Merginų masturbacijos gidas: ką reikia žinoti apie masturbaciją

• Pažinkite skirtin­gas savo mer­gaitiškas dalis ir jų paskirtį
• Jūsų kli­toris yra jūsų lyti­nis organas
• Jūsų makštis nėra jūsų lyti­nis organas
• Tiesioginė kli­to­rio stim­u­liaci­ja gali būti nemaloni
• Jūsų smegenys ir fan­taz­i­jos turi įtakos jūsų gebėjimui patir­ti orgazmą
• Mas­tur­buo­damiesi turite nau­doti įvairovę. Išskirti­nai nau­do­jant tam tikras pozas, pavyzdžiui, mas­tur­baci­ją ant pagalvės, fist­ingą ir van­dens mas­tur­baci­ją, gali būti sunki­au pasiek­ti orgazmą sek­so metu.
• Mas­tur­baci­ja yra sau­gi
• Mas­tur­baci­ja yra svei­ka
• Mas­tur­baci­ja yra nor­malu
• Mas­tur­baci­ja yra natūrali
• Mas­tur­baci­ja yra saugus būdas susi­doroti su sek­su­alini­ais por­eiki­ais
• Mas­tur­baci­ja yra prob­le­ma tik tuo atve­ju, jei man­ote, kad ji yra prob­le­ma

Kaip man masturbuotis?

Tai gali skam­bėti kaip labai kvailas klausi­mas. Gal­būt neman­ote, kad yra moterų, kurios neži­no, kaip mas­tur­buo­tis, tači­au nepamirškite, kad kiekviena mergina turi nuo kažko pradėti. Papras­tai mas­tur­baci­ja yra labai pri­va­tus užsiėmi­mas, todėl ji daž­nai neį­traukia­ma į lyt­inės sveikatos švi­etimą ir apie ją retai kalba­ma. Dau­gu­ma moterų neprisi­pažįs­ta, kad mas­tur­buo­jasi. Jaunes­nėse kar­tose tai šiek tiek pasikeitė ir dabar mer­gaitės prisi­pažįs­ta mas­tur­buo­jančios. Pridėkime dar tai, kad sek­su­al­inė infor­ma­ci­ja nėra lais­vai prieina­ma kiekvieno­je ben­druomenė­je ir kad yra vietų, kur moterys ir merginos atvi­rai nekal­ba apie sek­są.

Kiekvien­as iš mūsų tam tikru gyven­i­mo eta­pu pradėjo mas­tur­buo­tis. Dauge­lis iš mūsų mas­tur­baci­jos mal­on­u­mus atra­do atsi­tik­ti­nai. Kadan­gi mas­tur­baci­ja yra tokia pri­vati ir asmeninė patir­tis, gal­būt merginoms kyla klausi­mas, ar jos yra nor­malios.

Čia pabandysime atsakyti į šiu­os klausimus. Nes­var­bu, ar esate brendi­mo laiko­tarpiu, paauglė, jau­na moteris, jau­na mama, vidu­tinio amži­aus moteris ar jau po menopauzės, šis vadovas skir­tas jums. Nes­var­bu, jei nežinote, kaip mas­tur­buo­tis, ar tiesiog norite išsi­aišk­in­ti, ar esate nor­mali, šis vadovas skir­tas jums.

Seksualiniai poreikiai

Žmonės yra sek­su­al­inės būty­bės. Sek­su­alini­ai potrauki­ai yra nor­malus kas­di­e­nis reiškinys visiems. Jei jų nejauči­ate, vad­i­nasi, kažkas su jumis negerai. Ultra­gar­so tyrimų metu buvo paste­bė­ta, kad kūdiki­ai mas­tur­buo­jasi ir patiria orgazmą moti­nos įsčiose. Maži vaikai daž­nai patys atran­da mas­tur­baci­ją ir mas­tur­buo­jasi viešu­mo­je, o tėvams dėl to būna gėda. Po lytinio brendi­mo moteris turės mėnesinį hor­monų cik­lą, kuris užtik­ri­na, kad ji sieks lytinių san­tyk­ių, kai yra vaisin­ga. Taip moti­na gam­ta užtik­ri­na, kad ji susi­lauk­tų palikuonių. Deja, šį lyt­inį cik­lą daž­nai sutrik­do šiuo­laikini­ai vais­tai, stre­sas ir šiuo­laikinio gyven­i­mo sunku­mai.

Kūno vaizdas

Visi turi kūno įvaizdžio prob­lemų. Graži­ausi žmonės daž­nai turi blo­giausią kūno įvaizdį. Visi turime kažką (arba daug), kas mums nepatin­ka mūsų kūne. Tači­au svar­bu išmok­ti pri­imti ir mylėti savo kūną, kurį turime. Svar­bu suvok­ti, kad kiekvieno žmo­gaus indi­vid­u­alus sko­nis skiri­asi. Nes­var­bu, ar norite būti liek­nes­nė, stores­nė, trumpes­nė, ilges­nė, stan­gres­nė ar aukštes­nė, yra vyrų, kuriems atrodysite neatrem­ia­ma tokia, kokia esate, nepaisant to, ką galvo­jate. Kai mas­tur­buo­jatės, tai ne laikas ner­i­mau­ti dėl savo kūno. Tai asmeni­nis jūsų laikas ir galite įsi­vaiz­duoti viską, ką tik norite.

Svar­bu pri­pažin­ti, kad buvote sukur­ta kaip sek­su­al­inė būty­bė. Turite natūral­ių potrauk­ių, norų ir por­eik­ių, kurie užtikrins, kad žmoni­ja išlik­tų. Tai yra natūralu. Nėra nieko blo­go jūsų potrauki­ams ar mas­tur­baci­jai. Mas­tur­baci­ja yra vien­as geri­ausių ir saugiausių būdų susit­varkyti su savo potrauki­ais. Ir ji suteikia jums visą orgaz­mo teiki­amą naudą, nesi­imant rizikingo ar neteisė­to elge­sio.

Pasiruoškite

• Svar­bu, kad pato­giai sėdė­tumėte, atsiloš­tumėte arba gulė­tumėte ant nugaros. Ide­ali vieta yra sofa, kėdė, vonia, kil­i­mas ar lova.
• Jums turi būti užtikrin­tas pri­va­tu­mas. Užrakinkite duris arba atlikite tai vonios kam­bary­je, kur jūsų niekas netrukdys.
• Pasirūpinkite, kad jūsų kojos būtų šil­tos. Jei reikia, mūvėkite kojines. (Tai ne juokas — PRISIMENKITE, KAD JŪSŲ PĖDOS BŪTŲ ŠILTOS)
• Turite žinoti, kad tai visiškai natūralu. Mas­tur­baci­jo­je nėra absoli­uči­ai nieko blo­go. Natūrali­ai tai daro maži kūdiki­ai, natūrali­ai tai daro jaunos mer­gaitės ir mil­i­jon­ai vyres­nių mer­gaičių ir moterų. Labai didelė tikimy­bė, kad tavo mama, seserys, tetos ir draugės reg­u­liari­ai mas­tur­buo­jasi. Tai nėra kažkas, kuo mes giri­amės, bet taip pat nėra ir kažkas, dėl ko reikėtų gėdytis. Nely­ginkite žodžio „pri­va­tus“ su žodži­ais „gėdin­gas“ ir „gėdin­gas“.
• Jei jus stim­uli­uo­ja vaizd­inė medži­a­ga ar fan­taz­i­jos, turėkite pasiruošę

Supraskite savo genitalijas

Jūsų sek­su­ali­n­is mal­on­u­mas yra sutelk­tas aplink kli­torį. Nepaisant visko, ką matėte per tele­viz­iją ir fil­mu­ose, skaitėte roman­ti­ni­u­ose roman­u­ose ar moter­išku­ose žur­nalu­ose arba girdėjote kalbant drau­gus, jūsų kli­toris yra organas, suke­liantis orgazmą. Kli­toris neturi jok­ių kitų funkci­jų. Vien­in­telė jo funkci­ja yra sek­su­ali­n­is mal­on­u­mas, kurio tik­slas — suteik­ti jums neįtikėt­iną orgazmą. Jame yra neįtikėti­nai daug nervinių galūnėlių. Jei nežinote, kur yra jūsų kli­toris, pažiūrėkite į toli­au pateik­tą nuo­trauką, pasi­imkite vei­drodį ir surask­ite savo kli­torį.

Nors matote tik kli­to­rio gal­iuką (galvutę arba žandikaulį), kli­to­rio žandikaulis yra tik maža kli­to­rio kom­plek­so viršūnė, kuri tęsi­asi jūsų kūno vidu­je apie 7 col­ius (17 cm). Pagrind­inė kli­to­rio kom­plek­so dalis yra svogūnėli­ai. Kli­to­ri­aus svogūnėlis atro­do kaip Y raidė, kurios viršūnė yra kli­to­rio geldelė, o dvi Y raidės kojos apsisu­ka ir eina po vul­va link išangės. Žaizdelės eina po vul­va, aplink makšties įėjimą. Stim­uli­uo­da­mi sritį aplink ir prie pat makšties įėji­mo galite patir­ti orgazmą.

Tikslas

Mas­tur­baci­jos tik­slas — pasiek­ti orgazmą. Labai nedaug moterų mas­tur­buo­jasi, jei nepasiekia orgaz­mo. Tai papras­ta ir aišku. Nors sek­su galite užsi­imti dėl kitų priežasčių, mas­tur­baci­ja yra skir­ta jūsų orgaz­mui ir jūsų mal­on­u­mui.

Susijaudinkite

Mas­tur­buo­damiesi pereisite vis­us sek­su­alinio atsako cik­lo eta­pus, lygiai tuos pačius, kaip ir lytinio akto metu. Tai­gi mas­tur­baci­ja yra ide­ali ir sau­gi vieta, kur galite pažin­ti savo kūną, sek­su­alumą ir eksper­i­men­tuoti. Kad pasiek­tumėte orgazmą, turite nuo kažko pradėti. Susi­jau­din­i­mas papras­tai yra pir­ma­sis žings­nis. Galite skaityti sek­su­al­ią knygą, žiūrėti į sek­su­alų vaik­iną, vyrą ar moterį, žiūrėti mėgstamą aktorių ar meilės sceną vaiz­do įraše ar per tele­vi­zorių arba tiesiog galvoti apie tą vaik­iną, su kuri­uo norite pasimylėti. Pir­mas dalykas, kurį paste­bėsite, yra tai, kad jūsų makštis sudrėk­s­ta ir jauči­asi pat­i­nusi. Taip yra todėl, kad į jūsų lytinius organus pumpuo­ja­mas krau­jas ir dėl to iš makšties gleiv­inės išs­paudžia­mas skys­tis. Makštis prade­da pūstis, šiltėti ir drėk­ti.

Kur save liečiu?

Jūsų kūnas turi dau­gy­bę ero­geninių zonų. Orgaz­mui patir­ti labi­au­si­ai tikėti­na vieta yra jūsų vul­va. Nors galite stim­uli­uoti ir kitas kūno dalis, pavyzdžiui, krūt­inę, krūtis, spenelius, sėd­me­nis ir kak­lą.

Erogeninės zonos

1 — kli­toris. Dir­ginkite, trinkite, glostykite, čiulp­kite, spauskite, lieskite ir vibruokite kli­torį.

2 — Makšties prieangis — trinkite aplink ir vidu­je esan­tį kraštelį. Į vidų įkiškite ką nors lygaus ir šva­raus, pirštą arba sek­so žais­liuką.

3 — Vul­vos dug­nas ir vid­inės lyt­inės lūpos (mino­ra) — švel­ni­ai trinkite ir glostykite šią sritį. Masažiniu jude­siu gal­i­ma stim­uli­uoti kli­to­rio kom­plek­są, esan­tį po vul­vos dugnu

4 — Šlaplės išėji­mas (šlapi­mo sky­lutė) — įsi­tikinkite, kad viskas labai švaru. Šios sri­ties tryn­i­mas gali sukelti šlapi­mo pūs­lės infek­ci­jas (ŠTI). Plotas aplink šią sky­lutę gali būti labai labai jautrus prisili­etimui (U dėmė)

5 — išangė — nenau­dokite nieko, kas lietė išangę aplink vul­vą ir makštį, prieš ją nuplau­nant. Jei prieš tai jos nenu­plausite, tai gali sukelti bak­ter­ines, mielių ir UTI infek­ci­jas. Išangė­je gausu nervinių galūnėlių, todėl gali būti labai mal­onu trin­ti jos kraštą. Galite net įkišti pirštą į vidų. Neįk­iškite čia jok­ių žais­lų, kurie neb­u­vo sukur­ti analini­ams žaidi­mams. Juk nenorite gre­ito­sios pagal­bos gydy­to­jui aišk­in­ti, kodėl jūsų vidu­je yra rašik­lis.

Technika

Kaip aptar­ta kitur, kli­toris yra pagrin­di­nis lyti­nis organas. Tai nereiškia, kad vul­va, makštis, išangė ar krū­tys neteikia jokio mal­on­u­mo. Tači­au tai yra ne tik jūsų kli­toris, bet ir išplėstinės tech­nikos. Jūsų kli­toris yra jūsų „orgaz­mo myg­tukas“.

Jūsų kli­toris yra labai jautrus. Neturė­tumėte jo tiesio­giai liesti. Jį reikėtų liesti per kli­to­rio gaubtą ir aplink jį esančią odą. Kai esate labai susi­jaud­i­nusi ir drėgna, galite pabandyti paliesti kli­torį pirš­to gal­iuku mažais ir leng­vais prisili­eti­mais. Tači­au pradži­ai patrinkite aplink, virš, sker­sai ar šalia kli­to­rio. Nau­dokite vieną pirštą, kelis pirš­tus arba del­ną. Taip pat galite jį sus­pausti tarp pirštų, pas­pausti ar paliesti. Darykite tai, kas jums mal­onu.

Jei esate sausa, nau­dokite šiek tiek makšties skysčių, seil­ių arba par­duo­tu­vė­je pirk­tą asmeninį lubrikan­tą, kad kli­toris blizgėtų ir būtų slidus.

Viena ranka traukite odą, o kita trinkite

Jūsų vid­inės lūpos gali tap­ti labai jautrios ir mal­o­nios liesti. Patrinkite pirš­tu makšties prieangį, kur yra nemažai nervų galūnėlių, leng­vai patrinkite aplink išangę, sus­pauskite, pas­pauskite ar patrinkite spenelius ir krūtis, paplekšnokite per užpakaliuką Darykite viską, ko reikia, kad padid­in­tumėte savo susi­jau­din­imą.

Jei tap­site itin jautrus, nesi­jaudinkite. Kelioms sekundėms stim­u­liaci­ją perkelkite kitur — į krūtis, užpakalį, sus­pauskite spenelius, pirš­tais patrinkite tarp vidinių lūpų ir už jų. Tada grįžkite prie kli­to­rio.

Reak­ci­jos cik­lo pla­to fazė­je gali atrodyti, kad niekas nevyk­s­ta, ir (arba) galite pasi­justi nejauki­ai. Susikon­cen­truokite į savo kūno ir kli­to­rio pojūčius. Padarykite, kad jūsų susi­jau­din­i­mo lygis didėtų ir didėtų. Nepasid­uokite. Galite keisti padėtis, išbandyti kitas ero­genines zonas. Jūsų kli­toris ir vul­va ir toli­au siųs sig­nalus į smege­nis.