Tantrinis seksas. Merginoms - pratimai, kurie padės mėgautis geresniu seksu (2 dalis)

Kitas žingsnis siekiant tapti meilės meno meistre yra šis: Pabandykite rasti visas padėtis, kuriose galite sutraukti makšties raumenis. Raskite tinkamus ritmus ir sukelkite norimą jėgą.

Labai svarbus aspektas atliekant šiuos Sekso pratimus yra kvėpavimas. Iškvėpkite orą iš plaučių ir taip išlikite, nespausdami savęs. Tada įkvėpkite ir sulaikykite kvėpavimą, kai plaučiai pripildyti oro.

Dabar prieš iškvėpdamos pradėkite susitraukinėti makšties raumenis tiek kartų, kiek norite. Labai svarbu, kad dviejų iš eilės susitraukimų metu atpalaiduotumėte raumenis, nes šis atsipalaidavimas padeda geriau kontroliuoti šį lygį.

Veiksmingi ritmai

Pagrindinis ritmas

Susitraukite ir atpalaiduokite raumenis vidutiniu greičiu 20 kartų. Laikui bėgant padidinkite greitį ir pažiūrėkite, kaip jums tai patinka.

Lėtai ir lengvai

Sutraukite raumenis, išlaikykite susitraukimą 3 sekundes, kitas 3 sekundes juos atpalaiduokite ir pakartokite 20 kartų. Palaipsniui ilginkite susitraukimo laiką nuo 3 iki 20 sekundžių.

Lėtas pumpavimas

Susitraukite ir atpalaiduokite raumenis taip, tarsi imituotumėte širdies plakimą. Taip tęskite 3 minutes iš eilės be pertraukos.

Greitas pumpavimas

Pagreitinkite LĖTĄ PUMPAVIMĄ. Prieš kitą susitraukimą įsitikinkite, kad visi raumenys visiškai atsipalaidavę. Tęskite 3 minutes iš eilės be pertraukos.

Optimalios padėtys sėkmingiems susitraukimams

Moterys renkasi keletą padėčių, kuriose jos geriausiai atlieka šiuos susitraukimus. Iš šių padėčių galite pasirinkti jums tinkamiausią. O gal tas, kurios labiausiai tinka… Eksperimentuokite su kiekviena atskira padėtimi, kad priimtumėte geriausią įmanomą sprendimą.

Sėdimoji padėtis: atsisėskite ant kėdės, kelius išskėskite.

MISIONIERIAUS POZICIJA: Atsigulkite ant nugaros, kelius padėkite prie krūtinės ir išskėskite.

KOJOS POZICIJA: Atsigulkite ant nugaros, laikydami vieną kelį ties krūtine, o kitą koją ištiestą.

LATERALINĖ POZICIJA: Atsigulkite ant vieno šono ir ištieskite žemiau esančią koją 90 laipsnių kampu su kūnu, remdamiesi į pagalvę. Kita koja šiek tiek sulenkta nuo kelio.

RIEŠUTINĖ POZICIJA: Atsisėskite plačiai išskėtųsi kojas, keliai šiek tiek sulenkti. Šiek tiek pasilenkite, bet stuburą laikykite tiesų. Ši padėtis taip pat priverčia įsitempti vidinius šlaunų raumenis, o tai suteiks daugiau lankstumo mylintis.

O dabar… Sėkmės!