Merginų gidas. Kaip patirti fantastišką spenelių orgazmą vienai ar su mylimu žmogumi? Labai naudingi ir reikalingi patarimai - kuriuos privalote žinoti.

Svarbiausia, kad krūtys taptų pagrindiniu įvykiu, o ne šalutiniu šou.

Krūtys ir krūtinės paprastai vaidina svarbų vaidmenį sekso metu: Daugeliui žmonių yra karšta jas liesti arba prisiliesti prie jų, kai jie mylisi. Bet ar žinojote, kad jos gali būti tiesioginė šou žvaigždė? Taip, mes kalbame apie spenelių orgazmą, arba didįjį orgazmą, kuris patiriamas tik (arba daugiausia) su speneliais. Pasirodo, kai prožektorių šviesoje atsiduria tavo - arba kieno nors kito - speneliai, įmanomas visai kitoks seksualinis crescendo.

Speneliai ir areolės (tamsesnė oda aplink juos), kaip ir jūsų apatinės sritys, yra erogeninė zona, t. y. juose yra daugybė lietimui jautrių nervų galūnėlių, todėl juos stimuliuojant galite jaustis susijaudinę, SELF pasakoja daktarė Laurie Mintz, licencijuota psichologė, sertifikuota sekso terapeutė iš Gainesvilio, Floridos valstijos, ir knygos „Becoming Cliterate“ autorė. Tiesą sakant, įprasta, kad speneliai jaučiasi puikiai patys savaime - tyrimai rodo, kad daugiau nei 95 % žmonių, turinčių vaginą, gali susijaudinti stimuliuojant ne genitalijas turinčias kūno dalis, o krūtys užima pirmąją vietą šiame sąraše. O 2006 m. apklausos metu apie 82 % moterų ir 52 % vyrų - teisingai perskaitėte! - teigė, kad žaidimai su speneliais jiems „sukelia arba sustiprina seksualinį susijaudinimą“.

Tai nebūtinai reiškia, kad visi šie žmonės gali patirti visavertį spenelių orgazmą - daktarė Mintz sako, kad nėra gėda turėti arba neturėti tokio orgazmo. Taip pat nekenkia tyrinėti krūtų ar krūtinės dalykus ir įsitikinti, ar galite iš to patirti orgazmą. Geriausiu atveju atrasite visiškai naują būdą jaustis fantastiškai…. O kas to nenori? Skaitykite toliau ir sužinokite viską apie spenelių orgazmus - kaip jie patiriami, koks tai jausmas ir kaip jį patirti pačiam arba su partneriu.

Kaip patiriamas spenelių orgazmas?

Kai glamonėjate - arba spaudžiate ar suspaudžiate - spenelius taip, kad jie atrodo seksualūs, jūsų smegenys iš tikrųjų gali interpretuoti šį jausmą taip pat, kaip ir liečiant, tarkime, klitorį ar G tašką. 2011 m. atlikus 11 moterų (kurių buvo paprašyta save liesti vardan mokslo) tyrimą, magnetinio rezonanso tomografija atskleidė, kad genitalijų jutiminė žievė - smegenų sritis, kurią aktyvuoja lytinių organų prisilietimas, - taip pat užsidegė, kai moterys stimuliavo savo spenelius, - SELF pasakoja medicinos mokslų daktarė Christie Cobb, FACOG, sertifikuota akušerė ginekologė iš Little Rock, Arkanzaso valstijoje. O 2020 m. atlikus tolesnį tyrimą nustatyta, kad panašiai į spenelius reaguoja ir vyrų smegenys.

Vienas iš būdų apie tai pagalvoti: Jei klitorio trynimas ar važinėjimas dildo yra tarsi gazo pedalo paspaudimas, tai spenelių lietimas yra tarsi „antrasis gazo pedalas“, sako dr. „Jie veikia tose pačiose neurologinėse vietose ir gali būti naudojami kartu arba atskirai, kad pasiektumėte orgazmą.“

Tačiau tai dar ne viskas. Mokslas taip pat rodo, kad spenelių lietimas gali paskatinti oksitocino - geros savijautos hormono, dažnai siejamo su glaudimusi ir apkabinimais - išsiskyrimą iš smegenų srities, vadinamos pagumburiu, sako daktaras Cobbas. Nors tyrimais nėra visiškai aišku, kaip, tikėtina, kad oksitocino išsiskyrimas turi įtakos seksualiniam susijaudinimui ir orgazmui.

Kaip jaučiasi spenelių orgazmas?

Užuot galvojus apie spenelių orgazmą kaip apie atskirą išgyvenimą, tiksliau būtų krūtinę laikyti dar vienu (neįtikėtinu!) keliu į tą patį orgazmo tikslą. Nesvarbu, kurioje vietoje vyksta stimuliacija, bet kurio O atveju pajusite panašiai karštą įtampos didėjimą ten, apačioje, po kurio seks juokingai malonus atsipalaidavimas.

„Žmonės kalba apie tokį ir kitokį orgazmą, bet galiausiai fiziologiškai jie yra tokie patys“, - aiškina daktaras Mintzas. Iš esmės: Jūsų širdies ritmas pagreitėja, padidėja kraujotaka (taip, į lytinius organus, bet ir į visą kūną - sveiki, kieti speneliai!), o dubens dugno raumenų susitraukimai veda prie didžiojo finišo. (Orgazmo intensyvumas gali būti įvairus, bet bet kokiu atveju jausmas tikrai bus puikus.)

Vis dėlto tai nereiškia, kad, sutelkę dėmesį į spenelius, o ne į lytinius organus, nepajusite, kaip pasieksite orgazmą šiek tiek kitaip. Kai kurie žmonės sako, kad spenelių orgazmas kyla lėčiau, o paskui sukelia bangas visame kūne, - sako daktaras Mintzas. Jei turite krūtis, jos taip pat gali būti jautresnės prisilietimui, o spenelių orgazmas - intensyvesnis, jei turite mėnesines arba maitinate krūtimi. Tačiau vienintelis būdas sužinoti, kaip tai jausite jūs, yra išbandyti tai pačiai. [Mirktelėjimas.]

Kaip patirti nuostabų spenelių orgazmą

Kaip ir bet kokio kito orgazmo atveju, spenelių atmainos tikrai nesinori statyti ant pjedestalo. Nustatydami jį kaip „tikslą“, galite neleisti „iš tiesų išgyventi pojūčių ir emocijų… o tai gali tapti kliūtimi, trukdančia patirti visą malonumo potencialą“, SELF pasakoja Filadelfijos sekso pedagogė ir „Everlywell“ partnerė Emily Depasse, MSW, MEd. Vietoj to, daktarė Mintz siūlo eksperimentuoti. Jei tai veikia, puiku! O jei ne? Bent jau skyrėte laiko savo kūno ir seksualumo tyrinėjimui - o tai vis tiek yra laimėjimas.

Dar vienas dalykas, kurį reikia turėti omenyje: Jei iš pradžių nepavyks… Na, žinote, ką daryti. „Panašiai kaip ir lytinių organų stimuliavimas siekiant orgazmo yra individualus, taip ir spenelių stimuliavimas yra individualus“, - sako daktaras Cobbas. Pavyzdžiui, ritmingas tempimas ar žnaibymas gali vieną žmogų visiškai pakerėti, o kitam tai gali būti visiškai keista ar tiesiog nemalonu. Apskritai norisi pradėti nuo lengvesnio prisilietimo ir pamažu didinti spaudimą. Dr. Mintz sako, kad vadovaukitės savo kūno reakcija.

Toliau rasite keletą ekspertų patvirtintų idėjų, kaip suteikti savo ar partnerio speneliams visiškai naują rūpestingumo lygį.

Pačiai

1. Nustatykite nuotaiką

Fiziniai pojūčiai, įskaitant spenelių lietimą, paprastai būna stipresni, kai galite visiškai ir visiškai į juos nusiteikti. Tai lengviau padaryti, kai esate atsipalaidavę ir jūsų dėmesio neblaško tokie dalykai kaip skalbinių, kuriuos reikia sulankstyti, krūva ar šnekanti kaimynė. Taigi skirkite akimirką ir įsijunkite seksualų grojaraštį, užsidekite žvakę, o gal net paklokite lovą su šviežia paklode. Jei turite laiko, apsvarstykite galimybę praktikuoti ir mėgstamą savęs priežiūros būdą, siūlo Depasse, pavyzdžiui, maudytis vonioje arba medituoti. Idėja? Jei bendra vibracija teikia malonumą, turėsite geresnę masturbacijos patirtį.

2. Atlikite pilną krūtų masažą

Paliesti spenelius iš pat pradžių gali būti šiek tiek nejauku arba šleikštu. „Pradėkite nuo lengvo prisilietimo, kad apeitumėte visą krūtį“, - siūlo daktaras Mintzas. Masažuodami kiekvieną visą krūtinę delnu galite pradėti. Paskui galite pereiti prie spenelių glostymo pirštais ar net skirtingų tekstūrų audiniais, sako Depasse. (Šilkinius marškinėlius ar nėriniuotas kelnaites užsimetę ant nuogos krūtinės galite jaustis labai seksualiai.)

3. Pirštu ar dviem pirštais braukite, braukite ir sukite

Čia galite iš tikrųjų pažaisti su speneliais - ir viskas, ką tik sugalvosite padaryti pirštais, gali būti (tiesiogine prasme) pagriebta. „Eksperimentuokite su įvairiais judesiais, pavyzdžiui, pirštais ar nagais braižykite apskritimus [aplink areolę], sukite ir lengvai traukite spenelius“, - siūlo Depasse. Jei švelnūs prisilietimai yra malonūs, taip pat galite padidinti spaudimą trindami spenelius įvairiomis kryptimis, sako daktaras Mintzas ir priduria, kad kai kuriems žmonėms gali patikti spenelius spausti ir sukti tarp nykščio ir rodomojo piršto. Kai rasite tai, kas jums patinka, laikykitės to tol, kol jums tai patinka, ir eksperimentuokite vienu metu jausdami vieną ar abi krūtis.

4. Žaiskite su temperatūra

Jei krūtys jau yra jūsų seksualinio repertuaro pagrindas, jums gali prireikti šiek tiek daugiau nei tik pirštų, kad pereitumėte į spenelių O teritoriją. Dr. Mintz sako, kad čia gali būti naudingas žaidimas su temperatūra: Mintz: „Ledo kubelio slydimas per krūtinę arba jos apšlakstymas šiltu masažo aliejumi ir darbas mieste gali būti nepaprastai karštas. O karščio ar šalčio pliūpsnis gali būti visiškai naujas pojūtis jūsų krūtinei solo sekso metu, kuris gali labai sustiprinti jūsų patirtį, sako Depasse.

5. Pasitelkite žaislą

Kas sakė, kad vibratoriai skirti tik vaginoms? Visiškai niekas, štai kas. Lengvu prisilietimu galite naudoti praktiškai bet kokį vibruojantį žaisliuką ant spenelių, tačiau, pasak Depasse'o, šiam dvigubam tikslui ypač tinkami yra klitorio siurbimo vibratoriai (jie sukurti taip, kad imituotų oralinio sekso pojūtį) ir pirštų vibratoriai (kurie tikslingai stimuliacijai slysta ant pirštų arba tarp jų). Abiejų rūšių vibratoriai suteiks jūsų akiduobėms gaivų pojūtį, kurio pirštai ir net partnerio burna negali prilygti. Jei pastebėsite, kad labai mėgstate krūtų reikalus, galite investuoti į spenelių spaustukus, sako daktaras Mintzas, kuriuos uždėsite ant spenelių ir paliksite kuriam laikui, kad nuolat veiktų spaudimas. Taip jūsų rankos bus laisvos ir galės užsiimti… kitais dalykais! Daugkartiniai orgazmai.

6. Ištirti orgazmo vėlavimą

Kartais kuo ilgiau reikia laukti gero dalyko, tuo saldesnis jis būna, kai ateina. Tokia yra kraštutinumo arba orgazmo atidėjimo galia, kai jaučiate, kad artėjate prie orgazmo. Jei norite tai išbandyti, tiesiog šiek tiek atleiskite ar net kelioms sekundėms sustokite ir kelis kartus giliai įkvėpkite, kai bet kuris iš pirmiau išvardytų būdų pradės jaustis labai gerai (pavyzdžiui, beveik orgazmiškai gerai), - siūlo daktaras Mintzas. Kai vėl pradėsite, galbūt pastebėsite, kad viskas dar intensyviau nei anksčiau. Galite žaisti su delsimu tiek kartų, kiek tik norite, kol galiausiai pasieksite epinį finišą.

Su partneriu

Bet kurį iš aukščiau išvardytų veiksmų galite visiškai perkelti į partnerio sekso situaciją, pranešdami jam, kaip norėtumėte, kad jus liestų. Dr. Mintz sako, kad šį pokalbį verta pradėti ne tada, kai ruošiatės susižadėti, ypač jei praeityje krūtų klausimas nebuvo įtrauktas į darbotvarkę. Galite pasakyti ką nors panašaus: „Ei, aš žaidžiau su savo krūtimis ir manau, kad tai labai jaudina, ir man patiktų, jei tu taip pat tai darytum“ arba „Ar nori išbandyti ką nors naujo lovoje? Girdėjau, kad ledo kubelių trynimas į spenelius gali labai sujaudinti.“

Žinoma, iš pradžių gali būti nepatogu apie tai kalbėti, bet galiausiai negalite pasikliauti, kad partneris perskaitys jūsų mintis, kai ieškosite ko nors konkretaus lovoje. Dr. Mintz sako, kad partneris gali pastebėti, jog jis vertina aiškias gaires, kai reikia jį patenkinti.

Žinoma, įtraukus partnerį į lygtį, taip pat atsiranda daugiau klausimų, susijusių su speneliais - tai, ką logistiniu požiūriu gali būti sunku padaryti su savo krūtimis. Be to, daugiau rankų reiškia daugiau galimybių stimuliuoti įvairias jūsų arba jų kūno dalis. Štai keletas papildomų idėjų, kurias galite išbandyti:

1. Pirmiausia įjunkite seksualias vibracijas

Šiek tiek laukimo gali būti labai svarbu. Taigi, prieš lipdami į lovą su partneriu pradėkite bendrauti, tarkime, šiek tiek susirašinėdami arba kalbėdami nepadoriai, - siūlo Depasse. Reikia medžiagos, ką sakyti? Gal pradėkite nuo to, ką negalite sulaukti, kol jis padarys su jūsų krūtimis, arba papasakokite, kaip ruošiatės jam. (Karšta!)

2. Įtraukite savo (arba jų) lūpas, liežuvį, kvėpavimą ir net dantis

Kaip ir įprasto oralinio sekso atveju, galite visiškai įjungti savo burną į partnerio krūtinę arba paprašyti, kad jis tai padarytų ant jūsų. „Kai kuriems žmonėms patinka, kai partneris pučia orą [ant jų krūtų], - sako daktaras Mintzas. Pabandykite plačiai atverti burną, kad poveikis būtų šiltas, arba sučiaupti lūpas, kad pūstumėte vėsiau. Spenelių laižymas ir čiulpimas taip pat gali suteikti kitokį pojūtį, o rankos gali būti laisvos kitiems seksualiems dalykams (daugiau apie tai toliau). Jei ieškote papildomo spaudimo ar intensyvumo, pamėginkite eksperimentuoti su partnerio dantimis, priduria Depasse. Nedidelis kramtymas ar net kramtymas gali padėti peržengti ribą tarp skausmo ir malonumo - gerąja prasme (žinoma, jei abu esate entuziastingai nusiteikę).

3. Pridėkite prisilietimų ir kitur

Šauni spenelių savybė yra ta, kad prie jų paprastai lengva prieiti ir tuo pat metu parodyti šiek tiek meilės kitoms kūno dalims, pavyzdžiui, taip, makščiai ar peniui, arba tiesiog vidinei šlaunies pusei ar kaklui. O kai dalyvauja daugiau nei vienas asmuo, dar lengviau ištirti kelias erogenines zonas vienu metu: Galbūt jie masažuoja tavo krūtis, o tu naudoji klitorio vibratorių, arba tu laižai jų spenelius, o jie sau atlieka rankų darbą arba trina savo klitorį. Galimi krūtų ir kitų dalykų deriniai yra beveik begaliniai.

Jei galvojate: „Jei stimuliuojate kitas kūno dalis, ar tikrai baigę patirsite spenelių orgazmą?“, daktaras Mintzas siūlo įsijausti į savo kūną; greičiausiai galėsite pajusti, iš kur sklinda stipriausias pojūtis. Tačiau taip pat neverta susimąstyti, kas tiksliai katalizuoja jūsų orgazmą, jei jį patiriate. Krūtų medžiaga gali būti papildoma arba visa kita, ir jei galiausiai pasijuntate nuostabiai, nebūtinai svarbu, ar dėl to iš dalies, ar visiškai kalti jūsų speneliai.

Autorė

Erika Sloan

Erika yra vyresnioji rašytoja, rašanti apie miegą, psichinę gerovę, lytinę ir reprodukcinę sveikatą bei kitas sveikatos temas. Anksčiau ji buvo „Well+Good“ vyresnioji gyvenimo būdo redaktorė, taip pat dirbo redakcijose „Martha Stewart Living“, „Prevention“ ir „Washingtonian“. Erica gyvena Niujorke ir dažnai skaito horoskopą arba tikrina naujausias šokių kardio treniruotes.