Seksas santuokoje: kodėl išnyksta noras

Sakoma, kad meilė gyvuoja 3 metus, kartu su ja dingsta ir aistra. Lieka tik prisirišimas ir įsipareigojimai. Kodėl ilgalaikiuose santykiuose blėsta potraukis, kaip sugrąžinti aistrą, – pasakoja paslaugos „HoldYou“ seksologė.

Kad ir kokie ryškūs ir karšti jausmai buvo pirmaisiais santykių etapais, laikui bėgant jie vis tiek gali išblėsti. Žinoma, tai nereiškia, kad esate pasmerkti ir turite iš karto nutraukti visus ryšius. Tiesiog aistra susilpnėjo, užleisdama vietą atsidavimui ir prieraišumui.

Blėstančių jausmų priežastys

1. Nesugebėjimas arba nenoras atvirai kalbėtis vienas su kitu. Kartais žmonės negali susėsti ir nuoširdžiai pasikalbėti apie savo jausmus. Vietoj to jie tyli arba aptaria išgyvenimus su draugais. Be to, jie tiesiog gali neturėti tokios patirties, nes užaugo šeimoje, kurioje slėpti savo jausmus buvo norma. Todėl žmonės nežino, kaip elgtis kitaip.
   
   Problemos ir ginčai santuokoje prasideda tada, kai partneriai slepia savo tikrąsias emocijas, gėdijasi kelti „asmenines“ temas.
   
2. Egoizmas. Pasireiškia tuo, kad vienas iš partnerių laiko save geresniu už kitą ir nenori keisti savo nuomonės. Nuolat priekaištauja, ironizuoja, žemina mylimąjį draugų akivaizdoje, elgiasi arogantiškai.
3. Trūksta romantikos. Darnus gyvenimas, bendras, pamatuotas gyvenimas, kai jau esate išmokę vienas kitą ir gyvenate visiškai suprasdami – tai, žinoma, šaunu. Tačiau nepaneigkite romantikos. Juk taip merginos jaučiasi geidžiamos ir mylimos. Tokia jausmų apraiška padės sugrąžinti aistrą į jūsų santykius.
4. Pasikeitimas vaidmenimis. Jei pora daug laiko praleidžia kartu: bendri draugai, buitis, pomėgiai, verslas, gali būti, kad bus pažeisti vaidmenys. Galimi įvairūs santykių modeliai, dažniausiai pasitaikantys: brolis – sesuo, tėvai – vaikas. Pasąmoningai partnerį pradedate traktuoti kaip giminaitį, todėl galimas sumažėjęs seksualinis potraukis.
5. Stereotipai apie seksą. Atsitiktinės frazės, mestos pokalbio metu, psichologiniu lygmeniu gali paveikti asmenį, jo pomėgius, norus ir motyvaciją. Grubūs pasišaipymai iš fantazijų ar seksualinio gyvenimo būdo – visa tai turi įtakos žmogaus gyvenimui.
6. Seksas = prievarta. Kartais moteris gali sutikti užsiimti seksu prieš savo valią, kad tik nesuerzintų partnerio. Jei tai vyksta reguliariai, sekso vertė mažėja, jis tampa nepageidaujama prievole ar rutina. Tai susiję su moterimis, nes vyrai, net ir pasiduodami partnerei, negali fiziškai imituoti susijaudinimo.

Nėra lytinio potraukio, ką daryti?

1. Jei priežastis yra vaidmenų pasikeitimas: pabandykite sukurti fizinį atstumą. Praleiskite atskirą laiką, susiraskite naują pomėgį, susitikite su draugėmis – tokie trumpi atstumai padės sugrąžinti į santykius buvusią aistrą. Laiką kartu taip pat praleiskite kokybiškai: namuose dėvėkite gražius drabužius, nusipirkite naują seksualų apatinį trikotažą, pažiūrėkite erotinį filmą, dažniau organizuokite pasimatymus.
2. Jei priežastis – stereotipai: skaitykite profilinę literatūrą, klausykite seksologo paskaitų internete, pirkite sekso žaisliukus, išbandykite naujas technikas. Aptarkite su partneriu seksualines fantazijas, galbūt kai kurias norite įgyvendinti. Kuo daugiau kalbėsitės ir mokysitės apie seksą, tuo lengviau atsikratysite primestų stereotipų, padidės jūsų seksualinė savivertė.
3. Jei nenorite įžeisti partnerio ir sutinkate užsiimti seksu prieš savo valią, skirkite laiko pasiruošti. Nusiprauskite po dušu, medituokite, įsivaizduokite jus jaudinančias scenas. Jūsų kūnas turėtų reaguoti. Visada stenkitės tyrinėti save, savo poreikius, erogenines zonas ir seksualinį tempą.
   
   Tačiau jei jaučiate, kad šiandien nenorite intymumo – sąžiningai apie tai pasakykite partneriui. Nepriverskite savęs, tik dar labiau pabloginsite situaciją.
   
4. Sutvarkykite save. Dažnai slepiame net nuo savęs, kad jausmai išblėso. Pagalvokite, ar tikrai jūsų aistra nepriklauso nuo jausmų.
5. Neužsidarykite vieni nuo kitų. Stenkitės „neapkrauti“ partnerio smulkiomis darbo problemomis ir netapkite jam „liemene“.
6. Nepažeiskite asmeninės erdvės. Jūs nesate visuma, nes sveikai įtampai reikia atstumo.
7. Neįsijauskite į „vienas / viena visam gyvenimui“, „siela sielai“. Pernelyg pažeidžiamiems žmonėms tokie geležiniai ketinimai sukelia įsivaizduojamos prievartos sindromą.
8. Visada išlikite savimi, nekeiskite savęs ir savo vertybių. Nepasiklyskite santykiuose ir turėkite savo nuomonę. Nereikia stengtis būti „patogiam“. Ne dėl to buvote mylimi.
9. Nekritikuokite savo partnerio. Niekas taip nežudo aistros kaip nuolatinis pašiepimas.
10. Gyvenkite ryškiai ir įdomiai, tobulėkite kaip asmenybė. Kai vyras turi mėgstamą pomėgį ir jo akys spindi iš susižavėjimo – tai itin seksualu.

Ar seksas santuokoje yra svarbus – taip. Tačiau pirmiausia reikia pasirūpinti santykių harmonija, aistra ir nuoširdžiu troškimu vienas kitam. Vien tik periodiškas intymumas neišspręs esminių problemų. Seksas labiau susijęs su atvirumu, laisve, sąžiningumu ir pasitikėjimu.

Jei santykiuose kyla problemų, pabandykite kreiptis pagalbos į seksologą. Daug lengviau suprasti ir atkurti harmoniją ankstyvoje stadijoje.