Kad papukai merginoms augtų: lapų salotos
Lapų salotos
Paprasčiausias ir efektyviausias patiekalas – lapinės salotos.
Norėdami jį paruošti, jums reikės:
- krūva petražolių, krapų, salotų, kalendros;
- šaukštas alyvuogių aliejaus;
- druska, pipirai – pagal skonį.
Žalumynai stambiai supjaustomi, pasūdomi, pabarstomi pipirais, pilamas aliejus, produktai gerai išmaišomi. Vitaminines salotas reikia valgyti iškart po paruošimo.
Tinkama mityba, būtent tam tikro maisto valgymas, padės mergaitėms padidinti krūtis.
Iš jautienos galima paruošti labai sotų, sveiką ir skanų patiekalą.
Reikalingi komponentai:
- 700 gramų jautienos;
- didelis svogūnas;
- 120 gramų džiovintų slyvų;
- 70 gramų graikinių riešutų;
- ryšelis petražolių.
Mėsa supjaustoma smulkiais gabalėliais ir perkeliama į įkaitintą keptuvę. Jautiena troškinama atidarius dangtį dešimt minučių. Slyvos, supjaustytos ketvirčiais, panardinamos į 150 mililitrų vandens. Riešutų branduoliai keletą minučių džiovinami keptuvėje. Į troškinį dedama druska, susmulkinti svogūnai, riešutai, džiovintos slyvos ir vanduo. Mėsa kepama dar penkiolika minučių, tada apibarstoma kapotomis žolelėmis, išmaišoma ir po poros minučių nukeliama nuo ugnies. Daugiau prieskonių nereikia.
Įvertinkite straipsnį
