Kodėl po masturbacijos atsiranda kaltės jausmas? Kaltės jausmas po masturbacijos yra dažnas daugelio žmonių išgyvenimas.
Kodėl po masturbacijos atsiranda kaltės jausmas?
Kodėl po masturbacijos jautiesi kaltas?
Trumpai. Kaltės jausmas po masturbacijos yra dažnas daugelio žmonių išgyvenimas. Tyrimai rodo, kad tai gali būti susijusi su depresija, nerimu ir bendromis seksualinėmis problemomis. Nepaisant šių jausmų, svarbu pripažinti, kad masturbacija yra normalus ir sveikas būdas išreikšti seksualumą.
Detalės. Mokslininkai ištyrė gėda siejama su seksu apskritai ir nerado jokio skirtumo tarp lyčių šiuo klausimu – tiek moterys, tiek vyrai gali patirti šiuos jausmus.
Vyrų kaltė
Pagal vieną tyrimą, kaltės jausmas po masturbacijos yra „dabartinė sveikatos problema“ vyrams. Masturbacija yra normalus ir sveikas būdas išreikšti seksualumą. Tačiau daugeliui žmonių tai sukelia gėdos ir gėdos jausmą, o kai kuriose kultūrose masturbacija laikoma tabu.
Mokslininkai nustatė, kad vyrai, kurie po masturbacijos jaučiasi kalti, dažniau kenčia nuo psichologinių problemų. Jie ištyrė 4211 vyrų, gydytų seksualinės medicinos klinikoje. Kiekvienam dalyviui buvo atlikta medicininė apžiūra ir jie atsakė į klausimus apie savo įpročius ir jausmus, susijusius su masturbacija. Maždaug 8% vyrų pranešė apie kaltės jausmą po masturbacijos.
Kaltės jausmas dėl masturbacijos buvo siejamas su depresija, nerimu ir bendra psichologine kančia. Vyrai, turintys šį jausmą, linkę turėti daugiau seksualinių problemų ir konfliktų santykiuose su savo partneriais.
Tyrimo dalyviai jau kreipėsi pagalbos į gydytoją dėl seksualinių problemų, todėl šie rezultatai apskritai gali netikti vyrams. Be to, mokslininkai nebuvo tikri, kodėl kaltės jausmas po masturbacijos buvo susijęs su psichologiniu stresu.
Vyrai, kurie kovoja su kaltės jausmu ar neigiamais jausmais dėl savo seksualumo, turėtų pasikalbėti su savo gydytoju arba terapeutu.
Moterų kaltė
Portugalijoje tyrinėtojaityrė moterų masturbaciją. Iš 3687 apklausoje dalyvavusių moterų kai kurios teigė, kad jaučia gėdą ir kaltę, susijusią su masturbacija. Tuo pačiu metu 91% moterų nurodė, kad yra masturbavusios tam tikru savo gyvenimo momentu, o 29,3% – per pastarąjį mėnesį.
Indijoje mokslininkai studijavo kaltės ir malonumo jausmus nuo masturbacijos tarp studentų. Paaiškėjo, kad visos masturbuojančios ir apklausoje dalyvavusios merginos mano, kad tai yra blogai, sukelia silpnumą, ligas, nevaisingumą ir šeimos disharmoniją.
Taip pat mokslininkai studijavo komunikaciją tarp kaltės jausmo po masturbacijos ir moterų požiūrio į kontracepciją. Jų hipotezė yra ta, kad kaltės jausmas dėl masturbacijos yra atvirkščiai koreliuojamas su požiūriu į kontracepciją.
Ką daryti su tuo
Pati masturbacija yra saugi ir sveika seksualinė veikla, kuria mėgsta įvairaus amžiaus ir santykių statuso žmonės. Jei po masturbacijos jaučiatės kaltas, galite pabandyti sutelkti dėmesį į teigiamas mintis, o ne apsigyventi ties neigiamomis emocijomis.
Pavyzdžiui, galite pabandyti vesti , kuriame galite su sąlyga įrašyti mintis, kurios automatiškai kyla po masturbacijos: „Man blogai, nes tai padariau“. Jame galite suprasti, kodėl tai neracionalios mintys, pabandyti jas pakeisti pozityvesnėmis ir racionalesnėmis nuostatomis.
Psichoterapeutasgali pasiūlyti Poveikio ir atsako prevencijos (ERP) terapija, skirta tiesiogiai susidoroti su baimėmis ir veiksniais, susijusiais su masturbacija. Nėra universalaus požiūrio į tokią terapiją, tačiau pavyzdžiai gali būti:
- įsivaizduoti masturbaciją ir susilaikyti nuo tolesnių minčių apie šį procesą tyrinėjimo;
- skaityti ištraukas iš knygų apie masturbaciją.
Kreipdamiesi pagalbos į gydytoją ar terapeutą, galite padėti žmonėms, kurie kovoja su kaltės jausmu ar kitomis neigiamomis emocijomis, susijusiomis su jų seksualumu.
Vietoj išvados: Nors kaltės jausmas po masturbacijos yra įprastas, svarbu pripažinti veiklos normalumą ir spręsti bet kokią psichologinę nelaimę.
Įvertinkite straipsnį
