Merginų masturbacijos gidas: sintribacija. Šlaunų suspaudimo be rankų masturbacijos technika.

Kaip ir daugelis moterų, pirmą kartą orgazmą patyriau ne naudodamasi įmantriu vibratoriumi ar per penetracinį seksą su partneriu, o tyrinėdama save. Tiksliau, paauglystėje su savęs patenkinimu susipažinau visiškai netyčia - ir tai įvyko tiesiog suspaudus kojas. Kaip netrukus sužinojau, iš tikrųjų yra žodis, kuriuo apibūdinama tokia masturbacijos forma: sintezavimas. Ją galima atlikti bet kur savarankiškai arba su partneriu. Ir tai labai populiaru, kaip rodo tūkstantinės „Reddit“ lentos, skirtos sintribcijai.

„Ši mažiau žinoma masturbacijos technika patraukli dvejopai: ją galima atlikti be rankų ir diskretiškai viešose vietose“, - sako Natasha Marie Narkiewicz, ‚MysteryVibe‘ komunikacijos vadovė ir seksualinės gerovės ekspertė. Nors dauguma žmonių su sintezavimu susiduria atsitiktinai, tai asmeninio malonumo metodas, kuris nusipelno didesnio atgarsio. Toliau sekso ekspertai paaiškina, kaip tai daroma, ir pateikia metodus, kuriuos galite naudoti patys.

Šiame straipsnyje minimi ekspertai

• Elize Kapaeva, sertifikuota seksologė ir į kūną orientuota sekso pažinčių programėlės „Pure“ terapeutė
• Kate Balestrieri, PsyD, CST, licencijuota psichologė ir sertifikuota sekso terapeutė, „Modern Intimacy“ įkūrėja
• Natasha Marie Narkiewicz, „MysteryVibe“ komunikacijos vadovė

Kas yra sintribacija (syntribation)?

Sintribacija - tai masturbacijos be rankų technika, kai šlaunys suspaudžiamos kartu, kad pasiektumėte orgazmą. „Kartu su šlaunų trynimu ir spaudimu tai gali stimuliuoti vidines ir išorines klitorio dalis“, - aiškina Kate Balestrieri, sertifikuota sekso terapeutė ir terapijos grupės ‚Modernus intymumas‘ įkūrėja.

Nors atrodo, kad sintribacija yra populiaresnis tarp žmonių su vulva, „žmonės, turintys varpą, taip pat gali pasiekti orgazmą sinttribacijos būdu, naudodami suspaustų šlaunų spaudimą savo sėklidėms stumdyti, masažuoti, traukti ar spausti, - sako daktarė Balestrieri. „Kai kurie gali net padėti varpą tarp šlaunų ir naudoti masažo ar glostymo pojūtį savistimuliacijai“.

Kokie yra sintribacijos privalumai?

Sintribacijos privalumų yra daug. Bene akivaizdžiausia (skaitykite: smagi!) sinttribacijos nauda ta, kad ji gali padėti pasiekti orgazmą masturbuojantis. „Masturbacija neabejotinai turi naudos 1, - sako Elize Kapaeva, sertifikuota seksologė ir į kūną orientuota sekso pažinčių programėlės „Pure“ terapeutė. „Ji mažina seksualinę įtampą ir didina pasitikėjimą savimi. Be to, ji reguliuoja seksualinius impulsus, suteikia galimybę saugiai patirti seksualinių išgyvenimų ir mažina bendrą stresą.“

Vienišiems ir santykius palaikantiems žmonėms gali būti naudingas malonumas sau. Masturbacija naudinga santykiams: Masturbacija gali padėti abiem partneriams išsiaiškinti savo lytinių santykių pageidavimus, o poros, kurios reguliariai masturbuojasi, yra linkusios pranešti apie didesnį bendrą seksualinį pasitenkinimą.

Sintribacija taip pat yra neįtikėtinai universali: kadangi ją galima atlikti be rankų, tyliai ir net dėvint drabužius, iš esmės galite ją praktikuoti kur tik norite, lengvai ir visiškai diskretiškai. Ją galite atlikti sėdėdami ant sofos, lovoje, duše… jausmingo savęs pažinimo galimybės yra neribotos.

Dėl to, kad sintribacija yra laisvų rankų, jis taip pat yra puikus masturbacijos būdas žmonėms, kuriems sunku masturbuotis rankomis dėl artrito, riešo kanalo sindromo ar fizinės negalios.

Galimi sintribacijos trūkumai

Kalbant apie sintribacijos trūkumus, apie kuriuos reikia žinoti, vienas iš galimų trūkumų (kalambūras) yra odos sudirginimas dėl nuolatinės trinties. Tačiau šio poveikio galima išvengti dėvint ilgas kelnes arba naudojant antklodę kaip pagalvėlę tarp kojų. „Galite patirti nedidelį trynimą, bet kitais atvejais tai saugus būdas žaisti su savimi“, - sako daktaras Balestrieri.

Be to, nors galima slapta praktikuoti tai visur, kur tik atsidursite, turėkite omenyje situacijas, kuriose masturbacija būtų laikoma netinkama ar neprofesionalia. Pavyzdžiui, vien dėl to, kad galite masturbuotis prie savo darbo stalo ir niekas to nepastebės, įsitikinkite, kad esate ramūs dėl bet kokių pasekmių, kurios gali kilti, jei būsite pastebėti.

Jei esate ekshibicionistas, jums gali patikti mintis tenkinti save ar kitus atvirose erdvėse. Nepaisant to, visada svarbu atsižvelgti į tai, kad visi seksualiniai veiksmai turėtų būti atliekami su visišku visų dalyvių sutikimu. Kadangi niekuo dėti nepažįstamieji negali duoti sutikimo, svarbu suprasti, kad dalyvavimas viešoje sinttribacijoje gali sukelti teisinių pasekmių. Nors ir diskretiška, sinttribacija vis tiek yra masturbacijos forma.

Kad nustatytumėte, ar esate saugioje vietoje užsiimti sinttribacijos praktika, daktarė Balestrieri siūlo apsvarstyti, ar masturbuojantis nebus pažeistas jūsų privatumas. „Apskritai privatumas yra svarbiausias prioritetas, norint jaustis pakankamai saugiai masturbuojantis, - sako daktarė Balestrieri. „Pravartu apsvarstyti, ar erdvė yra jūsų, o jei ne, elkitės atsargiai ir (arba) sutikite.“

Kaip praktikuoti sintribaciją

Ar esate pasirengę inueiti kelią į kitą orgazmą? Pateikiame tris žingsnius, kurie padės pirmą kartą praktikuoti sintribaciją.

1. Patogiai įsitaisykite

Prieš pradėdami trinti, pirmiausia būtinai įsitaisykite patogioje padėtyje. Galite praktikuoti sintribaciją sėdėdami ant kėdės, gulėdami lovoje, ant sofos - tiesiog pasirinkite padėtį, kurioje jaučiatės tikrai atsipalaidavę ir patogiai. Galite nevilkėti drabužių arba juos nusivilkti, viskas priklauso nuo jūsų; kai kuriems žmonėms patinka papildoma trintis, atsirandanti dėvint aptemptas kelnes ar džinsus, tačiau sprendimas priklauso tik nuo jūsų.

2. Sukryžiuokite kojas ir suspauskite šlaunis

Dabar, kai jaučiatės patogiai, sukryžiuokite vieną koją ant kitos - nesvarbu, kuri iš jų viršuje, svarbu, kad būtumėte tokioje padėtyje, jog galėtumėte stipriai suspausti šlaunis. Gali prireikti šiek tiek prisitaikyti, kad rastumėte savo „saldžiąją vietą“ (t. y. vietą, kurioje spaudimas stimuliuoja jūsų lytinius organus).

Kai rasite tokią padėtį, kurioje jaučiatės stimuliuojami, toliau sutraukite ir pulsuokite šlaunis kartu, kelis kartus jas suspausdami.

3. Pakelkite lygį

Patirtį taip pat galite sustiprinti sutraukdami dubens dugno raumenis atlikdami Kegelio pratimą. „Daug kas priklauso nuo pageidaujamų pojūčių tipo, tačiau verta paminėti, kad dubens dugno raumenų sutraukimas gali paskatinti padidėjusią kraujotaką šioje srityje“, - sako daktarė Balestrieri. „Dėl padidėjusios kraujotakos gali atsirasti daugiau pojūčių ir susijaudinimo aplink klitorį ir makštį.“ Taigi, dubens dugno raumenų įjungimas per sinttribacijos seansą gali padėti sustiprinti orgazmą, o ne jį sukelti.

4. Pasiimkite keletą žaisliukų

Apsvarstykite galimybę derinti sinttribaciją su kitomis išdykėliškomis masturbacijos idėjomis, pavyzdžiui, su sekso žaisliuku ar rankų masažuokliu prie lytinių organų, arba su masturbacija (masturbuojantis iki pat kulminacijos, bet sustojant prieš pasiekiant orgazmą).

„Kad sintribacija būtų malonesnė, galite klitorio lietimą derinti su šlaunų spaudymu“, - siūlo Kapajeva. „Jei norite įvaldyti šią techniką, likus nedaug laiko iki orgazmo turėtumėte nustoti stimuliuoti rankomis ir pabandyti pradėti spausti ir atpalaiduoti šlaunis.“

5. Keiskite medžiagas

Sintribacija gali skirtis priklausomai nuo to, ką dėvite ar naudojate. Galbūt norėsite pažaisti su įvairiomis medžiagomis ir drabužiais, pavyzdžiui, kaip skiriasi šilkinės suknelės ir džinsų ar sportinių kelnių pojūtis. Eksperimentuokite su tuo, kas jums patinka!

6. Įtraukite kitus

Sintribaciją galima atlikti ir vienam, ir su partneriu, sako Kapaeva. Jei norite išbandyti sinttribaciją su partneriu, galite pabandyti išsitiesti ant vienos partnerio kojos, spausdami koją priešais, o ne kita koja. Arba „į savo preliudiją įtraukite sekso žaisliuką“, - siūlo Kapajeva. „Taip pat yra keletas sekso pozų, kurios leidžia sekso metu suspausti šlaunis, [pavyzdžiui,] šaukšto padėtis“.

Taip pat galite išbandyti abipusę masturbaciją (masturbavimąsi šalia partnerio ir kartu su juo) arba įvairias technikas, derinami su sinttribacijq, kad atrastumėte naujų orgazmo būdų, pavyzdžiui, sukryžiuoti kojas per penetracinį seksą su partneriu arba tarp šlaunų įkišti vibratorių. Juk „nėra teisingų ar neteisingų būdų masturbuotis“, - sako daktarė Balestrieri.

Ar sinttribacijw gali turėti įtakos kitoms intymumo formoms?

Jei sintribacija yra vienintelis būdas pasiekti kulminaciją, galite susidurti su sunkumais bandydami pasiekti orgazmą kitais būdais. „Sintribacija gali turėti įtakos kitoms intymumo formoms, - sako daktarė Balestrieri. „Kai kuriais atvejais ji gali organizuoti susijaudinimą, susijusį su tam tikrais žaidimais ar pojūčiais, kuriuos gali būti sunku atkurti su partneriu.“ Tačiau praktikuojant sinttribaciją nereiškia, kad neįmanoma atrasti kitų seksualinio malonumo formų - tiesiog gali prireikti sąmoningo eksperimentavimo.

„Kai kuriems žmonėms gali prireikti šiek tiek laiko, kad patirtų orgazmą masturbuodamiesi su naujais žaislais ar partneriu, ar net atvėrę kojas, - sakė daktarė Balestrieri. „To išvengti gali padėti ekstensyvesnė masturbacijos praktika, apimanti įvairias stimuliacijos rūšis.“

Autorės

Taneia Surles
Amelia McBride

Viršelis: Getty Images / Elizabeth Fernandez

Papildomi šaltiniai

„Well+Good“ straipsniuose pateikiamos nuorodos į mokslinius, patikimus, naujausius ir patikimus tyrimus, kuriais pagrindžiama informacija, kuria dalijamės. Galite pasitikėti mumis savo sveikatingumo kelionėje.

1. Kaestle, Christine E, and Katherine R Allen. “The role of masturbation in healthy sexual development: perceptions of young adults.” Archives of sexual behavior vol. 40,5 (2011): 983-94. doi:10.1007/s10508-010-9722-0