Tantrinis seksas. Merginoms - pratimai, kurie padės mėgautis geresniu seksu (1 dalis)

Kaip ir bet kuris kitas menas, erotinis menas taip pat turi savo mokinį. Todėl pirmas ir labai svarbus žingsnis bet kokiame mokyme yra suprasti principus, kuriais jis grindžiamas.

Staigmena! Dabar mes kartu išmoksime ne daugiau ir ne mažiau nei keletą garsiųjų SEX pratimų!

Pirmiausia, ponios, išmoksite, kaip sutraukti raumenis. Skamba lengvai, bet galime jus patikinti, kad taip nėra. Daugelis moterų tai girdi pirmą kartą. Jos taip pat nustemba, tarsi kas nors joms lieptų pajudinti nosies galiuką.

Kiekviena moteris gali tapti susitraukimų meno eksperte, tačiau, kaip ir bet kuriuos kitus raumenis, makšties raumenis taip pat reikia atkakliai treniruoti, kad jie taptų tonusiškesni ir dinamiškesni.

Kur yra tie raumenys, apie kuriuos diskutuojame? Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kad dabar esate makšties viduje. Drąsiai leiskite sau tai padaryti bent vaizduotėje.

Dabar eikite giliau. Ten jie yra. Jie yra apvalūs, tinkami atlikti labai galingus judesius. Šie raumenys gali būti netikėtų malonumų šaltinis tiek jums, tiek jūsų mylimajam.

Kai išmoksite susikoncentruoti į šiuos raumenis, galėsite juos geriau kontroliuoti. Nuolatinis kartojimas padės įsiminti kelią, kuriuo aktyvuojamas tam tikras raumuo arba tik jo dalis.

Dabar kuo stipriau sutraukite analinius raumenis. Tada sutraukite makštį, tarsi norėtumėte neleisti, kad iš jos kas nors išeitų. Dabar sutraukite šlaplę taip, tarsi negalėtumėte šlapintis.

Tada vienu metu sutraukite visus šiuos raumenis. Įsitikinkite, kad sėdmenų ir pilvo raumenys yra atpalaiduoti.

Pratimai dienai ir pratimai nakčiai

Jei jums sunku rasti raumenis, kuriuos reikia sutraukti, tai ženklas, kad dar nelabai gerai pažįstate tuos raumenis.

Tačiau galite išanalizuoti savo vidinę struktūrą.

Toliau sužinosite klasikinius susitraukimus, kuriais grindžiama ilgalaikė treniruotė. Tai jau žinomi Kėgelio susitraukimai.

Įvaldykite juos ir tikrai įvaldysite mylėjimosi meną. Sutraukite dubens raumenis ir taip išbūkite 5 sekundes. Tada visiškai atpalaiduokite šiuos raumenis.

Giliai įkvėpkite ir kito susitraukimo metu uždėkite ranką ant pilvo. Taip įsitikinsite, kad pilvas yra atsipalaidavęs.

Galite net įkišti vieną pirštą į makštį, kad nustatytumėte intymių raumenų susitraukimą. Stenkitės, kad susitraukimai būtų ilgi, iki dešimties sekundžių.

Pradėkite nuo penkiolikos šio pratimo pakartojimų, paskui palaipsniui didinkite jų skaičių, kol pasieksite šimtą pakartojimų per dieną. Šiuos pratimus galite atlikti ryte, prieš atsikeldami, arba bet kuriuo paros metu, net automobilyje ar darbe, viršininko akivaizdoje.

Kadangi šiuos pratimus labai svarbu atlikti moteriai, galite pradėti nuo trumpų ir lengvų judesių.

Šie trumpi ir lengvi susitraukimai tikrai geriau nei nieko, tačiau jei siekiate didesnių pasiekimų, atlikite pratimus taip, kaip juos aprašėme. O kadangi meistrę daro sekso pratimai… imkitės darbo!