Kaip merginai pasiekti orgazmą sportinės treniruotės metu?

Kai miesto mitai apie sporto salėje orgazmą pasiekiančias moteris pateko į „Men's Health“ idėjų požemius, galima manyti, kad coregazmas yra uždarytas. Netrukus „MH“ darbuotojai ėmėsi darbo, kad atskleistų paslaptį, kaip pasiekti kulminaciją treniruojantis kūno rengybos treniruoklių salėje, ir kiek daug moterų susiduria su šia „problema“. Štai ką jie išsiaiškino.

Kas yra coregasmas?

Kai „Men's Health“ redaktorius Adamas Campbellas savo tinklaraštyje „The Fitness Insider“ užsiminė apie coregasmą, moterų atsiliepimai buvo stulbinantys. Moterys visame pasaulyje patyrė šį keistą (bet orgazmą sukeliantį) fitneso reiškinį:

„Atrodo, kad per trečiąją 15 pakartojimų seriją, jei padarysiu dar keletą pakartojimų ir pasieksiu 20, na, taip, galiu patirti orgazmą!“ - rašė viena moteris apie savo pilvo preso treniruotę. „Ir niekas to nepastebi, patikėkite manimi.“

Kita teigė, kad tai pasiteisino atliekant kojų lenkimo pratimus: "Turiu būti atsigulusi ir paprastai po apatine nugaros dalimi pasidėjusi nedidelį rankšluostį arba pagalvę. Geriausią „coregasmą“ gaunu, kai nuleidžiu kojas arti grindų".

Kaip, tai pasiekti…?

Mokslo daktarė Viktorija Zdrok, sekso terapeutė ir knygos „Malonumo anatomija“ (The Anatomy of Pleasure) autorė, pateikė mokslinių įžvalgų.

"Daugeliui moterų prieš pasiekiant orgazmo išsilaisvinimą reikia, kad kojose susikauptų įtampa, - sakė ji. „Taigi, kai moteris mankštinasi, endorfinų ir dopamino, kurie būtini orgazmui, išsiskyrimas kartu su įtampa pilvo preso srityje ir apatinėse galūnėse gali sukelti reikiamą klitorio stimuliaciją“.

Daktarė Joy Davidson, knygos „Nebijantis seksas“ autorė, pasiūlė fitneso aspektą:

„Ji sakė: “Kai taip nutinka, dažniausiai tai būna moterys, kurių dubens raumenys jau yra labai stiprūs. "Ir kai jos atlieka tam tikrus pratimus, kurie veikia gilųjį pagrindą arba keturgalvius ir vidinę šlaunų pusę, jos beveik automatiškai papildomai suspaudžia dubens raumenis.

Davidson spėja, kad šerdies ir kojų raumenų įtempimas "sukelia nervinius impulsus dubens srityje. Šiek tiek neįprasta gauti tokį didelį atsaką nuo vieno paspaudimo, bet jei atliekate kelis pakartojimus, dubens raumenis spaudžiate vėl ir vėl.

• Pakabinamas tiesus kojų pakėlimas
• Pakabinami šoniniai prisitraukimai
• Vienos kojos plankas
• Rankų pulloverio tiesus kojų prisitraukimas
• Medicininio kamuolio sprogimas

Tačiau nepamirškite, kad svarbu gera forma! Daktarė Debby Herbenick, „MH Bedroom Confidential“ apžvalgininkė, pataria:

"Vis dėlto norėčiau pabrėžti, kad, kad ir kokie smagūs būtų [coregasmings], moterys turėtų visada laikytis tinkamos formos fizinių pratimų metu, kad nesusižeistų ir kad gautų geriausią fizinę naudą iš pratimų. Jei naudojant gerą formą „atsitiktinai“ patiriamas orgazmas,, tai gali būti papildoma nauda, tačiau patarčiau moterims nesiekti orgazmo tinkamos formos sąskaita. Juk jos visada gali mėgautis orgazmu vėliau namuose ar duše."

Pereikite į „The WH Coregasm Workout“

Daugiau coregasm veteranų patarimų

Kristin, ištekėjusi 26 metų moteris iš Ontarijo, kuriai smagu atlikti kojas nuleidžiančius pratimus, sako, kad pakartojimų skaičius, kurio jai reikia atliekant coregasmą, kiekvieną kartą skiriasi.

Tačiau ji taip pat turi namų triuką: "Mane į mėnulį ir atgal siunčia tai, kad tuo pat metu naudoju vibratorių. WOW! Tai visiškai padidina intensyvumą."

Kali, moteris iš Oklahomos, savo treniruotes sporto salėje pritaikė lovoje. Atradusi coregasmą atliekant kabantį laikymą (tarsi viršutinę šlaunų kilnojimo padėtį), ji sekso metu „laikė kojų ir pečių pakėlimą“.

Viršutinis paveiksliukas: woman crunches sport training 2250970