Priklausomybė nuo pornografijos: kas tai yra ir kaip su ja kovoti

Kartu su seksologu ir psichologu išsiaiškinome, kada pornografijos žiūrėjimas tampa priklausomybe ir kokias pasekmes tai gali turėti.

Medžiaga buvo pakomentuota:

Anastasija Livanova, klinikinė psichologė, seksologė, psichologinės platformos Alter specialistė;

Alexandra Menshikova, klinikinė psichologė.

„Google“, „YouTube“ ir keletas pornografinių svetainių – štai kaip atrodožiūrimiausi interneto šaltiniai pasaulyje [1]. Tik gerbėjai, internetinės kameros, VR technologijos – pornografija tampa vis labiau prieinama ir įvairesnė. Tuo pačiu metu tai, ko net jūsų paties išmaniojo telefono naršyklė neturėtų prisiminti, gali tapti didele žmogaus problema.

Kas yra priklausomybė nuo pornografijos

Priklausomybė nuo pornografijos yra įkyrus noras žiūrėti pornografinius vaizdo įrašus ir filmus, kuris pajungia žmogaus veiksmus ir neleidžia jam gyventi normalaus gyvenimo. Priklausomybė nuo pornografijos yra laikoma kompulsiniu seksualinio elgesio sutrikimu. Medicinos bendruomenėje kyla daug ginčų dėl priklausomybės nuo pornografijos. Vienas iš svarbiausių klausimų – ar priverstinį pornografijos žiūrėjimą galima pavadinti „priklausomybe“? Dabar mokslininkai tokį elgesį atskiria nuo alkoholizmo, narkomanijos ir kitų priklausomybių.

Anastasija Livanova, klinikinė psichologė, seksologė, psichologinės platformos Alter specialistė

«Medicininiu požiūriu pornografija gali būti apibūdinta kaip kompulsinis seksualinio elgesio sutrikimas. Tai apima ne tik potraukį žiūrėti pornografiją, bet ir tai. Žodis „kompulsyvus“ reiškia, kad žmogus turi kompulsinį elgesį, kurį itin sunku kontroliuoti ar sustabdyti. Žmogus jaučia seksualinį potraukį, kurio negali kontroliuoti, ir išreiškia jį pasikartojančiu seksualiniu elgesiu, šiuo atveju žiūrėdamas pornografiją.

Pornografijos priklausomybės reiškinys dar nėra gerai suprantamas. Kol kas nėra pakankamai informacijos apie tai, kokie procesai įtakoja šio sutrikimo vystymąsi – kuo jie panašūs į tuos, kurie sukelia potraukį alkoholiui ar narkotikams ar azartiniams lošimams, ir kuo jie skiriasi nuo jų.

Priklausomybės nuo pornografijos simptomai

Kaip žmogus gali suprasti, kad pornografijos žiūrėjimas tampa problema?Psichologai nustato keletą požymių:

1. Pornografija yra vienintelis seksualinio susijaudinimo šaltinis.
2. Žmogus negali kontroliuoti tokio elgesio. Visi bandymai apriboti ar nustoti žiūrėti pornografiją baigiasi nesėkme.
3. Žmogus ir toliau žiūri pornografiją, net kai ji nebeteikia malonumo dėl nesugebėjimo sustoti.
4. Pornografijos žiūrėjimas užima pagrindinę vietą gyvenime, palaipsniui išstumiant visa kita. Pradeda kentėti reikšmingos gyvenimo sritys: karjera, santykiai, sveikata.

„Savo praktikoje sutikau žmonių, kurie sakė: „Manau, kad turiu priklausomybę nuo pornografijos“. Paaiškėjo, kad jų šeimoje ir darbe viskas buvo gerai, jie tiesiog mėgo masturbuotis žiūrėdami pornografiją. Šie žmonės nėra priklausomi nuo pornografijos. Tai nereiškia, kad toks elgesys turėtų būti ignoruojamas. Jei žmogui tai sukelia diskomfortą, tuomet su tuo galima ir reikia dirbti. Bet tai nėra sutrikimas. Asmuo, kuris tikrai yra priklausomas nuo pornografijos, sakys tokius dalykus kaip: „Negaliu padėti – kai kyla noras, man reikia skubiai jį patenkinti. Dėl to turiu problemų santykiuose, negaliu net eiti į darbą“, – aiškina Anastasija Livanova.

Priverstinis pornografijos žiūrėjimas gali būti kitų ligų pasekmė. Pavyzdžiui, padidėjęs lytinis potraukis pasireiškia žmonėms, sergantiems demencija, bipoliniu sutrikimu manijos fazėje arba hipomanijos fazėje.

Porno priklausomybės priežastys

Vis dar sunku tiksliai pasakyti, ar kuri nors žmonių grupė turi polinkį į priklausomybę nuo pornografijos.Kai kurie tyrimai rodo, kad vyrai vis dar dažniau kenčia nuo priklausomybės nuo pornografijos [2]. Tačiau dažniausiai šios problemos šaknys yra psichologinės priežastys, pavyzdžiui, problemos, susijusios su intymumo kūrimu.

Alexandra Menshikova, klinikinė psichologė

„Dažnai žmonės, kurie turi problemų dėl intymumo tikruose santykiuose, ateina įkyriai žiūrėti pornografijos. Pornografija padeda sumažinti seksualinę įtampą be partnerių dalyvavimo. Žmonės taip nesielgia, nes partneriai jų neįjungia. Priežastis gali būti nesėkmės baimė: priešlaikinė ejakuliacija, nepakankama erekcija ir t.t.. Deja, ilgainiui ši problema paaštrėja, nes ko nors vengiant įtampa ir baimė tik didėja. Taigi žmogus yra izoliuotas.

Potraukis žiūrėti pornografiją taip pat gali būti siejamas su dideliu nerimu. Tokiu atveju asmuo kreipiasi į pornografiją, nesąmoningai bandydamas sumažinti savo nerimo lygį. Šios grupės žmonių gydymas pirmiausia yra skirtas kovai su nerimu.

Priklausomybės nuo pornografijos pasekmės

Priklausomybė nuo pornografijos neigiamai veikia jūsų seksualinį gyvenimą su tikrais partneriais. Panašią problemą turinčiam žmogui sunku išeiti iš savo fantazijų vakuumo ir užmegzti dialogą su kitu žmogumi, be kurio sunku įsivaizduoti intymumo kūrimą.

«Paprastai tokiam asmeniui bus sunkiau užmegzti ryšį su kitu sekso metu, nes priklausomybė nuo pornografijos daugiausia priklauso nuo mūsų prasmių ir fantazijų: mus jaudina kažkas, kas iš tikrųjų neįvyksta, mes tiesiog įsivaizduojame, kai matome tam tikrą vaizdą. Fantazijose viskas priklauso nuo mūsų. Tačiau iš tikrųjų daugelis dalykų gali vykti ne pagal planą. Todėl žmonėms, kuriuos linkę susijaudinti tik pornografija, realybė gali atrodyti labai nerimą kelianti, o tai turi įtakos ir tarpasmeniniams santykiams“, – aiškina Anastasija Livanova.

Kita pornografijos pasekmė – sumažėjęs jautrumas ir pablogėjęs kontaktas su kūnu. Nuo pornografijos žiūrėjimo priklausomam žmogui tampa vis sunkiau patirti malonumą.

„Kai žmogus nuolat žiūri pornografiją, jis apskritai atitolsta nuo savo kūno – patiria malonumą matydamas vaizdą, jam tampa sunkiau sutelkti dėmesį į kūno pojūčius“, – sakoma pranešime.Anastasija Livanova. „Dėl to kūnas turi siųsti vis galingesnius signalus, kad būtų „pastebėtas“ – jis bando rasti kokią nors naują kalbą, kad „savininkas“ tai išgirstų. Pavyzdžiui, žmogus tampa labiau linkęs į psichosomatines apraiškas. Jo nerimas gali tapti labai didelis. Žmogui apskritai tampa sunkiau atpažinti ir valdyti savo emocijas.

Priklausomybės nuo pornografijos neigiamas poveikis gali apimti ne tik žmogaus seksualumą, bet ir bendrai žmogaus gyvenimo kokybei, todėl gali pablogėti arba nutrūkti romantiški ir draugystės santykiai, sutrikti šeima, atsirasti bendravimo problemų ir net prarasti darbą.

Kaip atsikratyti pornografijos

Asmuo, pastebėjęs priklausomybės nuo pornografijos simptomus, turėtų pagalvoti apie galimybę kreiptis į specialistą. Daugeliu atžvilgių šios problemos įveikimas priklauso nuo jos pagrindinių priežasčių.

1. Pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, kas yra kiekvieno poros susijaudinimo šaltinis.
2. Kreipkitės į specialistą – seksologą / psichiatrą / psichoterapeutą.

«Tokiu atveju žmogus turėtų kreiptis į seksologą, psichologą ar psichoterapeutą, kuris sprendžia panašias problemas, patariaAleksandra Menšikova. — Kognityvinės elgsenos terapijoje yra visas protokolas, skirtas kaip susidoroti su manija.Galite kreiptis į psichiatrą. Yra vaistų, kurie gali padėti susidoroti su manija. Tačiau verta atminti, kad psichiatrija čia taip pat gali tapti tik vienu iš problemos įveikimo įrankių. Vienaip ar kitaip, reikia ieškoti psichologinės pagalbos“.

Jei asmuo įtaria savo partnerio priklausomybę nuo pornografijos, svarbu pirmiausia pabandyti užmegzti dialogą šia tema. Pasmerkimas ir kaltinimai „patologijomis“ yra nepriimtini. Šio pokalbio tikslas – išsiaiškinti, kas gali atpalaiduoti ir sujaudinti žmogų, kad pornografija nebūtų vienintelis stimuliavimo šaltinis.

«Sprendžiant šią problemą, svarbus supratingas partneris ir pasitikintys santykiai, kuriuose bent iš dalies galima pasidalinti savo jausmais dėl to, priduriaAleksandra Menšikova. „Labai dažnai problema paaštrėja, nes partneris pradeda demonstruoti atstūmimą ir atstūmimą.