Kaip sekso metu sustiprinti raumenis

Kiekvienas kalba apie tai, kad seksą galima pakeisti mankšta. O mes papasakosime, kaip tai iš tiesų įgyvendinti praktiškai, tik nepamirškite prieš sekso gimnastiką apšildyti raumenų.

1. Pasiekite puoselėjamą

Pratimas atliekamas misionieriaus pozoje. Tu guli ant nugaros, o jis stovi virš tavęs ant keturių. Pasistenk pasiekti savo gaktą iki jo penio, pakeldama kūną aukštyn ir žemyn, neatitraukdama pečių ir kulnų nuo lovos.

2. Aštuoni

Tam toje pačioje padėtyje atsigulkite ant grindų, bet po sėdmenimis pasidėkite kelias pagalves ir sulenkite kojas. Tada partneris turėtų įeiti į jus, o jūs suspauskite jo varpą visais vidiniais raumenimis, pakelkite aukštyn ir pradėkite rašyti aštuoniukę iš nugaros.

3. Užšokti ant palmės

Pasistatykite partnerį priešais save, tada paimkite jį už pečių ir šokinėkite ant jo. Kad išsilaikytumėte ant jo ir nepaslystumėte, turėsite įtempti visus esamus raumenis.

4. Beržas

Atsigulkite ant nugaros ir, laikydamiesi už apatinės nugaros dalies, pakelkite kojas. Paprašykite partnerio, kad jums padėtų. Tegul jis paima jus už blauzdų, lėtai pakelia ir priartina kelius prie pečių. Kulminacinėje kėlimo stadijoje paimkite jį (ją) už klubų.

5. Tiltas

Pritraukite kulnus arčiau sėdmenų, apverskite rankas ir atsistokite ant tiltelio. Paprašykite partnerio paremti jus.