Pratimai, padedantys pagerinti seksualinį bendravimą

Šį metodą primygtinai siūlo santuokos ir šeimos terapeutė Dossie Easton ir seksualumo ekspertė Kathryn A. List.

Beveik visi esame sustingę iš baimės, kai ateina sunkiausias bendravimo momentas – pasakyti, ko norime. Ar yra tarp mūsų tokių, kurie nė karto nesigėdijo paprašyti partnerio stimuliuoti klitorį ar varpą stipriau ar švelniau, greičiau ar lėčiau, arčiau pagrindo ar galo, iš vienos pusės ar iš abiejų, aukštyn ir žemyn ar ratu, ar kaip kitaip mums patiktų?

Patikėkite mano žodžiu, vienintelis būdas gauti būtent tai, ko norite sekso metu, yra paprašyti to. O norėdami užsitarnauti sekso eksperto reputaciją, turite išsiaiškinti iš savo partnerio, ko jis ar ji pageidauja, ir paprašyti, kad jums tiksliai parodytų, kaip tai daryti.

Viena iš šio metodo autorių Katherine A. List visada prašo naujų meilužių masturbuotis jos akivaizdoje, o pati stebi ir įsimena, kokia stimuliacija jiems labiausiai patinka. Kai įveiksite pirmąją gėdą, suprasite, kaip tai lengva ir kokiu puikiu seksualiniu partneriu galite tapti.

Jei jums vis dar sunku, siūlome atlikti tokį pratimą. Pirmiausia atlikite jį su labai artimu žmogumi.

Paprašykite, kad kiekvienas iš jūsų sudarytų sąrašą veiklų, kurias, jūsų manymu, kam nors (nebūtinai jums asmeniškai) galėtų patikti atlikti lovoje. Iškart suprasite, kad šis pratimas – tai žodyno formavimo pratimas, todėl būkite atsargūs su pavadinimais.

Ar jums labiau patinka kopuliuoti, ar dulkintis? Lįsti prie klitorio, užsiimti oraliniu seksu ar kunilingu? Čiulpti varpą, užsiimti oraliniu seksu, daryti oralinį seksą, pūsti ar groti fleita? Kaip jums labiau patinka vadinti lytinius organus – varpa, peniu, peniu, peniu, galu, falu…. vagina, menkute, makštimi?

Visa tai turėtų atsispindėti sąraše.

Sudarykite kuo išsamesnį sąrašą, įtraukite viską, kas jums patinka ir nepatinka.

Tada kiekvienas asmuo paima atskirą popieriaus lapą ir padalina jį į tris stulpelius: „TAIP“, „NE“ ir „GALI būti“.

„TAIP“ reiškia „man tai patinka“, „NE“ reiškia „nenoriu“, „GALI būti“ reiškia „galėčiau pabandyti, jei būčiau ramioje aplinkoje, jei labai susijaudinčiau, jei …. ir pan.”

Sudarykite sąrašą patys ir tik tada pasidalykite juo su partneriu.

Kai galvojate, ką veikti vakare, visi variantai iš stulpelių „NE“ atšaukiami, o stulpeliai „TAIP“ – tai pramogos, kurioms esate pasiruošę. Jei sekasi gerai, galite išbandyti vieną ar du dalykus iš stulpelio „GALI būti“. Labai raginame atlikti šį pratimą – nustebsite, kiek daug sužinosite ir kaip lengva bus bendrauti.