Kas ta "Joga be drabužių"
Šiandien papasakosiu apie dar vieną vietą, kurioje teko apsilankyti 2021 metų rudenį. Tai jogos užsiėmimas įdomiu (gal provokuojančiu 🙂 ) pavadinimu „Joga be drabužių“. Iškart pasakysiu, kad mano patirtis jogos užsiėmimuose yra minimali, galima sakyti patirties iš viso neturiu, nes iki šių metų jokių jogos užsiėmimų nelankiau. Taigi šio užsiėmimo „jogiškumą“ nelabai galiu vertinti ir daugiau papasakosiu apie savo pirmą įspūdį.
Bet pradėkim nuo pradžių. Skelbimą apie „jogą be drabužių“ pastebėjau facebook’o grupėje dar rugsėjo pradžioje. Skelbimas sudomino. Mėgstu išbandyti ką nors naujo (ir rasti naujų draugų 🙂 ). Tą patį rugsėjį teko sudalyvauti nemokamame jogos - pilates užsiėmime MO muziejuje (nestandartinė vieta jogai 🙂 ), kuris man visai patiko ir paskatino neatidėlioti jogos be drabužių. Šie jogos užsiėmimai vyksta 2 kartus per savaitę, pirmadienį vakare nuo 19:00 ir ketvirtadienį ryte nuo 8:30. Kadangi rytas man nelabai tinka dėl darbo, tai pasirinkau pirmadienį.
Norint dalyvauti užsiėmimuose būtina registracija, nes vietų skaičius ribotas. Mums (ėjome dviese) irgi iš pradžių laisvų vietų nebuvo, bet vėliau atsirado. Užsiėmimai vyksta Vilniuje Paupyje. Šių užsiėmimų organizatorė Diana atsiuntė adresą. Kaip vėliau paaiškėjo, jis būtų mums mažai pagelbėjęs, tai suprasdama Diana atsiuntė ne tik nuotrauką, kur įeiti į pastatą, bet ir detalų video reportažą, kaip nuo pastato durų nužygiuoti iki patalpos, kur vyksta užsiėmimai. Ačiū, Diana, už rūpestį 🙂 .
Taigi, pirmadienio pavakarę sėdome į mašiną ir išvažiavome naujų įspūdžių.
Paupys gražus rajonas (dar neteko juo važiuoti), parkavimui vietų galima rasti nesunkiai (geltona zona), bet, jeigu mėgstate truputį pasivaikščioti, tai galite pasistatyti ir nemokamai (2 valandoms). Pastatėme mašiną, kur nurodė navigacija pagal adresą, bet teko truputį paklaidžioti, kol radome tinkamą namą (pagal Dianos atsiųstą nuotrauką). O čia jau įsijungiau video „navigaciją“ ir pasileidome koridorių labirintais ieškoti mūsų kelionės tikslo. Be Dianos video tikrai nebūtume radę tinkamų durų :).
Užėjus iš pradžių suabejojau, ar tikrai ten patekome, bet greitai priėjęs vyrukas patvirtino, kad atėjome ten, kur reikia. Kambarys nepriminė tos „sterilios“ jogos užsiėmimų salės, kokias matydavau sporto klubuose (kaip jau minėjau, tik toks mano supratimas apie jogą 🙂 ), kambarys pasitiko mus nežymiu studentiško bendrabučio šurmuliu ir bohemišku meno dirbtuvės dvelksmu. Kaip paaiškėjo vėliau, čia tikrai dienomis būna dailininkų studija ir patalpoje buvo nemažai su tuo susijusių daiktų.
Mus pasitikęs jogos mokytojas Andrej kartu su Diana veda šiuos užsiėmimus. Jis parodė, kur nusirengti ir, kadangi jau buvo beveik 19:00, mes pradėjome ruoštis. Nežinau, ar būtų lengva taip nusirengti žmogui pirmą kartą atėjusiam į užsiėmimą ir niekada anksčiau nesusidūrusiam su viešu nuogumu (pirtyje, nudistų pliaže ar kitoje tam skirtoje vietoje). Galbūt prieš užsiėmimą Diana daugiau paaiškina naujokams, kodėl pasirinko būtent tokią jogos vedimo formą, tačiau man, kaip „užkietėjusiam“ nudistui 🙂 , tai nesukėlė jokių problemų.
"Kokia esme užsiimti joga be drabužių ?
Labai dažnai užduodamas klausimas.
Tarkim, anksčiau aš labai priešinausi nusirengti. Buvo labai stiprus vidinis NE NE NE !!!
Bet iš tikrųjų, kas tas NE, kas priešinasi?
Ogi priešinasi mintys, kurias mums primetė aplinkiniai.
Kad gėda, fui, negražu, taip geros mergaites nedaro ir t.t.
Tai mūsų mintys man yra kaip tam tikros lubos, ribos.
O kai aš nusirengiu, aš sau parodau, kad esu laisva ir nepriklausoma nuo to, ką kiti pagalvos. Mano ribos yra plačios.
O kaip tai gali būti panaudojama realiame gyvenime?
Pvz, kai mes norime siekti savo svajonių, bet baiminamės, o ką kiti pagalvos.
Tada save susimažiname ir sėdime savo mažame kambarėlyje su žemom lubom.
o KAI LUBoS AUKŠToS, TADA MES ATSIvERIAME GYvENIMo BEGALINEMIS GALIMYBEMS SAvE REALIzUoTI.
O kas to nenori ? Kiekviena siela nori panaudoti savo dovanas.
Tačiau, dažnai tas NE NE NE rėkia per garsiai, kuris yra net ne mūsų.
O tavo lubos kokios, aukštos ar žemos? Man labai įdomu, ar iš viso lubos mums yra reikalingos? O kas jei jų nebūtų? "
Man labai įdomu, ar iš viso lubos mums yra reikalingos? O kas jei jų nebūtų? "Kambarys nėra didelis ir dalyvių negali būti daug, tačiau ši kamerinė, galima sakyti „šeimyninė“ aplinka suteikė daug daugiau jaukumo. Ši kartą mes buvom penkiese (neskaičiuojant Dianos ir Andrej), bet galėtų susirinkti ir kokie aštuoni.
Užsiėmimą sudarė dvi dalys. Pirmąją vedė jogos mokytojas Andrej. Ją sudarė 45 min. intensyvūs judėjimo ir kvėpavimo pratimai (kažkur skaičiau, kad Yoga-Sukšma-Vyayama). Andrej detaliai paaiškino, kuo naudingas kiekvienas pratimas. Taigi daug ir aktyviai kvėpavome bei judėjome. Antroji dalis buvo daug ramesnė. Su Diana 45 min. darėme įvairias asanas. Nelabai man sekėsi taip išsiraityti, kaip rodė Diana, bet ji visada stengėsi padėti. Kelias minutes trunkančios nejudamos pozos atnešė į kūną visišką ramybę. Kūnas ir siela palaipsniui pasiruošė miego būsenai. Kaip vėliau sakė žmonės, daugiau žinantys apie jogą negu aš, tai buvo tikrai rimtas jogos užsiėmimas.
Po jogos, kas norėjo, pasiliko pabendravimui prie arbatos. Diana ir Andrej kažkiek papasakojo, kaip jie atėjo prie jogos be drabužių, mes papasakojome apie nudistų bendruomenę. Taip ir baigėsi mūsų šis vakaras. Taigi koks tas pirmas įspūdis. Man patiko. Aplinka betarpiška, beveik naminė :), Diana ir Andrej labai draugiški, bendraujantys, šilti žmonės. Nuogumas man niekaip netrukdė jogos metu, priešingai, suteikė papildomą laisvumo pojūtį. Esant žmonėms nuogiems visada bendravimas būna nuoširdesnis, atviresnis (mažiau socialinių „kaukių“) ir tai tikrai padeda jogos metu.
Moterims gal ne viskas taip paprasta, nuogumas jas gali varžyti, bet tai greitai praeina („Iš pradžių jaučiausi nejaukiai dėl nuogumo, bet vėliau to net nepastebi, nes jautiesi saugiai ir susikoncentruoji tik į asanas. Patiko kamerinė aplinka, nedidelė mūsų grupė, abu jogos mokytojai, iš kurių buvo juntamas rūpestis, noras dalintis žiniomis ir patirtimi, šiltas bendravimas.“). Nors aplinka absoliučiai saugi, bet moterims dar neįsijungusioms į nudistų bendruomenę turėtų būti sudėtinga pirmą kartą nusirengti per jogą (mišrioje grupėje).
Kaip parodo ir dalyvių pasiskirstymas, tai šiuose užsiėmimuose vyrų iki šiol būdavo daugiau negu moterų (priešingai, negu standartiniuose jogos užsiėmimuose 🙂 ). Visgi žmonėms mėgstantiems išbandyti ką nors naują ir gauti papildomą jogos efektą reikėtų išbandyti šiuos užsiėmimus. Pasiryžkite ir išsivaduokite iš drabužių gniaužtų (manau, Dianos mintys prie nuotraukų tam padės). O jeigu jau turite patirties būti nuogi ne tik namie ir joga jums įdomi, tai būtinai sudalyvaukite čia. Toks tas mano pirmas įspūdis."Mes nesame tai ką dėvime.
O kai esame apsinuoginę, jau nėra kur slėptis. Todėl mums yra labai svarbu, kad mus priimtų tokiais kokie esame. Ir tau nereikia pasitikėjimo savimi, kad apsinuoginti prieš kitą. Tau reikia tik truputį drąsos peržengti asmenines ribas.
Ne kiekvienas tai sugeba, bet aš tave kviečiu išbandyti ir pamatyti pokyčius, kurie įvyks tavo gyvenime. "Norintys išgirsti pačios Dianos ir Andrej audio pasakojimą, kaip atsirado joga be drabužių, tokių užsiėmimų naudą, kaip tai vyksta ir dar daug įdomių dalykų, galite pasiklausyti jų svetainėje .Kada vyks sekantys užsiėmimai galite sužinoti .
Iki susitikimų „Jogoje be drabužių“
Egidijus
Įvertinkite straipsnį
