Mano asmeninė patirtis: Nuoga joga pakeitė mano gyvenimą

5 netikėti dalykai, kurių ji jus išmokys, ir kodėl turėtumėte ją išbandyti ir jūs (įskaitant į apačią nuleistą šunį).

Leiskite man pradėti nuo jūsų klausimo - ar prisijungsite prie manęs šeštadienį nuogoje jogoje?

Ar esate žmogus, kuris iš karto sako „taip, tai skamba nuostabiai“, kuris iš karto ryžtasi išbandyti viską, kas nauja ir ne savo komforto zonoje? Arba esate iš tų, kurie sako „jokiu būdu, Jose“, kurių širdis ima plakti šiek tiek greičiau, kai pagalvojate apie kažką naujo, ir negalite sugalvoti nieko blogesnio, ką galėtumėte nuveikti šį savaitgalį.

Ilgą laiką gyvenime buvau antrosios rūšies mergina, todėl kai mano kelyje atsirado nuoga joga, nusprendžiau išbandyti kažką naujo ir pasakyti „taip“.

…Nors instinktai liepė sakyti ne. Net tada, kai norėjosi tik nusijuokti ir pasakyti „gal kitą kartą“, neketindama ateityje prisijungti (žinome, kad visi esame dėl to kalti). Net ir tada pasakiau „taip“.

Šiuo „taip“ atsisveikinau su mane stabdančiomis baimėmis. Su įsitikinimais, kurie man nebetarnavo (spoileris - didžiąją gyvenimo dalį gėdijausi savo nuogo kūno - na, dabar jau nebe). Vietoj to pasisveikinau su labiau savimi pasitikinčia ir drąsia savo versija.

Leiskite paklausti - kas šiandien tai skaito? „Taip, aš išbandysiu viską, net jei tai nepatogu“ ar ‚Ne, aš liksiu savo komforto zonoje‘?

Kad ir kuris iš jūsų esate, tikiuosi, kad toliau pateikti duomenys jus įtikins ar net šiek tiek įkvėps.

Kodėl aš pasakiau „Taip“ (ir kodėl turėtumėte tai padaryti ir jūs)

Priežastis, dėl kurios tai mane labiausiai gąsdino, buvo būtent ta, dėl kurios nusprendžiau pasakyti „taip“.

Man buvo nemaloni mintis būti nuogai kitų akivaizdoje (deja, įsivaizduoju, kad kai kurie iš jūsų gali tai suprasti).

Man jau ir taip nepatiko matyti save veidrodyje prieš ir po dušo, o tai reikštų, kad turėčiau atlikti įvairius judesius kambaryje su kitomis moterimis. Nuoga. Su iškeltomis kelnaitėmis. Įvairiomis pozomis. Tai neskambėjo kaip geras laikas.

Tada supratau, kad turiu tai padaryti.

Tai, kad man buvo taip nepatogu, reiškė, jog ši galimybė man pasitaikė ne be priežasties. Ji nušvietė giliai įsišaknijusią mintį. Įsitikinimą, kurio reikėjo atsikratyti.

Ši patirtis buvo mano santykių su kūnu lūžio taškas.

Judėjimas per nepatogumą

Tik per nepatogumus mes plečiamės ir tobulėjame.

Augimas per nepatogumus.

Tą rytą atsibudusi nuolat sau tai primindavau. Kai važiavau į vietą. Kai nusirenginėjau drabužius. Kai įžengiau į kambarį. Kai užėmiau pirmąją vaiko pozą. Tai tapo mano mantra.

Čia galite įterpti bet kokią veiklą. Tai gali būti šuoliai su parašiutu. Tai gali būti kvietimas į pasimatymą. Tai gali būti daikto grąžinimas. Visada, kai dvejojate ir stabdote save nuo ko nors dėl baimės arba dėl to, kad dėl to galite pasijusti nepatogiai, vis tiek turite tai padaryti.

Sugalvosite visus pasiteisinimus po saule, kad galėtumėte to nedaryti. Darysite tai prakaituojančiais delnais ir plakančia širdimi, nes jums baisu. Bet kai tai padarysite, suprasite, kad tai ne toks jau didelis dalykas. Ši baimė. Šis įsitikinimas. Ji iš tikrųjų neturi tiek daug galios jūsų atžvilgiu.

Tuomet būsite pasiruošę pasirašyti tam iš naujo.

Jei norite pakeisti savo gyvenimą. Pakeiskite savo požiūrį į save. Nustokite, kad baimė neturėtų galios jūsų atžvilgiu. Sustabdykite įsitikinimus, kurie jus stabdo. Susidurkite su juo akis į akį, kad jį pakeistumėte.

Ne tik liksite su gana šaunia istorija, kurią galėsite papasakoti, bet ir galėsite tą vakarą pažvelgti į veidrodį ir didžiuotis žmogumi, kuris žiūri į jus. Pažadu.

Be to, galbūt išmoksite vieną ar du dalykus.

Ko mane išmokė nuoga joga

Ji mane išmokė daug daugiau, nei kada nors tikėjausi, kai nenoromis ištariau „taip“.

Jūs galite susidurti su savo baimėmis ir išgyventi.

Susidūrę su savo baime ir išgyvenę pajusite didžiulį pasididžiavimą. Jausitės taip, tarsi vaikščiotumėte ant 9 debesies ir kad galite padaryti bet ką (kitą kartą nuogas įkopti į Kilimandžaro kalną?) Jausitės pasitikintis savimi, drąsus ir nebeleisite, kad baimė jus sustabdytų.

Tačiau iš patirties žinau, kad laikui bėgant tai ima blėsti, todėl Kilimandžaras vėl buvo išbrauktas iš sąrašo.

Nepatogumas yra laikinas

Eidama žinojau, kad užsiėmimas truks tik vieną valandą. Blogiausiu atveju 60 ilgų minučių jausčiausi nejaukiai, kaip niekada anksčiau, o tada galėčiau pasislėpti tamsiame kambaryje viena. Taip pat pasakiau sau, kad jei man visiškai nepatiks, galėsiu išeiti. Man nereikėjo nei išeiti, nei pasislėpti po to. Nepatogumas greitai išnyko, o vietoj jo įsivyravo malonumas ir pasididžiavimas.

Įgysite pasitikėjimo savo kūnu ir meilės sau

Tai buvo meilės sau, užuojautos ir dėkingumo sau ir savo kūnui akimirka. Matydama kitas moteris, pasitikinčias savimi, galėjau labiau pasitikėti savimi. To naudą jaučiu iki šiol (praėjus beveik dvejiems metams). Aš mažiau droviuosi savo kūno. Nei paplūdimyje iškart griebiuosi rankšluosčio, nei sporto salės persirengimo kambaryje kovoju su vienu, kad persirengčiau po juo.

Kiekvieno žmogaus kūnas yra gražus

Matydama visas skirtingas kūno formas ir dydžius, pajutau, kad labiau vertinu savo ir visų kitų kūną. Tai padėjo man pamatyti, kad iš tiesų nėra „tobulų“. Kad kiekvienas kūnas yra skirtingas, unikalus ir savaip gražus.

Šauni istorija, kurią galima papasakoti

Tai buvo šiek tiek papildoma premija. Dabar turiu šaunią istoriją, kurią galiu papasakoti ir apie kurią galiu rašyti. Kai vakarėlyje kas nors kalbės apie šuolį su parašiutu, nardymą su akvalangu ar kitus nuotykius, dabar turėsiu šią patirtį, kuria galėsiu pasidalyti.

O dabar leiskite paklausti dar kartą - ar šeštadienį kartu su manimi eisite į nuogą jogą?

Tikiuosi, kad pasidalijusi savo patirtimi, kai pasakiau „taip“ kažkam, kas yra už mano komforto zonos ribų, įkvėpsiu jus padaryti tą patį kitą kartą, kai jums bus pasiūlyta kažkas, kas verčia prakaituoti delnus ir plakti širdį.

Galbūt galite pradėti nuo mažų žingsnelių ir jau dabar namuose nusirengti nuogą jogą? Pažadu, kad jausitės neįtikėtinai laisvai. Tiesiog prisiminkite mūsų mantrą - augti per nepatogumą ir kvėpuoti per diskomfortą.

Užbaigkime metus su trenksmu. Darydami ką nors nepatogaus. Įveikdami baimę. Panaikindami įsitikinimą, kuris mums nebetarnauja. Nuoga joga.

Drąsiai ir su pasididžiavimu bei pasitikėjimu įšokime į šiuos metus.

Autorė

Felice Bakker
Pirmą kartą publikuota
Oranžiniame žurnale (The Orange Journal)
2021 Gruodžio 16 dieną