Penio tempimas: Varpos tempimo ir didinimo pratimai

Populiari medicinos ir liaudies medicinos priemonių alternatyva yra varpos tempimas. Atlikdami paprastus pratimus namuose, daugelis vyrų tikisi padidinti savo orumą be brangių priemonių. Šiuo atveju reikia būti kantriam ir reguliariai praktikuoti įvairias technikas.

Ar yra koks nors varpos tempimo rezultatas?

Dauguma vyrų abejoja, ar tempimas siekiant padidinti varpą yra veiksmingas metodas. Žinoma, varpos dydžio pakeisti tiesiogine prasme neįmanoma. Bandydami ištempti varpą rankomis tik rimtai jai pakenksite. Norint efektyviai pagerinti rodiklius, būtina atlikti specialius pratimus su tam tikra įranga. Tai sąlyginai ištemps varpą.

Specialiai sukurta technika leidžia paveikti varpos atraminius raiščius, padidinant jos gebėjimą išsitempti. Šio proceso metu reprodukcinėje sistemoje padidėja kraujotaka, kraujagyslių sienelių elastingumas tampa normalus, pagerėja mikrocirkuliacija. Reguliari mankšta taip pat prisideda prie aktyvaus ląstelių dalijimosi ir atsinaujinimo. Visų šių procesų derinys lemia varpos dydžio didėjimą.

Varpos didinimas kabinant apkrovą

Šis metodas gali būti labai pavojingas, jei atliekamas neteisingai. Varpos tempimo namuose veiksmingumas priklauso nuo to, kaip gerai ir teisingai atliekami paruošiamieji veiksmai.

Populiari medicinos ir liaudies medicinos priemonių alternatyva yra varpos tempimas. Atlikdami paprastus pratimus namuose, daugelis vyrų tikisi padidinti savo orumą be brangių priemonių. Šiuo atveju reikia būti kantriam ir reguliariai praktikuoti įvairias technikas.

Ar yra koks nors varpos tempimo rezultatas?

Dauguma vyrų abejoja, ar tempimas siekiant padidinti varpą yra veiksmingas metodas. Žinoma, varpos dydžio pakeisti tiesiogine prasme neįmanoma. Bandydami ištempti varpą rankomis tik rimtai jai pakenksite. Norint efektyviai pagerinti rodiklius, būtina atlikti specialius pratimus su tam tikra įranga. Tai sąlyginai ištemps varpą.

Specialiai sukurta technika leidžia paveikti varpos atraminius raiščius, padidinant jos gebėjimą išsitempti. Šio proceso metu reprodukcinėje sistemoje padidėja kraujotaka, kraujagyslių sienelių elastingumas tampa normalus, pagerėja mikrocirkuliacija. Reguliari mankšta taip pat prisideda prie aktyvaus ląstelių dalijimosi ir atsinaujinimo. Visų šių procesų derinys lemia varpos dydžio didėjimą.

Varpos didinimas kabinant apkrovą

Šis metodas gali būti labai pavojingas, jei atliekamas neteisingai. Varpos tempimo namuose veiksmingumas priklauso nuo to, kaip gerai ir teisingai atliekami paruošiamieji veiksmai.

Treniruotės

Prieš pradėdami didinti varpą per tempimą, turite paruošti organus. Tai svarbus etapas, be kurio negalite pradėti jokio mokymo. Toks veiksmas yra būtinas šiais atvejais:

• pagerinti kraujotaką dubens srityje ir jos organuose;
• sumažinti traumų riziką;
• normalizuoti kraujospūdį organizme;
• sumažinti skausmą po treniruotės.

Svarbiausias dalykas pasiruošimo procese yra terminis poveikis. Tam pasitelkite karštą vonią ir (arba) masažuokite varpą.

Vandens programa

Veikiami karšto vandens termoreceptoriai pradeda plėsti po oda esančias kraujagysles

Šiltas vanduo padeda visiškai atpalaiduoti kūno raumenis ir suaktyvinti kraujotaką. Pasiruošimas yra toks:

• Pripildykite vonią patogios temperatūros, bet ne aukštesnės kaip 40 °C vandens;
• Pasinerkite iki juosmens ir išbūkite vandenyje 5-7 minutes.
• Jei negalite maudytis vonioje, galite naudotis ir dušu. Norėdami tai padaryti, taip pat 5-7 minutes šiltu vandeniu laistykite dubens kūno sritį. Po to nusausinkite naująjį organą rankšluosčiu ir patepkite jį lubrikantu.

Masažas

Norint atlikti masažo procedūrą, nedidelį rankšluostį reikia sudrėkinti šiltu vandeniu, tada išskalbti ir apvynioti aplink varpą. Galvutė turi likti atvira. Šiuo rankšluosčiu švelniai braukite organą apie 5 minutes. Nuėmus rankšluostį. Po 2-3 minučių poilsio procesą pakartokite 3 kartus. Nedidinkite / nemažinkite masažo laiko.

Pauzių planas

Yra kelios apkrovos kabinimo ant lytinių organų galimybės, ir vyras turi savarankiškai pasirinkti jam tinkamiausią. Galite atkreipti dėmesį į šias galimybes:

• Reikia nuplėšti apyvarpę, esančią apačioje, o tada varpos kotą apvynioti elastiniu tvarsčiu (pakanka 2 cm pločio tvarsčio). Apvyniojant varpą tvarsčiu, reikia suspausti galvutę, kad būtų skatinama kraujotaka.
• Imama speciali virvė ir vienas jos galas specialiu kabliuku pritvirtinamas prie elastinio tvarsčio. Prie kito galo prijungiama apkrova. Pirmiausia prie virvės reikia pritvirtinti krovinį ir palikti jį ant grindų. Užkabinus virvę ant ant penio esančio kabliuko, svorį reikia laikyti rankoje.
• Dabar reikia lėtai atleisti apkrovą. Svarbu stebėti, kaip jaučiatės dubens srityje. Jokiu būdu neturėtų būti skausmo ir didelio diskomforto. Jei toks pojūtis atsiranda, reikia pailsinti lytinius organus.
• Pradėkite nuo 1 minutės per dieną. Palaipsniui ilginkite apkrovos kabinimo laiką, tačiau jis neturėtų viršyti 10 minučių.

Baigus varpos tempimą, reikėtų atlikti atpalaiduojantį masažą. Judesiai turėtų būti lengvi ir tikslūs, niekada ne smurtiniai.

Treniruočių ypatumai

Kadangi šis metodas nėra visiškai saugus, turėtumėte žinoti šias ypatybes:

• Pradinė sunkaus daikto masė neturėtų viršyti 200 g, o 200 g ją galima padidinti tik po 3 savaičių reguliarių pratimų. Didžiausias pakabos svoris gali būti 3 kg, tačiau jo negalima viršyti.
• Pakaba griežtai draudžiama, jei varpa yra erekcijos būsenoje. Tai traumuoja ir neduoda jokių rezultatų. Jei jaučiate skausmą, privalote nutraukti treniruotę.
• Atliekant pratimus varpai padidinti tempimo būdu, varpos oda gali patamsėti. Tai normalu. Baigus procedūrą, odos spalva sugrįš.
• Užsiėmimo metu negalima judėti (vaikščioti po patalpą), nes tai papildomai apkrauna apyvarpę. Taip pat svarbu tolygiai paskirstyti svorį.

Populiarus varpos tempimas

Kokie yra populiariausi varpos tempimo būdai? Ypatingą dėmesį galite atkreipti į šiuos dalykus.

Power traction

Atlikite vadovaudamiesi šiais principais:

• Suimkite varpos galvutę pirštais ir patraukite ją nuo savęs. Tokioje padėtyje būtina išbūti 5-6 sekundes.
• Po to reikia patraukti lytinį organą į dešinę ir pasilikti. Tą pačią operaciją pakartokite kairėje pusėje.
• Tuo pačiu principu varpa traukiama aukštyn ir žemyn.
• Organą reikia traukti tol, kol atsiras nedidelis skausmingumas, tačiau didelio diskomforto neturėtų būti. Varpa turi būti ramybės būsenoje.

Plėstuvas

Prietaisą sudaro pagrindas (kuris remiasi į varpos kotą), tempimo strypas ir žiedas (tvirtinamas po varpos galvute). Gamintojo rekomenduojamas ilgiausias naudojimo laikotarpis yra 1 metai.

Esmė ta, kad organo tempimas vyksta palaipsniui, priklausomai nuo to, kokio ilgio yra prietaiso strypas. Norint ištempti varpą, gamintojai rekomenduoja pradėti kursą nuo šiek tiek mažesnio nei pačios varpos ilgio, kad kūnas "priprastų" prie ilgintuvo. Šis parametras nesikeis pirmuosius 1-2 mėnesius. Tik po šio laiko galima keisti strypo parametrus.

V formos tempimas

Taip traukiant varpą, audiniai patiria didesnį spaudimą ir poveikį nei tiesiog traukiant išilgai veleno. Pratimai turėtų būti atliekami tik tada, kai varpa yra visiškai atsipalaidavusi.

Reikia pirštais suimti varpos galvutę ir atitraukti apyvarpę nuo savęs ir žemyn. Antra ranka, pradėdami nuo pagrindo, spauskite iš varpos vidaus į galvutę. Pakartokite 10 kartų.

Tuo pat metu galvutę reikia laikyti tvirtai, o jei jaučiate stiprų skausmą, reikia šiek tiek suspausti pirštais, kad varpa pradėtų tekėti kraujas.

Pažangus varpos tempimas

Kurį laiką po kursų pradžios vyrai ieško naujų ir veiksmingesnių treniruočių galimybių. Žinomi keli pažangūs metodai. Toliau aprašyti trys žymiausi.

Varpos sėdėjimas

Šis varpos tempimo metodas veikia traukia ir kraujagysles. Jos įgyvendinimo algoritmas yra toks:

• Pasiimkite kėdę su plokščia sėdyne ir uždenkite ją švariu rankšluosčiu. Atsistokite stovėdami nugara į jį. Rankomis patraukite varpą (ji turi būti visiškai atsilošusi) atgal už sėdmenų. Sėklidės turi būti abiejose liemens pusėse.
• Laikykite varpą rankoje ir lėtai nuleiskite į kėdę. Negalite sėdėti ant varpos visu svoriu iš karto. Turite pamažu atsisėsti ir atkreipti dėmesį į tai, kaip jaučiatės.

Pradinis paleidimo laikas yra 3-5 minutės. Pažengusiame etape reikia 2-5 priėjimų, o laikas pailgėja iki 15 minučių. Po kiekvieno priartėjimo varpą reikia švelniai pamasažuoti ir pamasažuoti.

Atvirkštinė trauka

Šis pratimas panašus į ankstesnįjį, tačiau jo technika šiek tiek skiriasi:

Kūno padėtis

Atsistokite taip, kad kojos būtų pečių plotyje, o varpa būtų visiškoje ramybės padėtyje.
Narį reikia paimti po galva ir traukti atgal, per klubus ir aukštyn. Trauka turi būti palaipsniui didinama.
Šiam pratimui rankas reikia laikyti už kojų, po klubais. Reikia atlikti nuo 3 iki 7 būdų. Varpos tempimo laikas palaipsniui didinamas nuo 5 minučių iki 15 minučių.

Virvė

Šį pratimą skauda. Darykite jį tik tada, kai narys pakankamai apšilęs. Atliekama tokia technika:

• Turėtumėte treniruotis tik visiško poilsio metu. Dešine ranka laikykite varpą po galvute ir sukite ją 1. 5-2 apsisukimus pagal asmeninę treniruotę. Tuo pačiu metu šiek tiek patraukite narį į priekį.
• Kaire ranka reikia suimti liemenį maždaug per vidurį, tada palaipsniui nuvesti rankeną link apačios, sukant organą į priešingą pusę.
• Norint tokiu būdu užspausti varpą tarp dviejų spaustukų, ją reikia atsargiai ištempti į skirtingas puses. Reikėtų vengti odos pažeidimų.

Būkite atsargūs ir apdairūs! Tai labai traumuojantis ir skausmingas pratimas! Priklausomai nuo individualios praktikos lygio, reikėtų atlikti 2-5 priėjimus, laikant narį "virvės" padėtyje nuo 1 iki 5 minučių.

Kiti naudingi pratimai

Varpos didinimo pratimai

Yra ir kitų populiarių varpos didinimo pratimų, kurie skiriasi atliekamais metodais ir poveikiu varpos audiniams. Šie pratimai yra šie:

Jelqing, arba varpos tempimas

Ši treniruotė atliekama ant erekcijos organų. Pirštais suspaudžiama varpa į glaudų žiedą ir perkeliama į galvutę. Vidutiniškai šis procesas trunka apie 5 minutes, o sustoti reikia tada, kai jaučiate, kad tuoj tuoj ejakuliuosite.

Sagstymas

Varpa turi būti 50 % erekcijos. Lėtai ir atsargiai lenkite jį įvairiomis kryptimis. Šios procedūros metu neturėtų būti jokio skausmo.

Kėgelio pratimai

Tai raumenis stiprinantis pratimas, kurį galima atlikti bet kuriuo patogiu metu. Jo esmė - įtempti ir atpalaiduoti tarpvietės raumenis. Kad suprastumėte, kaip tai veikia, šlapinimosi metu turėtumėte laikyti injektorių. Metodo atlikimo laikas yra 5 minutės. Metodų skaičius - priklauso nuo treniruočių lygio.

Užspaustas

Tokiai treniruotei reikės specialios įrangos. Atliekama, kai narys yra visiškai išsitiesęs. Užspaudimo esmė ta, kad reikia kelias minutes užspausti erekcijos metu ties pagrindu esančią varpą. Šis metodas veiksmingas tik tada, kai derinamas su kitais pratimais.

"Varpas"

Norint atlikti šį pratimą, būtina visiška erekcija. Pradinė padėtis: kojos pečių plotyje, tarpvietės raumenys įtempti. Esant tokiai būsenai, reikia atlikti dubens švytuoklinį judesį. Pradiniame varpos tempimo tokiu būdu etape užsiėmimo trukmė turėtų būti kelios minutės.