Tantrinės treniruotės merginoms. Sekso pratimai (4 lygis, 2 dalis)

Įvedus daiktą į makštį, jo iškritimo iš makšties pojūtis sukelia instinktyvią reakciją, dėl kurios dubens raumenys susitraukia aplink kūnelį, kad išlaikytų jį viduje.

Kitaip tariant, svetimkūnio buvimas stimuliuoja receptorinius nervus, kurie gauna ypatingą tos srities pojūtį. Jei paprastai jums sunku nustatyti raumenų buvimo vietą, tiesioginis dirgiklis gali tai palengvinti.

Jūsų susikaupimas neturi būti toks didelis, kaip atliekant vien tik raumenų sutraukimo pratimus.

Jei objektas pradeda judėti, ypač jei jis netrukus išsprūsta, įvyksta refleksinė reakcija, dėl kurios raumenys sulaiko kūgį.

Vėlgi gebėsite atpažinti susitraukimo reakciją ir dar geriau gebėsite ją atkartoti pagal savo norą.

Jei bandysite sulaikyti svorį sutraukdami raumenis, sutrauksite raumenų skaidulas. Jėgos padidėjimas reiškia, kad padidėja bendras raumenų tonusas ir galingiau susitraukia sfinkterio raumenys.

Pagal apibrėžtį didžiausias pasyvus svoris - tai didžiausios talpos kūnelio svoris, kurį galima išlaikyti makštyje minutę vaikštant, bet ne savo noru; didžiausias aktyvus svoris - tai didžiausios talpos kūnelio svoris, kurį galima išlaikyti savo noru.

3. Geišos kamuoliukai

Tai du kamuoliukai, pritvirtinti vienas prie kito virvele. Jie panašūs į vaginalinius svorius, nors techniškai nėra tokie naudingi, nes jų svorio negalima reguliuoti.

Paprastai jų galima įsigyti bet kurioje sekso prekių parduotuvėje. Rutuliukus galite įvesti kaip svarmenis ir vadovautis jų instrukcijomis arba galite rankomis sukelti ištvermę bandydami juos ištraukti ir kartu sutraukti dubens raumenis, kad juos sulaikytumėte.

4. Kiti įrenginiai

Galite naudoti dirbtinę varpą, vibratorių, agurką ar bet kokį kitą natūralų vibratorių, kuris įvedamas į makštį kaip ir kiti ištvermės prietaisai.

Įsitikinkite, kad viskas, ką naudojate, yra nuplauta ir visiškai nusausinta prieš ir po naudojimo.

Įveskite jį, stovėkite tiesiai ir stenkitės laikyti prietaisą viduje. Tada pabandykite jį išlaikyti vaikščiodami. Atsigulkite ant nugaros ir repetuokite susitraukimus aplink prietaisą.

Kuo platesnis judesys

Veiksmingiausias būdas dirbti su raumeniu yra kuo labiau jį sutraukti, o po to visiškai atpalaiduoti.

Kadangi daugumoje pratimų daugiausia dėmesio skiriate raumenų susitraukimui, pabandykite susikoncentruoti tarp susitraukimų ir į atsipalaidavimą.

Taip bus pastebimas skirtumas tarp intensyvaus susitraukimo spaudimo ir spaudimo nebuvimo, o tai leis jums nustatyti ritmą. Tokia praktika leis geriau treniruoti raumenų skaidulas.

Svarbu, kad žinotumėte skirtumą tarp savanoriško susitraukimo ir susitraukimo, atliekamo ką nors įvedant į makštį.

Nors pagalbiniai įrenginiai yra labai naudingi, jie taip pat labai riboti, nes neleidžia atlikti visų judesių, reikalingų ilgesniam mokymui.