Lytinių santykių pratęsimo būdai

Priešlaik­inės ejaku­liaci­jos prob­le­ma gri­au­na dauge­lio porų lyt­inį gyven­imą visame pasauly­je. Vien JAV su ja nuo­lat susiduria apie 25 proc. vyrų.

Retkarči­ais dau­gu­mai porų sek­sas baigiasi jam neprasidėjus. Laimei, priešlaik­inę ejaku­liaci­ją gal­i­ma gana gre­itai įveik­ti ir vėl mėgautis sek­su tiek ilgai, kiek norisi, rašo FOXNews.

Klausi­mas apie lytinio akto truk­mę tvir­tai įsitvirti­no abiejų lyčių atstovų galvose, dau­giau­sia dėl ero­tinių ir pornografinių filmų, kurių hero­jai, atro­do, gali mylėtis ner­i­botą laiką. Tači­au nemanykite, kad tai, ką matote ekrane, atitin­ka tikrovę.

Gal­i­ma kalbėti apie priešlaik­inę ejaku­liaci­ją, kai susi­jaud­inęs vyras negali išsi­laikyti bent porą min­učių. Pasak Amerikos psichi­a­trų aso­ciaci­jos, tokia momentinė reak­ci­ja turėtų būti laiko­ma prob­le­ma, jei ji kar­to­jasi ir įvyk­s­ta min­i­malaus lytinio susi­jau­din­i­mo metu arba netrukus po įsiskver­bimo.

Ejaku­liaci­jos laikas prik­lau­so nuo dauge­lio veik­snių. Tarp jų yra amžius, sek­su­al­inė patir­tis, san­tyk­ių su part­ner­iu truk­mė ir pasku­tinių lytinių san­tyk­ių laikas. Priešlaik­inės ejaku­liaci­jos priežastys gali būti per didelis susi­jau­din­i­mas; sveikatos būk­lė (nervų sis­te­mos sutriki­mai, dia­betas, prostatos infek­ci­jos); stre­sas; narkotikų (įskai­tant kofeiną) var­to­ji­mas; drovu­mas (ypač nepatyrusių part­ner­ių); per didelė stim­u­liaci­ja.

Anksty­va lyt­inė patir­tis — su part­ner­iu ar be jo — taip pat gali sukelti priešlaik­inę ejaku­liaci­ją. Dauge­lis paauglių vyrų iš baimės, kad tėvai juos pagaus, išmoko gre­itai mėgautis stim­u­liaci­ja. Kai kurie net lei­do sau tuoj pat baigti.

Neigiamos priešlaik­inės ejaku­liaci­jos pasek­mės turi įtakos ne tik vyro sveikatai, bet ir mot­ers fizinei būk­lei. Nesug­e­bėji­mas pasiek­ti orgaz­mo suke­lia širdies ir krau­jagys­lių sis­te­mos prob­lemų. 1976 m. atlik­tas tyri­mas par­o­dė, kad 65 proc. širdies smūgį patyrusių moterų pranešė apie sek­su­a­lines prob­le­mas, skundėsi savo vyrų erek­ci­jos sto­ka arba priešlaikine ejaku­liaci­ja.

Norint pradėti kovą su priešlaikine ejaku­liaci­ja, pir­mi­au­sia ver­ta nus­tatyti stan­dart­inę lytinio akto truk­mę. Pasak kny­gos „Men‘s Sex­u­al Health“ autorių, mylėji­mosi proce­sas vidu­tiniškai trun­ka nuo 15 iki 45 min­učių, o pats lyti­nis aktas — nuo 2 iki 12 min­učių.

Reikėtų pažymėti, kad spe­cial­is­tai nerekomen­duo­ja nau­doti įvair­ių pri­etaisų ir preparatų, pavyzdžiui, spe­cial­ių antgal­ių ar nuskaus­mi­namųjų lubrikan­tų, lytini­am aktui pail­gin­ti. Pir­mi­au­sia reikėtų išmok­ti kon­troli­uoti savo sek­su­al­inį elgesį, o spe­cialūs moky­mo meto­dai yra veiksmin­giau­sia ter­api­ja.

Šią tech­niką sudaro šie ele­men­tai:

1. išmok­ti sutelk­ti dėmesį, kai kūnas yra visiškai atsi­palai­davęs;
2. išmok­ti kon­troli­uoti savo susi­jau­din­imą, pir­mi­au­sia mas­tur­baci­jos metu, o paskui su part­ner­iu;
3. išmok­ti nus­tatyti orgaz­mo laiką prieš jam iš kar­to prasidedant;
4. treniruoti dubens rau­me­nis;
5. išmok­ti nekreip­ti dėme­sio į part­ne­r­io kūną savo susi­jau­din­imą;

Sek­solo­gai siū­lo dvi papras­tas tech­nikas, kuri­omis gal­i­ma įvaldyti vis­us minė­tus ele­men­tus:

• Stop-star­to tech­ni­ka: ji pade­da vyrui išmok­ti atpažin­ti aukšči­ausią tašką, kuri­ame įvyk­s­ta orgaz­mas. Mas­tur­baci­jos ar lytinio akto metu reikėtų sus­toti arba sulėt­in­ti tem­pą prieš pat šį momen­tą.
• Sus­paudi­mo tech­ni­ka: Šis meto­das tin­ka poroms, kurios nau­do­ja rank­inę stim­u­liaci­ją. Jude­sius būti­na sustab­dyti prieš prasidedant orgaz­mui. Tada reikia sus­pausti varpą ties jos pagrindu arba ties pagrindu ir palaikyti 3–4 sekun­des. Tai panaikins susi­jau­din­imą. Pra­timą reikėtų pakar­toti kelis kar­tus.