Kaip atnaujinti santykius po 40 metų

Kaip atnaujinti santykius po 40 metų: paprastos praktikos intymumui stiprinti

Šiandien panagrinėsime, kaip išsaugoti aistringus santykius ir padaryti jūsų intymų gyvenimą gyvybingą, nesvarbu, kokio amžiaus esate.

1. Palaikykite lytėjimo intymumą

Bėgant metams žmonės rečiau liečia vienas kitą tiesiog dėl malonumo. O prisilietimas yra seksualinio bendravimo pagrindas.

Ką daryti?

• Masažuokite vienas kitą nelaukdami sekso.
• Reguliariai ir ilgai glamonėkitės - bent 30 sekundžių.
• Ieškokite naujų prisilietimo būdų preliudijos metu: lengvas glostymas, žaidimas su temperatūra (ledas ar šilti delnai).

2. Pasikalbėkite apie troškimus

Daugelis žmonių bijo kalbėtis intymiomis temomis, tačiau be to negalite padaryti intymumo tikrai patogaus ir trokštamo.

Ką daryti?

• Kalbėkitės apie tai, kas jums patinka, ramioje aplinkoje.
• Naudokite korteles su klausimais apie troškimus ir fantazijas.
• Visą dieną rašykite vienas kitam intymias žinutes.

3. Pridėkite naujovių

Kai dalykai yra nuspėjami, troškimas išblėsta. Maži pokyčiai gali atnaujinti santykius.

Ką daryti

• Keiskite scenarijus: vietą, pozicijas, paros laiką.
• Išbandykite naujus dalykus - nuo vaidmenų žaidimų iki jausmingo filmo žiūrėjimo kartu.
• Surenkite „pageidavimų pasimatymus“, kuriuose kiekvienas pasiūlys ką nors naujo intymumui.

4. Dirbkite su vidiniais blokais

Drovumas, savikritika ir baimės gali trukdyti patirti malonumą.

Ką daryti

• Nustokite apsėsti išvaizda - sutelkite dėmesį į pojūčius.
• Praktikuokitės sakyti komplimentus partneriui ir sau.
• Atminkite: jūsų amžius yra jūsų stiprybė, o ne apribojimas.

Amžius nėra kliūtis aistrai Svarbiausia būti atviram pokyčiams ir nebijoti kalbėti apie savo troškimus.

Kaip gaivinate savo santykius su partneriu? Pasidalykite komentaruose!

Elena Jevgenjevna Vilkoukku
Specialistė (psichologė), seksologė - Sankt Peterburgas