Tantrinis seksas. Kas yra „meilės raumenys“?

Jei kada nors smalsiai pažvelgėte į savo tarpvietę veidrodyje, tikrai pastebėjote, kad šioje srityje yra raumenų tinklas. Šie raumenys yra labai svarbūs geram lytinių organų funkcionavimui.

Vakaruose šių raumenų treniravimo klausimas buvo iškeltas tik šeštajame dešimtmetyje, kai prasidėjo daktaro Arnoldo Kėgelio tyrimai. Kita vertus, Rytuose lytinių raumenų stiprinimo būdai buvo žinomi ir, dar svarbiau, praktikuojami tūkstančius metų.

Štai senovės Kinijoje moterys makšties raumenims treniruoti naudodavo nefrito kiaušinį, o kartais ir du kiaušinius.

Šios moterys nefrito kiaušinį ar kiaušinius (priklausomai nuo atvejo) įsidėdavo į makštį ir judindavo jį susitraukdamos arba atsipalaiduodamos makšties raumenis.

Prarasta paslaptis

Nors idėja pagerinti savo seksualinę veiklą paprasčiausiai treniruojant ir stiprinant lytinius raumenis gali atrodyti kažkuo revoliucinga, viskas yra ne visai taip, kaip gali pasirodyti.

Ši paslaptis yra sena ir, atrodo, prarasta tik Vakarų pasaulyje. Ši praktika yra šimtmečių senumo. Tekstuose, kurie mus grąžina į 800 m. prieš Kristų senovės Kinijoje, o vėliau senojoje Arabijoje ir Indijoje, šis metodas aptariamas kaip vienas iš metodų, prailginančių erotinę ekstazę.

Iš tiesų tie, kurie lytiniame akte mato ne tik fizinį santykiavimą, bet ir dvasinę sąjungą, tikrai pastebėjo, kad jei mylėdamiesi jie sutraukia savo lytinius raumenis, susidaro gyvybinės energijos srautas.

Daoistai teigia, kad stipresni dubens raumenys veiksmingiau neleidžia gyvybinei energijai „nutekėti“ už kūno ribų.

Įvairios kultūros ir civilizacijos aprašė daugybę dubens raumenų treniravimo technikų, kad sustiprintų savo erotinių pojūčių intensyvumą.

Hinduistų Kama Sutroje , visame pasaulyje žinomoje ir klasikinėje meilės ir mylėjimosi meno knygoje, autorius aprašo esminę padėtį, pavadintą „Suspaudimais“, kai moteris sugriebia ir suspaudžia vyro lingamą (varpą) savo joni (vulvoje).

Savo raumenimis ji masažuoja, spaudžia ir suspaudžia jo lingamą, sukeldama jam netikėtas ir nuostabias malonumo būsenas.

Kitas hinduistinis erotinis rankraštis yra Ananga Ranga, kuris buvo išverstas ir į arabų kalbą. Autorius aprašo lytinio akto formą, kai moteris „laiko“ vyro varpą savo viduje, o paskui jį „doroja“ makšties raumenimis.

Kitas svarbus šios srities veikalas, kuriame taip pat aprašomas toks moters meistriškumas, yra XVI a. Arabijoje parašytas „Kvepiantis sodas“.

Šis judesys laikomas geriausiu iš visų judesių ir yra moterų mėgstamiausias. Vyras giliai įsiskverbia į moterį, o moteris laiko jį įkalintą savo stipriais raumenimis. Sakoma, kad šie veiksmai sukelia intensyvų orgazmą tiek vyrams, tiek moterims.

Dar ir šiandien makšties treniravimo menas praktikuojamas Japonijoje, Tailande ir kitose Tolimųjų Rytų šalyse, taip pat kai kuriose Afrikos ir Indijos gentyse.

Šiuos gebėjimus galima pamatyti visuose sekso šou visoje Azijoje, kur moterys yra išvysčiusios nuostabius makšties raumenis.

Naudodamos savo makšties raumenis, jos gali rūkyti, paleisti strėles ar įvairius kamuoliukus į kitą kambario kampą.

Be to, į makštį įkišus nedidelį daiktą ir prie jo pririšus virvutę, šios moterys sugeba daryti nuostabius dalykus, pavyzdžiui, atidaryti butelį arba nulupti obuolį.

Kėgelio pratimai

Kaip jau tikriausiai supratote, šie pratimai buvo pavadinti amerikiečių ginekologo, medicinos mokslų daktaro Arnoldo Kėgelio vardu, kuris jų veiksmingumą atrado šeštajame dešimtmetyje.

Jis taip pat atrado, kad moterys, kurių dubens raumenys buvo nusilpę, po kurio laiko pratybų galėjo pasiekti pastebimų rezultatų.

Šios moterys ne tik lengviau atsigavo po gimdymo, bet ir daugelis jų, kurioms trūko sfinkterių kontrolės, visiškai pasveiko.

Dr. Kėgelio sukurta standartinė praktikos metodika daugiausia skirta tiems, kurie jau turi fizinių problemų, tokių kaip organų nepakankamumas ar šlapimo nelaikymas, arba moterims, kurių dubens raumenys jau buvo labai įsitempę dėl nėštumo.

Tačiau svarbiausias atradimas buvo įrodymas, kad sustiprinus šiuos raumenis moterys patirdavo intensyvesnius orgazmus ir labiau nei anksčiau mėgaudavosi erotiniu aktu.

Kai kuriais atvejais penkiasdešimtmetės moterys, iki tokio amžiaus niekada nepatyrusios orgazmo, pagaliau išsiaiškino, kas tai yra, ir dar ne vienerius metus po to mėgavosi šiuo pojūčiu.

Kėgelio pratimai veikia tam tikrus dubens raumenis. Šie raumenys sudaro tarsi elastingą hamaką po dubeniu, besitęsiantį nuo priekinės dubens kaulo dalies iki išangės.

Jie iš esmės palaiko ir palaiko visus apatinės liemens dalies organus taisyklingoje padėtyje, priešindamiesi gravitacijai. Kaip galite įsivaizduoti, kai šie raumenys yra sunkūs ir banguoti, dėl jų žemyn leidžiasi ir visi kiti organai.

Todėl daktaras Kegelis sukūrė elementarią techniką šiems raumenims stiprinti. Šie pratimai - tai serija pasikartojančių susitraukimų, kurie paprastai atliekami gulint arba sėdint.

Klinikiniai tyrimai rodo, kad jie neabejotinai pagerina raumenų tonusą ir atsparumą. Visi ginekologai sutinka, kad šių raumenų stiprinimas yra gyvybiškai svarbus net nuo ankstyvo amžiaus.

Įvairiais tyrimais nustatyta, kad stebėtinai daug moterų dubens raumenys yra susilpnėję įvairiu laipsniu, tačiau jos apie tai nežino.

Dr. Kėgelio klinikiniai stebėjimai rodo, kad 30-40 proc. moterų turi tarpvietės arba dubens raumenų sutrikimų. Tai nestebina, turint omenyje, kad šie raumenys dirba ne taip, kaip turėtų.

Anksčiau jie buvo labiau naudojami dėl pritūpimo padėties šlapinantis, tačiau šiandien tualeto sėdynės tai panaikino.

Dubens raumenys yra gana panašūs į kitus raumenis, pavyzdžiui, rankų raumenis arba pilvo raumenis. Skirtingai nei, pavyzdžiui, širdies raumuo, kuris yra „nevalingas“ raumuo, dubens raumenis galima lengvai sutraukti savo noru.

Todėl jie, kaip ir bet kuris kitas kūno raumuo, gali stiprėti dėl pakartotinių susitraukimų.

Jei stimulas yra pakankamai stiprus, jie taip pat padidėja, o tai, savo ruožtu, turi neabejotinos įtakos jų stiprumui. Vystantis naujoms raumenų skaiduloms, padidės kraujotaka ir raumenų tonusas.

Vienas iš svarbiausių principų treniruojant lytinius raumenis yra konkretumas. Tai reiškia, kad norint išvystyti tam tikras raumenų funkcijas, raumenims reikia atlikti tam tikrus pratimus, atsižvelgiant į jų veiklos pobūdį.

Jei jie bus treniruojami kitaip, tai gali duoti tam tikros naudos, tačiau organizmas neįgaus reikiamo poveikio, kuris padėtų jums veikti optimaliai.

Trumpiau tariant, kad galėtumėte žaisti tenisą, turite treniruotis žaisti tenisą. Tačiau, nors tenisas leidžia geriau treniruoti tuos pačius raumenis, žaisdami tenisą netapsite geresniais šokėjais.

Tam turėtumėte tiesiog šokti. Suprantama, nesitreniruosite maratono plaukimo kilometrų ir nesitikėsite, kad po to galėsite bėgioti.

Tikriausiai pagerinsite savo atsparumą ir bendrą žvalumą, tačiau galbūt neįgysite judesių koordinacijos, reikalingos bėgant ilgas distancijas.

Tas pats principas griežtai taikomas ir Kėgelio pratimams. Galite atlikti Kėgelio pratimus ir tada pastebėti, kad pagerėjo jūsų seksualinis aktyvumas.

Standartinius dubens raumenų pratimus sudaro daugkartiniai šių raumenų susitraukimai ir atsipalaidavimai.

Tačiau, kaip jau minėjome, jie veiksmingi siekiant įgyti minimalų raumenų tonusą, kad atsigautų raumenų skaidulos po gimdymo arba kad jos sustiprėtų, kai jau esamas silpnumas sukelia fiziologinių sutrikimų.

Vis dėlto bendras raumenų tonusas, reikalingas bendram dubens funkcionavimui, yra visiškai kitoks ir mažesnis nei raumenų tonusas, reikalingas lytiniam aktui.

Norint pagerinti savo seksualinę veiklą, reikia tobulinti Kėgelio pratimus ir paversti juos specialiai šiam tikslui sukurtomis pratimų serijomis.

Jei norite žymiai pagerinti savo seksualinį pajėgumą ir orgazmų kokybę, standartinės pratimų programos nepakanka.

Atliekant pagrindinius Kėgelio pratimus nebus pasiekta pakankamos raumenų jėgos arba pasipriešinimo ir koordinacijos, reikalingų įspūdingam jūsų erotinių pasirodymų pagerinimui.

Šiuo tikslu reikia treniruotis pačiam erotiniam aktui. Reikia treniruotis taip, kad kopijuotumėte ritmą, pozas ir jėgas, esančias mylėjimosi metu.

Naudokite savo psichinę galią

Iš tiesų yra moterų, kurių dubens raumenys stiprūs ir gerai išvystyti, tačiau jos negali patirti orgazmo.

Tokioms moterims labai naudinga, jei mylėdamosi jos sutelkia dėmesį į lytinių organų sritį ir stengiasi patirti kiekvieną kylantį malonumo pojūtį.

Jogos praktikoje visuotinai žinoma, kad protas nukreipia ir nukreipia energiją. Todėl mylėjimosi metu sutelkus dėmesį į genitalijų sritį, energija bus nukreipta būtent į šią sritį ir pagerės erotinė patirtis.

Taigi tiek makšties susitraukimai, tiek protinis susitelkimas turi tą patį tikslą: padidinti energiją dubens srityje, palengvinant orgazmo patyrimą.

Erotinė patirtis neabejotinai yra subjektyvi. Tarp seksualinės stimuliacijos ir seksualinio susijaudinimo iš tiesų egzistuoja priežastinis ryšys, tačiau galiausiai lemiamas veiksnys, lemiantis erotinio akto malonumą, yra psichinis komponentas.

Mastersas ir Džonsonas nustatė, kad net ir susijaudinimo būsenoje tiek vyrų, tiek moterų erotinį atsaką gali tuoj pat išjungti kitos rūšies dirgiklis - arba stiprus blaškantis triukšmas, arba psichinio susikaupimo praradimas, arba nuovargis, bet kokio pobūdžio emocinis diskomfortas (nerimas, pyktis, netikrumas).

Kai kuriais atvejais pakartotinis nesugebėjimas lytiškai susijaudinti gali lemti užsidarymą savyje ir psichikos blokadą, kuri stabdys bet kokią tolesnę pažangą.

Reikia nepamiršti, kad tam, jog mylėjimasis būtų iš tiesų didingas, jis turi būti psichologinių, emocinių ir fizinių aspektų integracija.

O įrodytas faktas yra tas, kad seksualumas turi tik naudos iš papildomo dubens tonuso. Daugelis tikrų tyrimų rodo, kad raumenų tonusas ir jėga gali padaryti stebuklus moteriai mylintis.

Jei turite problemų dėl seksualinio susijaudinimo, fizinis šio aspekto pagerinimas leis jums sutelkti dėmesį ir į emocinį bei psichologinį komponentą.

Šie „seksualiniai susitraukimai“ paruoš jus malonumui. Išmokę metodą, kaip išlaikyti normalų ir sveiką savo lytinių organų funkcionavimą, ir esant kitiems komponentams - meilei, traukai, pagarbai, saugumui ir tinkamam protiniam stimului - erotinis aktas, kurį patirsite, bus pats maloniausias.