Ko tikėtis nuogos jogos pamokoje. Kodėl verta praktikuoti nuogą jogą ir kas vyksta nuogos jogos užsiėmimuose?

Kodėl kai kurie jogai praktikuoja nuogi ir kaip atrodo nuogos jogos pamokos.

Nuoga joga - tai alternatyvi jogos forma, kurioje daugiausia dėmesio skiriama savęs priėmimui ir asmeniniam tobulėjimui. Tai dar vienas būdas, padedantis skatinti kūno pozityvumą ir įgalinimą.

Kaip galite įsivaizduoti, užsiėmimo vieta užduoda toną ir padeda nustatyti klientų ratą. Yra daug skirtingų motyvų praktikuoti nuogą jogą, tačiau bendra gija yra darbas, susijęs su natūralios kūno būklės priėmimu.

Kodėl verta praktikuoti nuogą jogą?

Daugelį jaudina tai, kad galima pasinerti į visuomenės normas, taip pat mėgautis didesne judėjimo laisve ir išsilaisvinti iš mielų, prie jogos aprangos derančių drabužių kultūros. Nėra jokio spaudimo dėvėti status jogos leginsus, kai visi yra be drabužių.

Jei gerai jaučiatės (ir demonstruojate) savo odą, nuogos jogos užsiėmimuose tikriausiai jausitės kaip namie. Daugelį žmonių motyvuoja tie patys potraukiai, kurie skatina kitas nudistų ir nudistų veiklas bei gyvenimo būdą. Juk jei mėgstate gaminti vakarienę ir žiūrėti televizorių nuogi, nėra didelės prasmės vilkėti drabužius jogos užsiėmimuose.

Vis dėlto nuogos jogos šalininkai mano, kad didžiausią naudą iš to turės mokiniai, kurie nesijaučia visiškai patogiai ir nori tobulinti savo kūno įvaizdį. Jei galite jaustis užtikrintai atlikdami nuogą į apačią atsisukusį šunį su būriu nepažįstamų žmonių, nedaug kas jums kels nerimą.

Nuoga joga yra neseksuali aplinka, o dauguma studijų turi taisykles, kuriomis siekiama apsaugoti mokinius nuo nepageidaujamo seksualinio dėmesio.

Kas vyksta nuogos jogos užsiėmimuose?

Jogos centruose vykstantys nuogos jogos užsiėmimai dažniausiai būna bendri, todėl akcentuojama, kad praktikuojama be drabužių. Mokymo stilius priklauso nuo mokytojo. Turėsite pasiimti jogos kilimėlį ir rankšluostį, nes dėl prakaito, kurį sugertų drabužiai, kilimėlis gali tapti slidus.

Nuogos jogos išpažinėjai atranda išsilaisvinimą praktikuodami nuogi saugioje aplinkoje, kuri, kaip jie pabrėžia, yra griežtai neseksuali. Patalpoje dažnai būna pritemdyta, kad mokiniai jaustųsi patogiau, o drabužiai kartais nuimami ritualiniu būdu, pradedant nuo apsirengimo, o paskui juos nusiimant. Paprastai taikomos taisyklės, draudžiančios liesti kitus ir sakyti netinkamus komentarus.

Kur rasti nuogos jogos užsiėmimų

Keliuose didesniuose miestuose yra nuogos jogos studijų, kuriose užsiimama nuoga joga. Kitose bendruomenėse tradicinės studijos gali retkarčiais (arba reguliariai) siūlyti nuogos jogos užsiėmimus. Ieškokite šių galimybių savo bendruomenėje arba paskambinkite į vietinę studiją ir pasiteiraukite, ar yra nuogos jogos užsiėmimų arba ar jie žino apie tokią vietą.

Jei trokštate užsiimti nuoga joga, bet negalite prisiversti nusirengti viešai, pradėkite nuo praktikos namuose. Yra daugybė jogos užsiėmimų transliacijos variantų, galite rinktis užsiėmimus be drabužių arba ieškoti užsiėmimų, skirtų atlikti nuogiems. Yra specialiai sukurtų nuogos jogos pamokų, kuriose vyksta dialogas, padedantis priimti save.

Autorė

Ann Pizer, RYT
Ann Pizer yra rašytoja ir registruota jogos instruktorė, kuri veda vinjasa/flow ir nėščiųjų jogos užsiėmimus.