Merginų masturbacijos gidas: 9 būdai, kaip padaryti masturbaciją ryškesnę

Atmeskime nereikalingą kuk­lumą: visi kar­tais tai darome. Ekspertų teigimu, moterų mas­tur­baci­ja naudin­ga tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Ir, žino­ma, nėra „teis­ingų“ ir „neteis­ingų“ būdų suteik­ti sau mal­on­umą. Tači­au jei staiga pasi­darė nuo­bo­du vien­ai su sav­i­mi arba nus­prendėte išbandyti ką nors nau­jo, mūsų patari­mai padės jums paį­vair­in­ti intymų lais­valaikį.

Pasak Stan­for­do uni­ver­site­to Med­i­ci­nos cen­tro moterų sek­su­al­inės sveikatos spe­cial­istės, med­i­ci­nos mok­slų dak­tarės Leah Mil­his­er, mas­tur­baci­ja yra puikus būdas sumažin­ti stresą ir atsikratyti ner­i­mo. „Mas­tur­baci­ja taip pat did­i­na krau­jo­taką į lytinius organus, o tai svar­bu, nes krau­jo­ta­ka palaiko makšties sveikatą“, — priduria ekspertė. Pasak ekspertės, gebėji­mas patir­ti mal­on­umą yra svar­bus ir part­nerys­tei. „Žinome, kad moterys, kurios nes­i­mas­tur­buo­ja, daž­ni­au patiria sunkumų siek­damos orgaz­mo su part­ner­iu“, — pabrėžia ekspertė. Kaip matote, mas­tur­baci­ja teigia­mai veikia visas mūsų gyven­i­mo sri­tis. Ir kuo ryški­au ji teka, tuo paste­bimes­nis jos poveikis. Štai būdai, kurie padės jums šį intymų pro­cesą padary­ti ryškesnį, nes­var­bu, ar esate pažengęs „var­to­to­jas“, ar pradedan­t­y­sis.

Naudokitės veidrodžiu

Visų pir­ma turite pažin­ti savo kūną. „O tam reikia atlik­ti tam tikrus tyrimus. Inter­nete pasidomėkite, kokia yra mot­ers anatomi­jos san­dara. Tada įsi­gykite vei­drodį ir geri­au pažinkite savo kūną“, — rekomen­duo­ja Leah Mil­his­er. Žinokite apie vieną svar­biausių makšties vietų — kli­torį. Dau­gu­mai moterų šis mažas myg­tukas yra labai svar­bus norint pasiek­ti orgazmą.

Susikurkite nuotaiką

Intymiems žaidi­mams su sav­i­mi atmos­fera yra tokia pat svar­bi kaip ir sek­sui su part­ner­iu. Sutikite, bus sunku jaustis sek­su­ali­ai, jei jūsų mie­ga­ma­sis kvepės sudžiūvu­sia patalyne arba kam­barys bus užver­stas krū­va nereikalingų daik­tų. Tai­gi padirbėkite su antu­ražu: sukurkite kam­bary­je pusi­au tam­są, užsidekite kelias žvakes arba išsi­maudykite šil­to­je vonio­je su putomis.

Fantazuokite

„Kiekvienos mot­ers fan­taz­i­jos yra skirtin­gos. Ir jos nebūti­nai turi būti apie jus ir jūsų part­nerį. Jos taip pat neturi būti panašios į tradicines fan­taz­i­jas iš pornografinių filmų ar ero­tinių romanų. Kai kurios moterys gali net įsi­vaiz­duoti save su kita moter­i­mi arba sek­so sceną, kuri­o­je daly­vau­ja dvi moterys. Tai visiškai nes­var­bu ir nieko nepasako apie jūsų sek­su­al­inę ori­entaci­ją. Kad ir kok­ią fan­taz­i­ją turė­tumėte, neturė­tumėte jos gėdytis, — sako Leah Mil­his­er.

Nevenkite įsiskverbimo

Ne visos moterys mėgau­jasi mas­tur­baci­ja, kuri api­ma įsiskver­bimą. Tači­au jei ši prak­ti­ka jums patin­ka, pabandykite ją paį­vair­in­ti. Pasak ekspertės, galite pabandyti jud­in­ti pirš­tus makšties vidu­je arba per didžiųjų lytinių lūpų paviršių ir taip paį­vair­in­ti stim­u­liaci­ją. Taip pat galite išbandyti vibra­torių, kuris lei­džia taikyti įvair­ius įsiskver­bimo būdus.

Naudokite lubrikantą

Pasak Leah Mil­his­er, dauge­lis moterų var­to­ja geri­amu­o­sius kon­tra­cep­tikus, kurie daž­nai suke­lia makšties sausumą. O mas­tur­baci­jai labai svar­bu, kad makštis būtų gerai sudrėk­in­ta. Todėl gana patogu nau­doti spe­cial­ius lubrikan­tus. „Dėl jų lytinių organų stim­u­liaci­ja bus pato­ges­nė“, — pažy­mi eksper­tas. Spe­cial­is­tas rekomen­duo­ja tri­jų rūšių lubrikan­tus — van­dens, silikono arba alie­jaus pagrindo. Jei makšties sausumas nėra jūsų prob­le­ma, nau­dokite van­dens pagrindo lubrikan­tą. Kitais atve­jais geri­au rink­tis silikono pagrindo. „Silikono pagrindo lubrikan­tai yra geri­ausi, nes jie veikia ilgai ir gerokai sumaži­na trin­tį. Van­dens pagrindo lubrikan­tų poveikis trun­ka neil­gai. O alie­jaus pagrindo lubrikan­tai geri­au tin­ka sek­sui su part­ner­iu“, — sako Leah Mil­his­er.

Pakeiskite savo techniką

„Man­au, kad jei esate pradedan­t­y­sis, geri­au­sia pradėti nau­doti pirš­tus, — pažy­mi ekspertė. Tači­au jei jau kurį laiką prak­tikuo­jate savęs tenk­in­imą, metas pabandyti keisti tech­niką. Visa­da nau­do­jate tik pirš­tus? Išbandykite sek­so žais­liuką arba van­dens srovę. Visa­da gulite ant nugaros? Apsiver­skite. kuo dau­giau įvairovės įvesite į šį intymų pro­cesą, tuo ryškesni bus jūsų pojūči­ai.

Erzinkite save

Mas­tur­baci­jos proce­sas nereiškia, kad turite kuo greiči­au pasiek­ti orgazmą. Priešin­gai, yra spe­ciali tech­ni­ka, skir­ta kul­mi­naci­jos momen­tui ati­tolin­ti. Ji užtrun­ka ilgiau, tači­au lei­džia pasiek­ti fan­tastiškai ryškų orgazmą. Šios tech­nikos esmė ta, kad jūs stipri­nate susi­jau­din­imą, o prieš pat išsiveržimą sustab­dote makšties stim­u­li­av­i­mo pro­cesą. Kai susi­jau­din­i­mas šiek tiek atslūgs­ta, vėl prade­date intymius žaidimus. Šį cik­lą gal­i­ma pakar­toti kelis kar­tus, o tada leisti sau pasiek­ti grandioz­inę kul­mi­naci­ją.

Stimuliuokite ne tik klitorį

Papras­tai dau­gu­ma moterų mas­tur­buo­damosi apsiri­bo­ja tik kli­to­rio gla­m­onėjimu. Tači­au, pasak Leah Mil­his­er, mal­on­u­mas gali būti daug ryškes­nis, jei į žaidimą įtrauk­site ir kitas makšties dalis. „Vienu metu stim­uli­uo­jant kelias ero­genines zonas (pavyzdžiui, kli­torį, didžiąsias lytines lūpas, spenelius ir gim­dos kak­lelį) gal­i­ma padid­in­ti mal­on­umą“, — aišk­i­na ekspertė. Daž­ni­au įtraukite mas­tur­baci­ją į savo kas­di­eny­bę Vien­as tyri­mas par­o­dė, kad kuo daž­ni­au patir­site mal­on­umą, tuo labi­au jo norėsite. O kuo daž­ni­au mas­tur­buo­jatės, tuo dides­nis jūsų libido ir sav­i­gar­ba, geres­nis mie­gas ir stipres­ni ner­vai. Tai­gi nepamirškite intymių žaidimų su sav­i­mi net tada, kai esate labai užsiėmę, nusim­inę ar pavargę.