
- Ar aš tikrai noriu sekso?
- Kodėl aš noriu sekso?
- Jei įmanoma, ar norėčiau jį atidėti?
O jūsų partneris – kaip suprasti, kad noras yra abipusis?
Kalbėk! Tikriausiai esate girdėję apie – prieš pradėdami bet kokią seksualinę sąveiką, turite gauti aiškų „taip“ iš visų dalyvaujančių šiame procese. daugelis žmonių jaučiasi nepatogiai arba išsigandę, todėl svarbu įsitikinti, kad jūsų partneris tikrai sutinka. Tai reikia pasakyti, o ne daryti išvadas pagal situaciją: jei žmogus apsirengia šventiškai ir vėlai vakare ateina pas jus, tai dar nereiškia, kad jis pasiruošęs seksui.
Taip pat neteisinga įsižeisti dėl atsisakymo. „Santykiai nėra matematikos problema. Įgyjame patirties, mokomės atsistoti už save ir kalbėti atvirai. Partneris gali priimti mus ir mūsų požiūrį arba nepriimti. Ir tai taip pat yra patirtis. Kaip ir sprendimas, ar tęsti santykius su tokiu žmogumi, ar ne“, – komentuoja seksologė Olga Vasilenko. „Ir norint neįžeisti žmogaus atsisakymu, pakanka kalbėti iš savęs, naudojant „aš-konstrukcijas“. Pasidalykite savo pažiūromis, norais, baimėmis. Jei neįžeidžiate savo partnerio, nenuvertinate jo jausmų ir būkite su juo atviri – kaip tai gali įžeisti ir kodėl šiuo atveju žmogus yra atsakingas už kito jausmus?
Mokantiems anglų kalbą sutikimo principą bus nesunku prisiminti naudojant akronimą : Sutikimas turi būti duotas laisvai, informuotas, entuziastingas ir konkretus. Taip pat verta prašyti sutikimo kiekvieną kartą, kai siūlote kokią nors naują seksualinę praktiką: jei partneris sutinka įsiskverbti, tai nereiškia, kad jis sutiks su oraliniu seksu.
Lengva patarti – „Kalbėk!
Kalbėtis apie seksą su partneriu gali būti nepatogu, tačiau tai yra praktikos reikalas. „Pradžioje svarbu išmokti atvirai su savimi kalbėtis apie lytinius organus ir seksą“, – pataria Olga Vasilenko. — Atsisakykite žodžių „pisya“, „ten“ ir kitų liaudiškų variantų ir naudokite teisingus pavadinimus. Po to palaipsniui, trumpiausiomis ir lengviausiomis žmogui frazėmis, pradėkite dialogą apie seksą su savo partneriu. Jei neturite partnerio, tai galite sužinoti apsilankę pas gydytoją. Ir tada – plėskite savo žodyną ir vartokite vis sudėtingesnius sakinius. Tai panašu į užsienio kalbos mokymąsi, tik tai yra sekso kalba.
Gerai, mes sutvarkėme psichologiją. Pereikime prie fiziologijos: kaip pasiruošti?
Pirmajai seksui svarbu ne tik noras, bet ir teorinis pasiruošimas. Mokykitės medžiagos! Turite suprasti, kaip veikia organizmas (savo ir partnerio), kaip veikia kontracepcija ir kokia rizika egzistuoja, o svarbiausia – kaip jų išvengti. Gydytojai pripažįsta lytinio švietimo poreikį: naujajame Teigiama, kad viena iš daugelio seksualinių sutrikimų priežasčių yra „žinių ir patirties trūkumas“.
Olga Vasilenko pažymi, kad lytinio švietimo pagalba galima išspręsti 90% problemų, su kuriomis susiduria jos klientai: nuo sėkmingo seksualinio gyvenimo juos skiria tik žinių trūkumas. Daugelis žmonių naudoja pornografiją kaip „mokymo vadovą“, tačiau čia turėtumėte būti atsargūs: masinė pornografija yra profesionalų sukurtas komercinis produktas, ir dažnai tai, kas ten pavaizduota, yra labai toli nuo gyvenimo.
Puikus būdas ištirti savo kūną ir seksualines nuostatas – . Jei jums patinka ir norite masturbuotis, jums gerai. Jei nenorite, vėlgi, neturėtumėte savęs priversti, tai nėra būtinas seksualinės sveikatos elementas.
Tai aišku! Dabar eikime prie reikalo. Ar pirmasis skvarbus seksas visada kenkia? O vyras taip pat?
Nr. Vyro kūnas po pirmo karto niekaip nepasikeičia, tačiau moterims viskas yra sudėtingiau. „Defloracijos“ procesas – nors šis terminas pats savaime yra diskriminuojantis ir neteisingas – yra apgaubtas daugeliu . Pragariško skausmo ir kraujo telkinių visai nėra pirmą kartą, bet taip pat geriau nesitikėti visiškai neskausminga patirtimi. Pagrindinė pirmojo prasiskverbimo moterims dalyvė yra , taip pat žinomas kaip mergystės plėvė (tai elastingas gleivinis audinys, įrėminantis įėjimą į makštį). Mokslininkai vis dar , kam reikalinga mergystės plėvė – yra versija, kad ji apsaugo mikroflorą prieš prasidedant seksualinei veiklai.
Mergystės plėvė kiekvienam skirtinga, bet dažniausiai gana elastinga, turi didelę angą; geriausiu atveju prasiskverbimo metu neplyšta, o tiesiog sklandžiai išsitempia. „Jei moteris nori fiziškai pasiruošti ir nebijo pažeisti mergystės plėvės, tuomet galite įkišti pirštus į makštį, lengvai spausdami jos sieneles, tarsi jas ištempdami“, – sako Vasilenko. Bet kokiu atveju svarbiausia, kad mergina būtų kuo labiau susijaudinusi ir atsipalaidavusi. Teisinga ir po klubais padėta pagalvė.
Ir taip, nevartokite alkoholio: jis prislopina pojūčius ir trukdo suvokti. Be to, daugelis žmonių pirmą kartą patiria seksą su alkoholiu ir to neigiamas.
Ar galima nenaudoti apsaugos pirmą kartą?
Ne, visada turėtumėte naudoti apsaugą – tai yra abiejų partnerių atsakomybė. Pirmą kartą, kaip ir bet kurį kitą, yra galimybė pastoti arba kuo nors užsikrėsti. Kontracepciją tikrai galima ir reikia iš anksto aptarti su partneriu. „Jei partneris yra prieš, tai reiškia, kad jis nenori atsižvelgti į riziką, su kuria gali susidurti antrasis partneris. Tačiau ar antrasis partneris nori tokių rizikingų santykių, ar yra pasirengęs už save pastovėti, priklauso nuo jo. Kontracepcija yra saugumo problema. Ir negali būti jokių neigiamų dalykų, yra adekvatus kategoriškumas ir gebėjimas atsistoti už save“, – sako seksologė Olga Vasilenko.
Egzistuoja kontracepcijos rūšių, bet labiausiai pirmą kartą ir apskritai – barjeras, būtent vyriškas prezervatyvas. At su pirštais, idealiu atveju turėtumėte naudoti lateksines pirštines, minetui – prezervatyvą, kunilingui ir anilingui – . Tiesa, Rusijoje jų sunku gauti, bet prezervatyvą galite tiesiog nupjauti (). Visi aukščiau išvardyti produktai visada yra vienkartiniai.
Oho, tai DIY! Kaip išsirinkti prezervatyvus?
Tai atvejis, kai prekės ženklas yra svarbus. Svarbu suprasti, kad prezervatyvai buvo išbandyti ir yra saugūs. Pavyzdžiui, prezervatyvai yra gaminami iš natūralaus latekso naudojant CPR GmbH gamyklų Vokietijoje įrangą ir atliekami toksikologiniai, klinikiniai ir technologiniai bandymai.
Taip pat atkreipkite dėmesį į galiojimo datą ir laikymo sąlygas: jei pakuotės guli po kaitria saule prekystalio lange, jos. Geriau pirkti patikimoje internetinėje parduotuvėje ar vaistinėje. Daugiau prezervatyvų Nešiokitės kišenėje arba rankinėje: dėl trinties ir temperatūros pokyčių jie gali tapti netinkami naudoti.
Pirmą kartą ir vėliau tinka prezervatyvai . Jie yra tvirti ir ploni: jų sienelės yra 40% plonesnės nei klasikinių prekės ženklo prezervatyvų, todėl pojūčiai yra kuo artimesni „natūraliems“. Prezervatyvai iš linijos Jie turi anatominę formą, o tai reiškia, kad jie nenuslys ir nenukryps nuo pagrindinio dalyko – tai ypač svarbu pirmajai seksui. Jei nerimaujate, kad proceso metu prezervatyvas nuslys, galite pasiimti FIX modelį: jame įmontuotas specialus žiedas, kuris laikys prezervatyvą ties varpos pagrindu.
Kas dar bus naudinga?
Viskas, kas padės sukurti jaukią aplinką. Tegul šalia yra dušas, vandens ir maisto tiekimas. Ir dar vienas dalykas: drąsiai naudokite , persistengti beveik neįmanoma! Pavyzdžiui, yra skaidrus, vandens pagrindu pagamintas lubrikantas, neturintis skonio ar kvapo ir tinkantis su visais prezervatyvais bei sekso žaisliukais (o tai svarbu, nes aliejiniai lubrikantai ėsdina lateksą).
Esant alergijai lateksui, VIZIT turi poliuretano prezervatyvus – jie neturi lateksiniams prezervatyvams būdingo kvapo ir yra suderinami su vandens ar aliejaus pagrindu pagamintais lubrikantais, taip pat su glicerino pagrindu.
Ir pabaigai: ar tiesa, kad pirmoji seksas yra svarbiausia?
Tam tikra prasme. Jei pirmasis seksualinis susitikimas yra smurtinis, tai gali būti rimtų sužalojimų ir sukelti sunkumų ateityje. „Žinoma, geriau, kad pirmasis seksas būtų saugus fizinei ir psichologinei sveikatai. Bet jei jis nebuvo vienas, tai nereiškia, kad visas būsimas seksualinis gyvenimas bus neigiamas. Patirtis ir požiūris į seksą gali pasikeisti net ir po labai neigiamos patirties. Šiems tikslams yra specialios sekso terapijos praktikos ir psichoterapijos rūšys“, – sako seksologė Olga Vasilenko.
Prieš pirmąjį seksą svarbiausia atsipalaiduoti ir atsikratyti išpūstų ir romantiškų lūkesčių. Mažai tikėtina, kad pirmasis kartas bus geriausias jūsų gyvenime, tačiau svarbu, kad visi dalyvaujantys jaustųsi kuo patogiau. Atminkite, kad nebūtina įgyvendinti „maksimalios programos“, svarbiausia yra artumo jausmas.
Dėkojame už pagalbą ruošiant medžiagą. – psichologas-seksologas, sekso terapeutas, ir internetinės moterų bei vyrų seksualinės sveikatos ir malonumo mokyklos kūrėjas .
Įvertinkite straipsnį
