Poliucijos: kas tai yra ir ar reikia nuo jų atsikratyti

Kas yra poliucija?

Polliucija (į lietuvių kalbą verčiamas kaip „drėgni sapnai“, t. y. šlapios svajonės arba šlapi sapnai) yra nevalinga ejakuliacija miego metu. Vyrams ejakuliacija įvyksta vyrams ejakuliuojant, o moterims – tai skaidraus skysčio išsiskyrimas iš šlaplės („moteriška ejakuliacija“). Maždaug 66 % vyrų ir 42 % moterų bent kartą gyvenime yra patyrę orgazmą miegodami.

Polinkiai, dažniausiai pasireiškiantys paaugliams, gali prasidėti tarp 13 ir 14 metų. Nepaisant to, apie 38 % paauglių nežino apie poliuciją, kol nepastebi jos pasireiškimo.

Kas vyksta poliucijos metu?

Poliucija yra sudėtingas neurologinės smegenų veiklos rezultatas, veikiantis endokrininę sistemą ir lytinius organus. Procesai, lemiantys poluliaciją, prasideda pagumburyje, kuris daro įtaką hormoniniam fonui ir kontroliuoja pagrindines fiziologines organizmo funkcijas.

REM miego fazės metu pagumburis skatina lytinių hormonų, taip pat dopamino, didinančio malonumo pojūtį, gamybą. Hormoninio fono pokyčiai lemia seksualinį susijaudinimą, padažnėjusį kvėpavimą ir širdies susitraukimų dažnį, padidėjusį kraujo pritekėjimą į lytinių organų sritį, orgazmą ir ejakuliaciją miego metu.

Kas yra poliucija?

Poliucija (į lietuvių kalbą verčiamas kaip „drėgni sapnai“, t. y. šlapios svajonės arba šlapi sapnai) yra nevalinga ejakuliacija miego metu. Vyrams ejakuliacija įvyksta vyrams ejakuliuojant, o moterims – tai skaidraus skysčio išsiskyrimas iš šlaplės („moteriška ejakuliacija“). Maždaug 66 % vyrų ir 42 % moterų bent kartą gyvenime yra patyrę orgazmą miegodami.

Polinkiai, dažniausiai pasireiškiantys paaugliams, gali prasidėti tarp 13 ir 14 metų. Nepaisant to, apie 38 % paauglių nežino apie poliuciją, kol nepastebi jos pasireiškimo.

Kas vyksta poliucijos metu?

Poliucija yra sudėtingas neurologinės smegenų veiklos rezultatas, veikiantis endokrininę sistemą ir lytinius organus. Procesai, lemiantys poliuciją, prasideda pagumburyje, kuris daro įtaką hormoniniam fonui ir kontroliuoja pagrindines fiziologines organizmo funkcijas.

REM miego fazės metu pagumburis skatina lytinių hormonų, taip pat dopamino, didinančio malonumo pojūtį, gamybą. Hormoninio fono pokyčiai lemia seksualinį susijaudinimą, padažnėjusį kvėpavimą ir širdies susitraukimų dažnį, padidėjusį kraujo pritekėjimą į lytinių organų sritį, orgazmą ir ejakuliaciją miego metu.

Kokios yra poliucijos priežastys?

Vyrams brendimo metu padidėja testosterono ir spermos gamyba. Viena iš lytinio brendimo apraiškų gali būti poliucija, kai sperma gali išsiskirti nevalingai miegant (be išorinio stimuliavimo). Moterims poluliaciją sukeliantis veiksnys yra didelis estrogenų kiekis. Poliucijos priežastys:

• genetinis polinkis patirti orgazmą miego metu;
• erotiniai sapnai;
• ilgalaikis susilaikymas (vyrams poliucija gali būti ilgo sekso ir masturbacijos trūkumo požymis);
• seksualinės fantazijos;
• erotinių nuotraukų ir vaizdo įrašų žiūrėjimas (gali sukelti nevalingą ejakuliaciją ne tik naktį, bet ir dieną);
• lytinių organų stimuliacija dėl sąlyčio su patalyne miego metu.

Papildomi veiksniai, galintys sukelti vyrų poliuciją, yra prostatos ligos (pvz., prostatitas). Be to, nevalinga ejakuliacija įvairių amžiaus kategorijų atstovams gali pasireikšti hormoninių sutrikimų fone.

Poliucija – ar tai normalu?

Spermos išsiskyrimas miegant, kuris yra natūralus lytinio brendimo laikotarpiu, daugeliu atvejų nerodo jokių sveikatos problemų (ypač ejakuliacija nesusilpnina imuninės sistemos). Vyrų poliucijos taip pat neturi įtakos spermatozoidų skaičiui ar nesumažina varpos dydžio.

Normalizuojantis hormoniniam fonui, sumažėja poliucijų dažnis. Jei nevalinga ejakuliacija miegant sukelia skausmą, nerimą, diskomfortą ar kaltę, rekomenduojama kreiptis į urologą.

Kokiame amžiuje pasireiškia poliucijos?

Dažniausiai poliucijos prasideda lytinio brendimo metu (nuo 13-14 metų). Jie gali atsirasti ir suaugus, tačiau rečiau nei paauglystėje (dėl hormoninio fono stabilizavimosi). Kai kurie vyrai per visą gyvenimą gali niekada nepatirti nevalingos ejakuliacijos.

Ar būna poliucijos pas mergaites ir moteris?

Abi lytys gali patirti poliucijas miegodamos. Moterų lytinių santykių metu (skirtingai nei vyrų, kuriuos lydi ejakuliacija) ne visada gausiai išsiskiria makšties skysčio. Dėl šios priežasties kai kurios poliucijos gali liktos nepastebėtos.

Ką turėčiau daryti, jei patyriau poliuciją?

Po berniuko ar mergaitės poliucijos, jei reikia, apatinius drabužius ir patalynę reikia išskalbti ir išplauti tinkamomis skalbimo priemonėmis pagal audinių savybes (iš anksto išmirkius) ir nusiprausti.

Poliucija neturėtų būti laikoma lytinės funkcijos sutrikimo ar savikontrolės stokos požymiu. Gėdos jausmas yra normali poliuciją sukelianti pasekmė. Jei ji perauga į psichoemocinius sutrikimus, reikėtų kreiptis į gydytoją.

Ar normalu turėti dažnas poliucijas?

Poliucijų dažnumas gali svyruoti nuo vieno karto per kelerius metus iki kelių kartų per savaitę. Jos gali tapti retesnės, jei senstate arba esate seksualiai aktyvus. Nepriklausomai nuo lytinių santykių dažnumo, jos nekenkia sveikatai ir nėra reprodukcinė patologija. Išimtis yra skausmingi lytiniai santykiai paaugliams, dėl kurių reikia kreiptis į pediatrą arba vaikų urologą.

Ar galima sumažinti poliucijų dažnumą?

Padidinus orgazmų skaičių per savaitę (lytinių santykių ar masturbacijos metu), galima sumažinti poliucijų dažnumą dieną ir naktį. Taip pat prieš eidami miegoti galite užsivilkti pižamą ir miegoti gulimoje padėtyje ant šono arba nugaros (ne ant pilvo), kad išvengtumėte nevalingos lytinių organų stimuliacijos.

Ar yra kokių nors būdų, kaip išvengti poliucijų?

Nėra jokio garantuoto būdo, galinčio užkirsti kelią poliucijoms. Nevalingos ejakuliacijos tikimybę galite sumažinti ištaisydami hormonų pusiausvyros sutrikimus, palaikydami reguliarų fizinį aktyvumą, maitindamiesi subalansuotai, pakankamai miegodami ir mokydamiesi atsipalaidavimo technikų (pvz., jogos, meditacijos ir kvėpavimo pratimų).

Kaip papasakoti vaikui apie poliucijas?

Pagrindinė žinia yra ta, kad naktinės ir dienės poliucijos yra normalios fiziologinės paauglystės apraiškos. Rekomendacijos tėvams, kai vaikai patiria poliucijas:

• paaiškinti paauglių reprodukcinėje sistemoje vykstančius pokyčius, lytinio brendimo reikšmę, erekciją ir orgazmą, kuris gali pasireikšti budrumo ar miego metu;
• apibūdinti spermos išsiskyrimo paskirtį, savybes ir priežastis;
• pabrėžti lytinių santykių natūralumą;
• priminti, kad po poreikio šlapintis būtina išplauti lovą, drabužius ir patalynę.

Prireikus galima paliesti ir masturbacijos temą. Užtikrinkite, kad vaikas nepatirtų neigiamų emocijų (pvz., baimės ar gėdos), dėl kurių gali atsirasti seksualinių sutrikimų, kompleksų, žemos savivertės ar depresijos. Tinkamas laikas pokalbiams parenkamas individualiai, tačiau patartina kalbėtis prieš pirmuosius lytinius santykius (iki 13-14 metų). Daugiau informacijos apie vaikų lytinį švietimą (ypač kaip kalbėtis su vaiku apie lytinius santykius) galima gauti konsultuojantis su psichologu ar seksologu.

Ką daryti, jei pas vaiką įvyko poliuciją?

Jei tėvai tapo vaiko poliucijos liudininkais, būtina išlikti ramiems ir susilaikyti nuo bet kokių traumuojančių komentarų. Pateikus vaikui rekomendacijas dėl tolesnių veiksmų, reikėtų išeiti iš kambario. Atsižvelgiant į tai, kad poliucijos negalima numatyti ar išvengti, patartina lengvai prieinamoje vietoje laikyti atsargines apatines kelnaites ir rankšluostį ar servetėles.

Kada prie poliucijų, reikia kreiptis į gydytoją?

Pasikonsultuoti su urologu būtina, jei pasireiškia skausmingos poliucijios, kelias valandas trunkanti naktinė erekcija, kraujingos ar pūlingos išskyros iš šlaplės. Jei lytiniai santykiai daro neigiamą poveikį miego kokybei, nuotaikai ar elgesiui, rekomenduojama užsirašyti pas psichologą.