Kaip sumažinti krūtinę merginoms: dieta, pratimai, mankšta, sportas, hormoninė korekcija, kosmetinės priemonės arba tinkamas apatinis trikotažas

Didelės krūtys moterims gali kelti diskomfortą. Be sunkumų renkantis drabužius ir apatinį trikotažą, jos dažnai sukelia fizinį ir psichologinį diskomfortą.

Nugaros skausmai, laikysenos problemos, kvėpavimo sunkumai - tik keletas sunkumų, su kuriais susiduria vešlių formų savininkės. Merginos negali užsiimti daugeliu sporto šakų: lengvąja atletika, plaukimu.

Šiame straipsnyje išsamiai papasakosime apie įvairius krūtų mažinimo būdus namuose, taip pat pasitelkiant chirurginę intervenciją.

Mažinimas be operacijos

Merginoms, kurios nenori griebtis rimtos intervencijos, yra keletas liaudiškų patarimų. Tačiau alternatyvių metodų rezultatai bus silpni, palyginti su operacija.

Dieta

Lieknėjant kūnas netenka masės visame kūne, o ne vienoje konkrečioje srityje. Bendras svorio mažėjimas gali padėti sumažinti biusto apimtį, nes jis taip pat sudarytas iš riebalinio audinio. Dietos trūkumas yra tas, kad apimtis mažėja lėtai ir netolygiai. Rezultatas gali būti ne toks ryškus, kokio norima, be to, jo negalima numatyti.

Staigus svorio kritimas gali neigiamai paveikti odą, sukelti strijų. Gydytojai rekomenduoja derinti dietą su drėkinamųjų priemonių naudojimu.

Pratimai

Specialūs fiziniai pratimai stiprina liemens raumenis, degina riebalus, stangrina odą. Dėl šių poveikių strijos gali atrodyti mažesnės, tačiau tik šiek tiek.

Norėdami dirbti su raumenų korsetu, turėtumėte naudoti šiuos pratimus: atsispaudimus, atsispaudimus, darbą su hanteliais. Juos tinka atlikti namuose, o jei juos darysite reguliariai, biustas taps stangresnis.

Vien tik pratimai krūties gūnių radikaliai nesumažins, todėl juos reikėtų derinti su kitais metodais.

Sportas

Reguliari mankšta, pavyzdžiui, bėgimas, plaukimas, aerobikos pratimai, padeda deginti kalorijas. Specialistai pataria mankštos metu naudoti specialius kompresinius apatinius drabužius - jie padės sumažinti trintį, sumažins stuburui tenkančią apkrovą.

Hormoninė korekcija

Kartais biustas padidėja dėl hormonų sutrikimų organizme, būtent - padidėjusio estrogeno ar progesterono kiekio. Problema gali kilti, pavyzdžiui, dėl hormoninių kontraceptikų vartojimo. Medikamentinė korekcija prižiūrint endokrinologui normalizuoja moteriškų hormonų kiekį, kai kuriais atvejais gali net sumažinti biustą.

Šiam metodui reikalinga kruopšti gydytojo priežiūra.

Kosmetinės priemonės

Kremai, serumai su liftingo poveikiu stangrina odą, daro ją stangresnę. Priemonės tikrai gali būti naudingos mažinant krūtis, tačiau tik kartu su kitais metodais. Pati savaime priežiūros kosmetika negali reikšmingai paveikti moters formų. Pagrindinė jos užduotis - palaikyti odos tonusą, neleisti jai suglebti.

Liemenėlė

Tinkamas apatinis trikotažas vizualiai sumažina figūrą vienu ar dviem dydžiais ir palengvina kasdienį gyvenimą. Gera liemenėlė palaiko raumenis, mažina stuburui tenkantį krūvį, padeda pagerinti laikyseną. Specialus koreguojantis apatinis trikotažas vizualiai sumažina krūtinę, pakelia ją, gali šiek tiek pašalinti suglebimą.