Kaip atsikratyti mėnesinių skausmo

Daugeliui moterų menstruacijos būna minimaliai susijusios su nemaloniais pojūčiais, o maksimaliai – su stipriu skausmu. Žinoma, nepavyksta išvengti blogos nuotaikos, galvos skausmo, galbūt net pykinimo.

Tokiomis dienomis tiesiog nėra noro judėti, kūnas tiesiog reikalauja būti vietoje, todėl geriau tiesiog pagulėti. O atsižvelgiant į šiuolaikinį gyvenimo būdą tai beveik nerealu, todėl būtina kaip nors sumažinti skausmą pasitelkiant įvairiausias priemones.

Iš tikrųjų skausmas kyla dėl intensyvaus gimdos susitraukimo arba padidėjusio tam tikrų hormonų kiekio. Dar vienas įdomus pastebėjimas – skausmus dažniausiai jaučia išsivysčiusių šalių moterys, o trečiojo pasaulio šalių gyventojoms jie beveik nežinomi.

• Norint sumažinti skausmą, reikia mankštintis. Aišku, ne mėnesinių metu, o reguliariai. Yra faktas, kad sportuojančios moterys geriau toleruoja skausmą mėnesinių metu. O tomis dienomis geriau tiesiog pasivaikščioti ar padaryti kelis pritūpimus.
• Jei neturite galimybės nuolat sportuoti, į pagalbą ateis tabletės. Geriau su skausmu susidoroti padeda įvairūs analgetikai, spazmus malšinantys vaistai. Tačiau stipriausi šiame sąraše yra ketonai. Taip pat galima išvengti nemalonių skausmingų pojūčių mėnesinių metu kontraceptinių tablečių pagalba.