Pasikeitė mano nuomonę apie nuogą jogą ir aš ją išbandžiau - štai kas nutiko

Jessamyn Stanley pakeitė mano nuomonę apie nuogą jogą ir aš ją išbandžiau - štai kas nutiko.

Pasikalbėjau su nuogos jogos šalininke Jessamyn Stanley, kad sužinočiau apie jos praktiką ir išbandyčiau ją pati.

Išgirdę „nuoga joga“, mintimis nuklystate į, na, vaizdingą vietą. Taigi, žinoma, norėjau sužinoti daugiau. Kaip kas nors įsitraukia į nuogą jogą? Ar nuoga joga iš tikrųjų yra nuoga? O jei taip, kaip jūs… tai darote? Kuo daugiau skaičiau, tuo labiau domėjausi.

Taip galiausiai pabendravau su Jessamyn Stanley, jogos mokytoja, autore ir viena iš „The Underbelly“ - jogos programėlės, skirtos sveikatingumui į jūsų gyvenimą įnešti jūsų pačių sąlygomis - įkūrėjų.

Stanley tapo žinoma kaip kūno pozityvumo šalininkė ir labai gerai atsiliepia apie nuogą jogą, nuolat dalijasi jos privalumais, palyginti su įprasta, žinote, apsirengusia joga.

Stanley pradėjo lankyti jogą, kai draugė pakvietė ją į užsiėmimus, tačiau praktikuodama jogą Stanley sako atradusi sau primestus apribojimus, o joga jai suteikė galimybę juos paneigti ir peržengti savo ribas.

Tačiau kaip pradėti užsiimti nuoga joga? Stanley tai buvo natūralus žingsnis.

„Manau, kad nuoga praktikavau visą laiką, kol užsiiminėjau joga, nes tikrai sunku užmegzti ryšį su savo kūnu neužsiklojus po drabužiais ir neliečiant savo odos“, - sako ji. „Todėl vienas iš mano mėgstamiausių būdų praktikuoti visada buvo apatiniai drabužiai arba kuo artimesni nuogiems.

„Pastebėjau, kad kai fotografuojuosi „Instagram“, apsivelku drabužius. Man visada keista, nes aš užsiimu šia praktika ir gilinuosi į tai, kuo negaliu pasidalyti su žmonėmis dėl to, kaip yra sutvarkyta mūsų visuomenė. Taigi pradėjau dalytis nuoga joga, nes norėjau parodyti autentiškesnį žvilgsnį į savo praktiką ir jos gilumą.“

Atstovavimas ir matomumas yra dar viena svarbi priežastis, kodėl Stanley dalijasi savo nuogos jogos praktika.

„Vienas iš tikrai puikių dalykų, kai dalijamasi nuoga jogos praktika, ypač būnant storu, juodaodžiu, homoseksualiu asmeniu, yra tai, kad taip padidėja nuogų, storų, juodaodžių, homoseksualių kūnų reprezentacija. Nes kai matote storus žmones, labai retai matote nuogus storus žmones. Matomumas yra svarbiausias dalykas, kurį mes galime pasiūlyti vieni kitiems, todėl tai tampa ir propagavimo veiksmu.“

Visi žinome, kad internetas gali būti negatyvumo terpė, todėl nenuostabu, kad jos praktika sulaukė kritikos iš kai kurių sluoksnių, tačiau Stanley sako, kad ji to nepriima asmeniškai.

„Tikrai labai stipriai priešinamasi viskam, kas parodo seksualumą teigiamoje šviesoje, todėl tikrai sulaukiu daug kritikos iš šios perspektyvos. Tenka atsakomybė nepriimti tos kritikos asmeniškai ir suprasti, kad tai yra žmonių gilesnė patirtis su savimi, ir tai neturi nieko bendro su manimi. Man patinka grįžtamasis ryšys, man patinka atsakas, man patinka kritika. Ir manau, kad tai yra priežastis, dėl kurios reikia tai daryti.“

Kuo ilgiau kalbėjomės, tuo labiau keitėsi mano požiūris į nuogą jogą. Tai, dėl ko jaučiausi nesmagiai ir kas geriausiai tinka turintiems vadinamąjį tobulą kūną, man pasirodė prieinamesnis dalykas. Stenlis kalbėjo apie tai, kad ši praktika gali turėti įtakos ir jūsų nesaugumo jausmui, sakydamas, kad ji padeda skatinti teigiamą kūno įvaizdį.

„Manau, kad dažnai savo kūną slepiame nuo savęs po drabužiais“, - sako ji. „Apsirengę drabužius galvojate: „Man tinka ši apranga, viskas gerai“, bet jei pažvelgsite į save nuogą, išsigąsite. Taigi, kai tik praktikuojate jogą nuogi, tai yra galimybė ateiti ir patirti tikrai intymią patirtį su tomis savo dalimis, kurių gėdijatės. Ir tai yra vienas iš galingiausių vaistų, kai reikia priimti savo kūną.

„Vienas iš dalykų, susijusių su drabužių dėvėjimu, yra tas, kad tai iš tiesų keičia mūsų savijautą. Tai, kaip jaučiatės apsivilkę drabužį - tame nėra nieko blogo, jei randate tinkamą įvaizdį, jis gali visiškai pakeisti jūsų požiūrį. Tačiau tada pradedate labiau tapatintis su drabužiais, o ne su tuo, kas po jais slepiasi. Sugebėjimas atskirti savo tapatybę nuo apsirengto kostiumo man atrodo labai svarbus.“

Prieš baigdama mūsų pokalbį paklausiau Stanley, ar ji turi patarimų tiems, kurie pirmą kartą bando užsiimti nuoga joga (t. y. man). „Tiesiog pasijuok iš savęs, - sako ji. „Į nuogos jogos praktiką žiūrėkite kaip į erdvę, kurioje vėl galite būti vaiku - tai mano didžiausias patarimas.“

Įgaliota pokalbio su Stenliu, išsitraukiau savo jogos kilimėlį ir nusprendžiau pabandyti. Žinoma, užtraukusi žaliuzes.

Jos žodžiai „pasijuok iš savęs“ skambėjo mano galvoje. Ir, berniukas, aš taip ir padariau.

Prieš pokalbį su Stenliu negalėjau įsivaizduoti, kaip galėčiau užsiimti nuoga joga. Kaip galėčiau išlikti pakankamai rimtas ir susikaupęs, kad rimtai žiūrėčiau į šį amatą? Tačiau po mūsų pokalbio supratau, kad tai nebūtinai turi būti rimta ir griežta. Galiu juoktis iš savęs, kristi, daryti tai savaip ir, svarbiausia, smagiai leisti laiką. Taip ir padariau. Išsitraukiau surūdijusias pozų versijas, kurias per daugelį metų perėmiau iš karštosios jogos pamokų ir „YouTube“ vadovėlių, ir leidau savo kūnui pasimėgauti geru tempimu, kurio jam tikrai reikėjo, nes ruošiuosi maratonui.

Juokiausi, šiek tiek apsiverkiau, o po 20 minučių tai, ko taip bijojau, buvo padaryta. Tikrai nebuvo taip blogai ir nesijaučiau taip kvailai ar nepatogiai, kaip maniau.

Nors nemanau, kad skubėsiu grįžti prie jogos kilimėlio be drabužių, pokalbis su Stenliu pakeitė mano nuomonę apie nuogą jogą. Tai, ką anksčiau maniau esant tik būdu praktikuoti be apribojimų, iš tikrųjų yra kur kas daugiau. Girdėti ją taip aistringai kalbant apie atstovavimą ir matomumą, taip pat apie erdvę ir laisvę, kurią suteikia galimybė priimti savo kūną tokį, koks jis yra, buvo įkvepianti.

Taigi, jei norite patys išbandyti nuogą jogą, prisiminkite Stanley patarimą: „Juokitės iš savęs ir linksminkitės“.

Autorė

Lois Mackenzie
Fitneso rašytoja

Lois Mackenzie yra „Fit&Well“ ir jos seserinės svetainės „Coach“ fitneso rašytoja, rašanti apie jėgos treniruotes su svarmenimis, prieinamus būdus, kaip išlikti aktyviems namuose, ir treniruočių programas bėgikams. Prie komandos ji prisijungė iš „Newsquest Media Group“, kur dirbo vyresniąja sporto, tendencijų ir gyvenimo būdo žurnaliste. Ji yra atsidavusi bėgikė, ką tik įveikusi savo pirmąjį maratoną, ir pasisako už laiko praleidimą lauke - pasivaikščiojimus, ilgą bėgimą ar plaukimą jūroje.

Lois yra įgijusi skaitmeninės žurnalistikos magistro laipsnį, rašė žurnalams „Good Health, Wellbeing & The Great Outdoors“, „Metro.co.uk“ ir „Newsquest Media Group“, kur jos reportažai buvo publikuoti daugiau kaip 200 vietos laikraščių.