Merginų orgazmas. Kaip patirti geriausią orgazmą ir spręsti dažniausiai pasitaikančias problemas?

Pasiekti orgazmą kai kurioms moterims apskritai gali būti iššūkis. Yra daugybė veiksnių, kurie turi įtakos tam, ar baigsite, ar ne ir koks intensyvus bus orgazmas. Panagrinėkime keletą veiksmingų būdų, kaip įveikti dažniausiai pasitaikančias problemas, kad patirti didesnį malonumą:

Apsvarstykite galimą vaistų šalutinį poveikį: Kai kurie vaistai, ypač selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), gali turėti įtakos seksualiniam atsakui, nes dėl jų sunkiau pasiekti orgazmą. Jei vartojate kokius nors vaistus ir patiriate sunkumų, pasitarkite su gydytoju, ar yra galimybių koreguoti gydymą arba apsvarstyti alternatyvas.

Pabandykite sumažinti stresą ir praktikuoti sąmoningumą: stresas, namų ruoša ir darbo problemos gali būti rimti seksualinio pasitenkinimo blokatoriai. Kai kortizolio (streso hormono) koncentracija yra didelė, galite patirti sunkumų siekdami orgazmo. Apsvarstykite galimybę praktikuoti dėmesingą įsisąmoninimą, jogą, kalbėtis su draugais, pakankamai miegoti, sveikiau maitintis ir 30 minučių per dieną vaikščioti pėsčiomis, kad sumažintumėte stresą.

Pasitikėjimas savimi: nesaugumo jausmas gali trukdyti eksperimentuoti ir bandyti naujus dalykus, o tai dažnai yra labai svarbu norint padidinti seksualinį pasitenkinimą. Pabandykite ugdyti savo kūno pozityvumą, nes tai gali padėti sustiprinti pasitikėjimą savimi ir atsipalaiduoti, kad galėtumėte mėgautis akimirka. Apsvarstykite galimybę pasinaudoti terapija, pasikalbėti su partneriu apie savo nesaugumo jausmą, masturbuotis priešais veidrodį ir naudoti afirmacijas bei apskritai sutelkti dėmesį į tai, kas jums patinka jūsų kūne, kad pasiektumėte stiprų orgazmą.

Atvirai bendraukite su partneriu: atviras ir nuoširdus bendravimas yra labai svarbus sveikiems santykiams, tas pats galioja ir seksui. Labai svarbu dalytis tuo, kas jums patinka, nepatinka ir ko norite. Paimkite partnerio ranką, kad parodytumėte, kur ir kaip liesti. Pasidalykite įžvalgomis iš savo solo eksperimentų ir kartu išbandykite ką nors naujo.