Seksas santuokoje
Seksas yra neatsiejama kiekvienos susituokusios poros gyvenimo dalis. Tačiau laikui bėgant jis gali tapti rutina ir sukelti problemų santuokoje. Kaip su tuo susidoroti ir neprarasti seksualinio susidomėjimo vienas kitu? Išskaidykime tai.
Pirmiausia pripažinkime, kad seksas – tai ne tik malonumas, bet ir ryšys tarp partnerių. Intymumas fiziniu lygmeniu sukuria stiprų emocinį prisirišimą, ir atvirkščiai. Be to, seksas padeda išreikšti meilę ir rūpestį vienas kitu. Tačiau daugelis žmonių po kelerių santuokos metų susiduria su sekso problemomis. Nepasitenkinimas, monotonija ir laiko stoka lemia tai, kad jis nustoja būti svarbus abiem partneriams. Kaip to išvengti?
Pirma, būtina būti atviriems bendravimui. Daugelis porų nekalba apie savo seksualines fantazijas ir troškimus. Dėl to abi pusės gali negauti to, ko nori. Kalbėkitės vienas su kitu, aptarkite savo norus ir fantazijas. Studijuokite vienas kitą, mokykitės suprasti, mokykitės dėka ko jūsų partneris patiria didžiausią malonumą iš sekso.
Antra, eksperimentuokite. Naujos pozos, žaidimai vaidmenimis, žaislai ir kiti elementai gali padėti suteikti šviežumo jūsų seksualiniam gyvenimui. Fantazuokite išlaikydami atvirą bendravimą.
Trečia, sukurkite tinkamą atmosferą. Paprastai seksas teikia malonumą ne tik fiziniu, bet ir emociniu lygmeniu. Sukurkite ypatingą atmosferą, kuri padės sustiprinti šias emocijas. Tokią būseną gali sukurti daugybė elementų: žvakės, muzika, aromatai ir kt.
Galiausiai nepamirškite apie sveiką gyvenimo būdą. Alkoholio ir tabako vartojimas, taip pat netinkama mityba gali turėti neigiamos įtakos jūsų seksualiniam gyvenimui. Rūpinkitės savo sveikata ir palaikykite gerą savijautą – tai padės jums mėgautis vienas kitu santuokoje. Atminkite, kad saikingas fizinis aktyvumas gerina kraujotaką, skatina „laimės hormonų“ gamybą ir didina ištvermę.
Verta paminėti ir kitus svarbius aspektus, kurie gerina sekso kokybę santuokoje ir padeda išlaikyti jį įdomų ilgus metus.
Seksas – tai ne tik fizinis malonumas, bet ir keitimasis emocijomis bei jausmais, kurie susiformuoja tinkamo bendravimo ir tarpusavio supratimo pagrindu. Kad seksas santuokoje būtų kokybiškas, reikia skirti laiko ir pastangų tam ryšiui su partneriu užmegzti. Leiskite laiką kartu, bendraukite, pasitikėkite vienas kitu ir dalyvaukite įvairioje bendroje veikloje. Sukurkite ir palaikykite sielos ryšį, o geras seksas bus logiška viso šio darbo tąsa.
Kitas svarbus aspektas – lytinio gyvenimo reguliarumas. Kraštutinumai šiuo klausimu nėra labai naudingi – tiek pernelyg dažnas, tiek ilgos pertraukos gali būti žalingos. Reguliarus ir kokybiškas seksas – padidina jūsų laimės santuokoje galimybes.
Apibendrinant verta pažymėti, kad kiekviena santuoka yra unikali, todėl abu sutuoktiniai turi dirbti prie savo seksualinio gyvenimo. Fiziniai poreikiai laikui bėgant gali keistis, būkite jautrūs vienas kitam. Mažiau kaltinimų ir pretenzijų, o daugiau meilės.
Autorė
Elena Malieva
Psichologė – Maskva
Įvertinkite straipsnį