Merginų masturbacijos gidas: svarbiausias klitorio stimuliavimo gidas (2 dalis). 17 karštų būdų, kaip stimuliuoti klitorį, kad patirtumėte nuostabų orgazmą

Visi eksper­tai, su kuri­ais kalbėjosi SELF, siū­lo pradėti lėtai ir švel­ni­ai. Juk 2023 m. tyrime nus­taty­ta, kad kli­toris yra labai jautrus, nes jame yra apie 10 200 (!!) nervų galūnėlių. (Paly­gin­imui, visame jūsų delne jų yra apie 17 000.) Tai­gi nenorite per daug ir per gre­itai.

Lengvi ir švel­nūs prisili­eti­mai taip pat pade­da krau­jui tekėti į vul­vą, todėl audini­ai paburk­s­ta ir padidė­ja jautru­mas, todėl viskas, ką darote ten, apačio­je, jauči­asi geri­au, sako Tan­ner. Prireikia laiko, kad kli­toris prisip­ildytų, „panaši­ai kaip varpa tam­pa erek­ci­ja“, — sako ji. „Lygiai taip pat, kaip liečiant minkštą varpą, švel­naus kli­to­rio stim­u­li­av­i­mas gali nepadary­ti didelės nau­dos.“ Tači­au kai jis tam­pa kietes­nis, šil­tes­nis ir drėg­nes­nis, norėsite palaip­sniui did­in­ti spaudimą, SELF sako dak­tarė Jes­si­ca O’Reil­ly, „Wom­an­iz­er“ sek­so ir san­tyk­ių ekspertė ir pod­kas­to „Sek­sas su dak­tare Jess“ įkūrė­ja.

Jei lieči­ate part­nerį (arba jus liečia part­ner­is), taip pat svar­bu, kad lik­tų vietos grįž­ta­ma­jam ryšiui, pabrėžia Tan­ner­is. „Kuo dau­giau asmuo, kurio vul­va [liečia­ma], gali pasakyti: „aukš­tyn, žemyn, truputį į dešinę, stipri­au, švel­ni­au“ ir t. t., tuo didesnė tikimy­bė, kad jis patirs mal­on­umą ir orgazmą“, — sako ji.

Kaip stim­uli­uoti kli­torį mas­tur­buo­jan­tis arba su part­ner­iu
Pirš­tais

1. Pradėkite nuo netiesioginio prisilietimo

Dr. O’Reil­ly sako, kad nereikia elgtis su kli­to­riu kaip su „durų skam­bučiu, į kurį reikia paskam­bin­ti“. Vietoj to, Tan­ner­is siū­lo natūraliomis lytinių lūpų raukšlėmis slu­ok­sni­uoti ant kli­to­rio ir netiesio­giai jį masažuoti. Taip sumažin­site bet kok­ią trin­tį, kuri kitu atve­ju gali sukelti per­ne­lyg stim­uli­uo­jamo kli­to­rio pojūtį.

2. Kišenėje

Dr. O’Reil­ly siū­lo uždėti ranką per visą lytinių lūpų ilgį arba sufor­muoti aplink jas mažą kišenėlę, kad sukur­tumėte išsklaidytą, netiesioginį spaudimą į lyt­inį mazgelį ir vestibu­lin­ius svogūnėlius — po lyt­inėmis lūpomis esančią kli­to­rio dalį, kuri yra atsakinga už orgazminius susi­traukimus. „Galite tiesiog laikyti ranką, švel­ni­ai pul­suoti, trin­ti ir glostyti arba ban­guo­tais jude­si­ais braukyti ran­ka, — siū­lo ji, — didin­dama spaudimą, kai susi­jau­d­i­nate.“

3. Masažuokite bet kurią lytinio organo pusę

Dak­tarė O’Reil­ly sako, kad išsklaidy­to spaudi­mo sri­ty­je gali būti karš­ta šiek tiek save erz­in­ti, jei nesi­im­site tiesi­ai į myg­tuką, o vietoj to dviem arba keturi­ais V for­mos pirš­tais trin­site abi pus­es.

4. Padarykite aštuoniukę

Tan­ner­is siū­lo įsi­vaiz­duoti aštuo­niukę, kurios cen­tras yra aštuo­niukė, ir išil­gai jos brauk­ti pirš­tu. „Taip stim­uli­uo­ja­mas ne tik kli­toris, bet ir aplink­ini­ai audini­ai, kurie taip pat yra gana jautrūs. Panaši­ai kaip ir slu­ok­s­ni­av­i­mo atve­ju, išvengsite ilgalaikio tiesioginio prisili­eti­mo, kuris gali per daug stim­uli­uoti“, — sako ji.

5. Eksperimentuokite suspausdami šlaunis

Nes­var­bu, ar sukryži­u­osite kojas, ar tiesiog jas suk­išite, tai gali sukelti jaus­mingą spaudimą kli­to­riui ir, jei tai sujungsite su bet kuri­uo iš čia pateik­tų išorinių prisili­etimų būdų, pagerins jūsų kelią į orgazmą, sako dak­tarė Nolan.

6. Švelniai palieskite, patrinkite ir masažuokite klitorio spenelį

Tai išbandy­tas ir patiki­mas kli­to­rio stim­u­li­av­i­mo judesys — ir jei jis nesug­edęs, tai jok­iu būdu jo nesureikšminkite. Dr. Nolanas siū­lo pradėti nuo leng­vo stuk­sen­i­mo ir pere­iti prie tryn­i­mo pirmyn ir atgal arba suka­maisi­ais jude­si­ais, kai viskas sušy­la ir sudrėk­s­ta. Dar vien­as vari­antas, kurį gal­i­ma apsvarstyti: Tan­ner­is sako, kad reikia nau­doti kelis pirš­tus kar­tu, kad padid­in­tumėte den­giamą plotą, arba pabandykite nau­doti pirš­to gal­iuką, o ne pirš­to pagalvėlę.

7. Įtraukite nykštį

Tai gali būti sudėtin­ga, jei lieči­ate save, bet jei pirš­tais lieči­ate part­nerį, pabandykite nykščiu masažuoti jo kli­torį (arba paprašykite, kad jis padary­tų tą patį už jus). „Ypač su part­ner­iu pirš­tai gali kelti baimę arba jaustis taip, tar­si būtumėte tyrinė­ja­mi, tači­au nykš­tys papras­tai yra maži­au vikrus, todėl ne toks įkyrus“, — sako dak­taras O’Reil­ly.

8. Eikite į vidinę prieigą

Prisiminkite, kaip kli­to­rio anatomi­ja tęsi­asi kūno vidu­je? Tyri­mai rodo, kad tai, ką gal­būt žinote kaip G tašką — jautrią makšties sienelės dalį pil­vo pusė­je, daž­nai įvardi­jamą kaip makšties orgaz­mo šalt­inį — iš tikrųjų gali būti tik vieta, kuri­o­je galite stim­uli­uoti vidines kli­to­rio dalis, sako Tan­ner. Ji sako, kad geri­au­sias būdas pasiek­ti šią vid­inę ero­gen­inę zoną — įsiskverbti į makštį kam­pu, nes­var­bu, ar tai būtų part­ne­r­io pirš­tas (tegul jis atlieka judesį „ateik čia“), ar lenk­tas sek­so žais­las, kurio gal­iukas nukreip­tas į viršų (dau­giau apie tai toli­au).

Su liežuviu

Atsižvel­gda­mi į pagrind­inę anatomi­ją, darysime prielaidą, kad nau­do­jate liežu­vį part­ner­iui — ir prim­in­sime, kad prieš ką nors dary­da­mi (arba liep­da­mi jam nusileisti ant jūsų), būti­na apie tai pasikalbėti, sako dak­tarė Nolan. Tai, kaip jums patin­ka dary­ti oral­inį oral­inį su žmogu­mi, tur­inčiu vaginą, arba kaip jūs tai darėte anksči­au ir sulaukėte teigiamų atsiliepimų, gali būti ne tas pats, kaip tai mėgs­ta jūsų dabar­ti­nis part­ner­is — tai, žino­ma, labai svar­bu žinoti iš anksto. Štai kele­tas gal­imų stim­u­liaci­jos būdų, kuri­u­os ver­ta aptar­ti:

9. Bučiuokite švelniai… o paskui stipriau

Prisiminkite tą pastabą apie lėtą pradžią? Dr. O’Reil­ly sako, kad galite iš tiesų erz­in­ti savo part­nerį kvėpuo­da­mi ir buči­uo­da­mi jį aplink vul­vą ir kli­torį ar net tiesiog kvėpuo­da­mi šil­tu oru per kli­torį. Vėli­au viską plė­tokite, iš esmės buči­uo­damiesi su jo lytiniu organu, sako dak­taras Nolanas.

10. Tyrinėkite, kaip naudoti skirtingas liežuvio dalis

Ne visi laižy­mai yra vien­o­di. „Tiesiog spaus­da­mi tvirtą liežu­vio gal­iuką jausitės kitaip nei nau­do­da­mi platų padėtą paviršių“, — sako Tan­ner­is. Galite kaital­i­oti, kurią dalį nau­do­jate, „ir eksper­i­men­tuoti spaus­da­mi ir atleis­da­mi aplink [kli­to­rio] sritį“, sako dak­taras O’Reil­ly.

11. Čiulpkite

Nebūtų išti­sos kat­e­gori­jos sek­so žais­liukų, imi­tuo­jančių čiulpi­mo pojūtį (vėl­gi, apie tai dau­giau toli­au), jei tai nebūtų kažkas, ką žmonės mėgs­ta oralinio sek­so metu. Jei jūsų part­ner­is tam pri­taria, išbandykite švel­nų čiulpimą aplink jo spenelį ir net tiesi­ai ant jo, sako dak­taras O’Reil­ly. (Tik neleiskite, kad būtų nau­do­ja­mi dan­tys… nebent jis to spe­ciali­ai paprašytų).

Su sekso žaislu

12. Uždėkite žaisliuką ant visų lytinių lūpų

Yra dau­gy­bė įvair­ių kli­torinių vibra­torių, spe­ciali­ai sukurtų taip, kad užli­etų kli­torį dunksinčia, nuosek­lia stim­u­liaci­ja, kurios liežu­vis ar pirš­tas nieka­da negalėtų atlik­ti. Tači­au geri­au­sia pradėti nuo plokščio, kiaušinio for­mos žais­liuko, kurį galite laikyti delne, ypač jei esate per daug stim­uli­uo­ja­ma, sako Tan­ner. Padėkite jį ant kli­to­rio taip, kad jis uždengtų lytinių lūpų sritį, ir „dides­nis pavirši­aus plotas išsklaidys pojūčius“, — sako ji. Dr. Nolanas siū­lo rink­tis tok­ius ir kitus toli­au nurody­tus žais­lus, kurie turi didelį vibraci­jos inten­syvu­mo dia­pa­zoną: „Kiekvien­am nus­taty­mui išbandyti skirkite apie 30 sekundžių.“

13. Pridėkite vibruojančią lazdelę prie mazgelio

Tiesioginė lazdelės vibra­to­ri­aus stim­u­liaci­ja ant kli­to­rio gali būti nuostabi. Tači­au jei jums tai atro­do per­ne­lyg sudėtin­ga, Tan­ner taip pat siū­lo užmau­ti vieną iš lytinių lūpų ant kli­to­rio ir išbandyti vibra­torių ten arba tiesiog nau­doti jį ant apa­tinių drabužių. (Prisi­me­nate slu­ok­s­ni­av­imą?) Taip šiek tiek išsklaidysite spaudimą.

14. Naudokite oro siurbimo žaisliuką

Mintis apie siur­bimą tokio­je jautri­o­je vieto­je gali skam­bėti baug­i­nanči­ai, tači­au šiuo atve­ju tai šiek tiek klaidin­ga; dak­taras O’Reil­ly sako, kad oro siur­bimo sek­so žais­liukai iš tikrųjų yra sukur­ti taip, kad imi­tuotų lūpų, čiulpi­ančių kli­torį, pojūtį ir iš tikrųjų api­ma kin­tančio oro slė­gio ban­gas, „kurios sukuria pojūtį kažkur tarp pul­sav­i­mo, čiulpi­mo ir masažo“. Ji sako, kad netiesio­giai spaudžia­ma ši labai inervuo­ta sri­tis.

15. Įdėkite dildo ir pakreipkite jį aukštyn

Vėl­gi, kli­toris neap­siri­bo­ja tik tuo mažuo­ju mazgeliu; jis tęsi­asi į vidų taip, kad, kaip įtaria eksper­tai, atsir­an­da G taškas arba ta jautri makšties sienelės dalis, kurią galite pasiek­ti su vibra­to­ri­u­mi. Tan­ner­is siū­lo ieškoti išlenk­to vibra­to­ri­aus ir įkišti jį į makštį gal­iuku, nukreip­tu į bam­bagys­lę, kad pasiek­tumėte tą jaus­mus keliančią vid­inę kli­to­rio zoną (šiek tiek lubrikan­to gali labai praver­sti).

16. Dvigubas malonumas su triušio vibratoriumi

Šis vibra­to­rius turi ir vid­inę, ir išor­inę dalis (dvi „ausis“), kad būtų geri­au­sia iš abiejų pasaulių, sako Tan­ner­is. Papras­tai vidu­je esan­ti dalis taip pat yra išlenk­ta, kad pasiek­tų G tašką, o išor­inė dalis yra nubrozd­in­ta ir sukur­ta taip, kad tuo pačiu metu skleistų vibraci­jas kli­to­riui.

17. Įsitraukite į jį klubais

Nes­var­bu, kokį žais­lą nau­do­jate, dak­tarė Nolan rekomen­duo­ja jį der­in­ti su Bet­ty Dod­son „Rock and Roll“ meto­du, pagal kurį dubens dug­no rau­menys gre­itai vien­as po kito sus­paudži­a­mi ir atpalaid­uo­ja­mi, t. y. ji sako, kad reikia ne tik leisti žais­lui dulk­in­ti jus, bet ir dulk­in­ti žais­lą. Ji aišk­i­na, kad kai įtem­piate klubus į žais­lą ir aktyvuo­jate šiu­os rau­me­nis, į šią sritį plūs­ta krau­jas, o tai vėl­gi yra svar­biau­sia, kad bet kokia kli­to­rio stim­u­liaci­ja (ar apskri­tai sek­su­al­inė veik­la) būtų kuo geres­nė ir baigtųsi palaimin­gu orgaz­mu.

Autorė

Eri­ca Sloan
Eri­ca Sloan yra self.com vyres­nio­ji rašy­to­ja, rašan­ti apie miegą, psich­inę gerovę, lyt­inę ir repro­dukcinę sveikatą bei kitas sveikatos temas. Anksči­au ji buvo „Well+Good“ vyres­nio­ji gyven­i­mo būdo redak­torė, taip pat dirbo redak­ci­jose „Martha Stew­art Liv­ing“, „Pre­ven­tion“ ir „Wash­ing­ton­ian“. Eri­ca gyve­na Niu­jorke, daž­nai ją gal­i­ma sutik­ti skai­tančią horoskopą arba tikri­nančią nau­jau­sias šok­ių kar­dio treniruotes.