Merginų masturbacijos gidas: svarbiausias klitorio stimuliavimo gidas

Pagrindinės išvados

• Tik 18 % moterų teigia, kad gali pasiekti kulminaciją vien nuo vaginalinių lytinių santykių be klitorio stimuliacijos.
• Klitorinis orgazmas nėra prastesnis už vaginalinį - jis toks pat puikus ir malonus.
• Moterys teigia, kad klitorinis orgazmas yra intensyvesnis ir lokalesnis, sukeliantis sprogimo pojūtį, o vaginalinis orgazmas yra gilesnis, apimantis visą kūną.

Yra daug klaidingų įsitikinimų apie klitorinį orgazmą ir moterų malonumą apskritai. Zigmundas Froidas buvo vienas įtakingiausių psichiatrų istorijoje, tačiau jis visiškai nesuprato moters seksualumo, klitorinį orgazmą laikydamas prastesniu už vaginalinį [1]. Jis netgi teigė, kad jei moteris negali pasiekti kulminacijos vien tik nuo vaginalinio lytinio akto, tai yra psichikos sutrikimų požymis.

Laimei, nuo to laiko nuėjome ilgą kelią. Nors moteriškas malonumas vis dar stigmatizuojamas, o orgazmo atotrūkis yra realus dalykas, žinome, kad klitorinis orgazmas yra toks pat geras kaip ir vaginalinis ir kad nėra jokio ryšio tarp to, kokio tipo orgazmą patiriame, ir psichikos sveikatos sutrikimų [2]. Be to, klitoriniai orgazmai yra dažnesni, nei manote - tik 18 % moterų gali pasiekti kulminaciją vien tik nuo vaginalinio lytinio akto be klitorinės stimuliacijos, o 36 % teigia, kad lytinio akto metu pridėjus klitorinę stimuliaciją jų orgazmai tampa stipresni [3].

Švęsdami klitorio ir klitorinio orgazmo iškilimą, šiame straipsnyje aptarsime klitorio anatomiją, kaip jaučiamas klitorinis orgazmas ir kaip stimuliuoti klitorį.

Kas yra klitoris?

Klitoris yra moters lytinių organų sistemos dalis. Jis turi dvi dalis - vidinę ir išorinę. Išorinė dalis yra mažas pumpuras, esantis pačiame vulvos viršuje, paslėptas už klitorio gaubto ir turintis tūkstančius nervinių galūnių [4]. Įdomu tai, kad klitoris turi tik vieną tikslą - padaryti seksą malonų.

Kur yra klitoris

Kaip jau minėjome, išorinis klitoris yra pačiame vulvos viršuje, virš makšties angos. Iš pirmo žvilgsnio jis gali būti nematomas, nes yra paslėptas už klitorio gaubto.

Klitoriaus anatomija

Moters malonumo anatomija yra sudėtinga struktūra, turinti daug dalių, kai kurios matomos, o kai kurios paslėptos.

Glans clitoris

Daugumai žmonių žinoma klitorio dalis vadinama glans clitoris - tai mažas žirnio dydžio pumpuras, turintis tūkstančius nervinių galūnių.

Klitoriaus gaubtas

Glans clitoris dengia klitorio gaubtas. Jis atlieka svarbią funkciją - apsaugo itin jautrų nervinį pumpurą nuo trinties ir trynimosi į drabužius.

Klitoriaus kūnas

Klitoriaus kūnas yra akimi nematoma klitorio dalis. Viršuje jis sujungtas su klitorio liaukomis, o apačioje išsišakoja į dvi dalis, sudarydamas noragėlio formą.

Crura

Dvi klitorio kūno atšakos vadinamos crura. Jos yra klitorio „kojos“ ir išsipučia, kai esame susijaudinę.

Vestibuliariniai svogūnėliai

Vestibuliniai svogūnėliai yra apvalios erekcinio audinio masės, esančios abiejose makšties angos pusėse. Ši apverstos širdies formos dalis išsipučia, kai esame susijaudinę, ir yra atsakinga už makšties susitraukimus, kuriuos kai kurie gali patirti orgazmo metu [5].

Ką jaučia klitorinis orgazmas?

Orgazmas yra susikaupusios seksualinės įtampos išlaisvinimas ir apima labai intensyvų malonų jausmą lytinių organų srityje arba visame kūne. Visų mūsų kūnai yra unikalūs, todėl tai, kaip mes patiriame orgazmą ir kaip jis jaučiamas mūsų kūnuose, skiriasi. Taip pat ir orgazmo trukmė - kai kurie žmonės gali patirti kelias sekundes trunkantį orgazmą, o kai kurie patiria ilgesnį orgazmą.

Klitorinis ir vaginalinis orgazmas

Kai kurie tyrimai rodo, kad nors tiek klitorinis, tiek vaginalinis orgazmas yra malonūs, mūsų kūnuose jie gali būti jaučiami skirtingai. Dažnai klitorinis orgazmas apibūdinamas kaip trumpesnis, intensyvesnis ir lokalizuotas, t. y. dažniausiai jaučiamas lytinių organų srityje. Teigiama, kad vaginaliniai orgazmai trunka ilgiau, yra intensyvesni, gilesni ir panašūs į viso kūno patirtį [6].

G taškas ir klitoris: ar tai tas pats?

XX a. šeštajame dešimtmetyje gydytojas Ernstas Gräfenbergas pirmasis iškėlė hipotezę, kad egzistuoja jautri, į kempinę panaši sritis, tariamai esanti ant priekinės makšties sienelės - liūdnai pagarsėjęs G taškas. Nuo to laiko dėl G taško egzistavimo daugelį metų buvo smarkiai diskutuojama - vieni manė, kad tai visiškai kitokia struktūra nei klitoris, kiti teigė, kad G taškas net neegzistuoja.

Vėliausi tyrimai rodo, kad G taškas iš tikrųjų gali būti tik vidinės klitorio struktūros dalis, o ne atskira malonumo vieta [7]. Tai gali reikšti, kad G taško orgazmai iš tikrųjų yra klitoriniai, o ne vaginaliniai orgazmai.

Kaip stimuliuoti klitorį

Jei jums įdomu patirti klitorinį orgazmą, turime keletą patarimų, kurie gali padėti sustiprinti šią patirtį:

1. Svarbiausia - išankstinis žaidimas

Užsiimdami savęs tenkinimu, dažnai pamirštame skirti laiko įtampai ir susijaudinimui sukurti. Sekso su partneriu metu dauguma žmonių bučiuojasi, liečiasi ir užsiima kita preliudija. Apsvarstykite galimybę suteikti savo kūnui laiko sušilti ir savęs maloninimo metu. Pradėkite lėtai ir švelniai stimuliuodami ne genitalijų erogenines zonas ir artėkite link klitorio.

2. Eksperimentuokite su įvairiomis technikomis

Skirtingos technikos sukelia skirtingus malonumus, ir pastebėsite, kad tam tikros technikos padės lengviau patirti orgazmą, o kitos technikos gali būti jums netinkamos. Svarbiausia - būti atviram ir tyrinėti. Štai penkios paprastos technikos, kurias galbūt norėsite išbandyti:

Pieškite apskritimus

Pirštu nubrėžkite apskritimą aplink klitorį.

Pabandykite apskritimo judesiais braukti tiesiai ties pumpuro centru, o paskui apskritimus didinkite. Galite net išlyginti delną, prispausti jį plokščiai prie klitorio srities ir judinti ratu, kad stimuliuotumėte dar mažiau vietos.

Tapyti tapyti

Pirštu švelniai palieskite klitorį. Galite žaisti su greičiu, vis lėčiau ir greičiau, kad pamatytumėte, koks tai jausmas. Pridėkite daugiau pirštų, kad apimtumėte didesnį klitorio plotą. Galite net pažaisti su ritmu: bakstelėti, padaryti pauzę, bakstelėti, bakstelėti, bakstelėti, padaryti pauzę ir t. t.

Plekštelėkite pupelę

Pirštu galite stimuliuoti klitorį judesiais aukštyn ir žemyn arba iš šono į šoną. Galite žaisti su greičiu, pradėdami lėtai, o paskui didindami tempą. Taip pat galite kaitalioti judesius aukštyn-žemyn ir kairėn-dešinėn.

Šlifavimas

Ši technika apima klitorio ir vulvos glostymą kokiu nors daiktu. Tai gali būti pagalvėlė, kurią dedate tarp kojų, arba sekso žaisliukas. Tačiau galite naudoti ir ranką - priglauskite delno kulną prie klitorio ir judinkite į jį klubus.

3. Apsvarstykite galimybę naudoti lubrikantą

Asmeninis lubrikantas gali padėti labai sustiprinti pojūčius savęs tenkinimo seanso metu. Jei manote, kad natūralios lubrikacijos nepakanka, nevenkite naudoti lubrikanto. Užtepkite šiek tiek ant pirštų arba tiesiai ant vulvos ir paskirstykite. Jei naudojate vandens pagrindo lubrikantą, jis gali išdžiūti, todėl prireikus tepkite pakartotinai.

Renkantis asmeninį lubrikantą svarbu atkreipti dėmesį į sudedamąsias dalis. Aromatizuotuose lubrikantuose yra cukraus, kuris gali sukelti mielių infekciją. Net jei lubrikante nėra cukraus, jame gali būti glicerino, kuris taip pat gali padidinti mielių infekcijos riziką [8]. Be to, tyrimai rodo, kad naudojant vazeliną ir aliejus kaip lubrikantą gali labai padidėti mielių infekcijos ir bakterinės vaginozės rizika [9].

Visada geriausia rinktis natūralius, vandens pagrindo lubrikantus, kuriuose nėra tokių sudedamųjų dalių kaip glicerinas, acetatas, propilenglikolis ir parabenai.

4. Virš kelnaičių vs. po kelnaitėmis

Pabandykite stimuliuoti klitorį po kelnaitėmis ir virš kelnaičių, kad pamatytumėte, ar jums patinka skirtingi sukeliami pojūčiai. Klitoriaus stimuliavimas virš kelnaičių gali būti puikus žmonėms, kurių klitoris itin jautrus, ypač kai naudojami sekso žaisliukai. Pridėjus papildomą barjerą pojūčiai gali tapti malonesni.

Tarp rankų (arba žaisliuko) ir klitorio esantis audinio sluoksnis suteikia papildomos trinties, kuri gali būti maloni. Galite pažaisti su skirtingomis medžiagomis (nėriniuotos kelnaitės ir medvilninės kelnaitės), kad pamatytumėte, kaip tai paveiks patiriamą malonumą.

5. Apkraukite save

Kraštutinumas - tai seksualinė praktika, kai atidedamas orgazmas. Seksualinio susijaudinimo kaupimasis gali lemti labai intensyvius orgazmus, be to, tai padeda geriau pažinti savo kūną ir tai, kas malonu.

Štai kaip galite pabandyti pasimylėti: priveskite save prie orgazmo ribos. Sustokite, kai tik pasieksite kulminaciją. Kelioms minutėms padarykite pertrauką nuo bet kokios stimuliacijos. Paskui vėl pradėkite, artėdami prie kito orgazmo. Pakartokite šį ciklą keletą kartų.

6. Stebėkite save veidrodyje

Stebėti save veidrodyje masturbuojantis gali būti labai stiprinanti ir lavinanti patirtis. Galite sėdėti priešais veidrodį arba laikyti veidrodį ranka ir stebėti save - kas jums atrodo prieinama ir patogu. Liečiant save, stebėkite, kaip reaguoja, reaguoja ir keičiasi jūsų kūnas.

7. Sąmoningas ir lėtas laimės lenktynes

Labai dažnai seksas ir net masturbacija gali būti lenktynės orgazmo link. Tačiau savęs patenkinimas gali būti kur kas daugiau, o jei jums sunku pasiekti orgazmą, spaudimo pasiekti kulminaciją pašalinimas iš tikrųjų gali padėti pasiekti orgazmą.

Taigi, kai liečiate save, sutelkite dėmesį į tai, kad kvėpavimas būtų tolygus ir gilus. Galite užmerkti akis ir mintimis stebėti, kaip tuo metu jaučiasi jūsų kūnas ir kurioje kūno vietoje jaučiate malonumą.

Kaip stimuliuoti partnerio klitorį

Jei jūsų partneris turi vulvą, sužinoję apie jos anatomiją ir įvairias technikas, kaip suteikti jam malonumą, galite gerokai padidinti jo seksualinį pasitenkinimą. Štai ką reikia žinoti apie partnerio klitorio stimuliavimą:

1. Paklauskite nurodymų

Lengviausias ir veiksmingiausias būdas išmokti stimuliuoti partnerės klitorį - paklausti nurodymų. Liečiant jį, eksperimentuokite su skirtingais spaudimo, greičio ir stimuliavimo būdais ir pasiteiraukite, kaip jis jaučiasi. Galbūt norėsite paklausti:

„Ar gerai jaučiasi?“

„Ar jums patinka, kai [apibūdinkite veiksmą]? O gal [apibūdinkite veiksmą] jaučiatės geriau?“

2. Stebėkite ir mokykitės

Jūsų partneriui gali būti nepatogu žodžiais išreikšti, kaip jam patinka būti liečiamam. Tokiu atveju galite pabandyti paprašyti, kad jie liestųsi patys, kad galėtumėte juos stebėti ir taip išmokti geriausių technikų. Galbūt norėsite pasakyti:

„Norėčiau stebėti, kaip tu pats save lieti, kad galėčiau išmokti, kaip tai daryti geriau“.
„Manau, kad tai labai seksualu, kai tu save lieti. Ar gali man parodyti, kaip tai darai?“

3. Kivino metodas

Kivino metodas - tai oralinio sekso technika, kurios metu vulva stimuliuojama šonu. Užuot oralinio sekso metu buvę tarp partnerio kojų, galite atsigulti ant kurio nors iš jo šonų. Tokia padėtis leidžia stimuliuoti partnerės klitorį iš vienos pusės į kitą, o tai kai kuriems gali būti maloniau.

4. Svarbiausia - spaudimas

Stimuliuojant partnerės klitorį rankomis ar burna, svarbiausia yra spaudimas. Per didelis spaudimas gali būti nemalonus ir net skausmingas, o per mažas spaudimas gali neleisti partnerei pasiekti kulminacijos. Taigi, norėdami rasti geriausią spaudimo būdą, galbūt norėsite pažaisti su skirtingo intensyvumo spaudimu ir stebėti, kaip reaguoja jūsų partneris, kad surastumėte jam tinkamiausią spaudimo būdą.

5. Išbandykite sausą šukavimą

Sausas šokinėjimas skirtas ne tik paaugliams - tai gali būti labai smagus būdas patenkinti vienas kitą. Galite tai daryti su drabužiais arba visiškai nuogi, priklausomai nuo to, kaip jaučiatės patogiau. Vienas iš būdų, kaip tai galite daryti, yra padėti savo šlaunį tarp partnerio kojų ir prispausti ją prie vulvos, kad jis galėtų trinti klubus ir klitorį į jūsų koją.

Arba galite atsigulti ant nugaros ir leisti savo partneriui atsigulti ant jūsų ir glamonėti savo klubus bei vulvą prie jūsų lytinių organų. Tai gali leisti partneriui geriau kontroliuoti ritmą, spaudimą ir greitį, o tai gali padėti jam lengviau pasiekti orgazmą.

6. Pridėkite daug lubrikanto

Apsvarstykite galimybę įvesti lubrikantą, kai stimuliuojate partnerės klitorį. Pridėję lubrikanto sustiprinsite jiems pojūčius, todėl stimuliavimas bus malonesnis.

7. Išlikite nuoseklūs

Galiausiai, kai stimuliuojate partnerės klitorį, svarbu nuosekliai rinktis veiksmingą stimuliavimo būdą. Taigi, kai nustatysite geriausią būdą liesti, stenkitės išlaikyti pastovų greitį ir ritmą, kol ji pasieks orgazmą.

Autorė

Karolina Wilde
Faktus patikrino Dr. Erica Brondolin PhD, „Natural Cycles“ mokslininkė

Šaltiniai

1. Angel K. The history of 'Female Sexual Dysfunction' as a mental disorder in the 20th century. Curr Opin Psychiatry. 2010;23(6):536-541. doi:10.1097/YCO.0b013e32833db7a1
2. Prause, Nicole & Kuang, Lambert & Lee, Peter & Miller, Geoffrey. (2016). Clitorally Stimulated Orgasms Are Associated With Better Control of Sexual Desire, and Not Associated With Depression or Anxiety, Compared With Vaginally Stimulated Orgasms. The Journal of Sexual Medicine. 13. doi:10.1016/j.jsxm.2016.08.014.
3. Herbenick, D. et al. (2017) ‘Women’s Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm: Results From a U.S. Probability Sample of Women Ages 18 to 94’, Journal of Sex & Marital Therapy, 44(2), pp. 201–212. doi:10.1080/0092623X.2017.1346530.
4. Uloko M, Isabey EP, Peters BR. How many nerve fibers innervate the human glans clitoris: a histomorphometric evaluation of the dorsal nerve of the clitoris. J Sex Med. 2023;20(3):247-252. doi:10.1093/jsxmed/qdac027
5. Puppo V. Anatomy and physiology of the clitoris, vestibular bulbs, and labia minora with a review of the female orgasm and the prevention of female sexual dysfunction. Clin Anat. 2013;26(1):134-152. doi:10.1002/ca.22177
6. Pfaus JG, Quintana GR, Mac Cionnaith C, Parada M. The whole versus the sum of some of the parts: toward resolving the apparent controversy of clitoral versus vaginal orgasms. Socioaffect Neurosci Psychol. 2016;6:32578. Published 2016 Oct 25. doi:10.3402/snp.v6.32578
7. Vieira-Baptista P, Lima-Silva J, Preti M, Xavier J, Vendeira P, Stockdale CK. G-spot: Fact or Fiction?: A Systematic Review. Sex Med. 2021;9(5):100435. doi:10.1016/j.esxm.2021.100435
8. Lube dos and donts. (n.d.). https://healthyhorns.utexas.edu/hs_lube.html
9. Brown JM, Hess KL, Brown S, Murphy C, Waldman AL, Hezareh M. Intravaginal practices and risk of bacterial vaginosis and candidiasis infection among a cohort of women in the United States. Obstet Gynecol. 2013;121(4):773-780. doi:10.1097/AOG.0b013e31828786f8