Merginų orgazmas treniruočių metu: Orgazmas mankštinantis?

Orgazmas mankštinantis? Taip, moterys, tai tikra!

Reikia priežasties nueiti į sporto salę? Štai gera priežastis! Papasakosime, kaip patirti savo „coregasmą“.

Daugybė moterų visame pasaulyje pranešė, kad atlikdamos tam tikrus pilvo preso pratimus patyrė orgazmą, nors tuo metu joms nekyla seksualių minčių. Tačiau kokia to priežastis?

„Coregasmas“ - tai „pratimų sukeltas orgazmas“, labiausiai tiesiogiai susijęs su apatinių pilvo raumenų susitraukimais. Coregazmo pojūtis neabejotinai skiriasi nuo klitorio stimuliacijos, nepaisant to, jis ne mažiau puikus!

Specialistai teigia, kad stiprūs dubens dugno ir pilvo raumenys yra pagrindas norint treniruotės metu patirti coregasmą. Be to, Indianos universiteto tyrimais taip pat nustatyta, kad šie pratimai dažniausiai sukelia moterims coregasmą: važiavimas dviračiu, spiningavimas, svorių kilnojimas, laipiojimas lazdomis ar virvėmis ir, žinoma, pilvo preso pratimai!

Geriausi pratimai, norint patirti coregasmą:

"Tai veiksmingiausias būdas treniruoti pilvo preso raumenis ir tuo pačiu metu patirti coregasmą. Šis pratimas atliekamas ant įrenginio, vadinamo kapitono arba romėnų kėde.

1. Atsistokite ant kėdės ir padėkite rankas ant porankio atramos.
2. Prispauskite nugarą prie pagalvėlės ir sutraukite pilvo preso raumenis, kad pakeltumėte kojas ir pakeltumėte kelius link krūtinės.

Aukštyn kylanti fazė:

• Neišlenkite nugaros ir nekelkite kojų į viršų.
• Priartinkite kojas prie pilvo.
• Nesukite kojų ir neišlenkite nugaros.
• Keldamiesi iškvėpkite.
• Viso judesio metu pilvo raumenis laikykite įtemptus.

Fazė žemyn:

• Lėtai nuleiskite kojas atgal žemyn.
• Neleiskite kojoms „griūti“ atgal žemyn.
• Leiskitės žemyn, kol kojos bus visiškai suglaustos, ir kartokite pakartojimus.

Daugiau klausimų?

Na, merginos, smagiai praleiskite laiką sporto salėje!