Straipsniai | Bėgiojimas | Patarimai | Sportas Jokių norų maratonų! Kaip išsikelti tikslus ir juos pasiekti. Surinkome gyvenimo būdo patarimus, kurie padės suvokti, ko nori be prietarų ir magiškų ritualų.
Straipsniai | Bėgiojimas | Patarimai | Sportas Šaukštas deguto, arba kas slypi už asmenukės iš maratono. Pastaruoju metu išpopuliarėjo maratonų ir visokių varžybų tendencija, kuri nėra sveikos gyvensenos tendencija, paaiškinsiu kodėl.
Straipsniai | Bėgiojimas | Patarimai | Sportas Dinaminis apšilimas bėgikams. Skirtumas tarp dinaminio ir statinio apšilimo. Pagrindiniai dinaminio apšilimo pranašumai.
Straipsniai | Patarimai | Sportas | Treniruotės Ar sportuojant verta sekti pulsą ir kas bus, jei to nepadarysite? Kodėl treniruotės metu reikia stebėti širdies ritmą? Raskite tinkamą treniruotės intensyvumą.
Patarimai | Sportas | Straipsniai | Sveikatingumo aerobika Nudingi patarimai pradedantiesiems aerobikos srityje. Norime su jumis pasidalinti naujais aerobikos instruktorių patarimais. Trenerė pateikė naudingus patarimų pradedantiesiems.
Bėgiojimas Kaip išvengti bėgimo traumų: 5 patarimai iš asmeninės patirties. Bėgimo trauma – dažna, bet jokiu būdu neprivaloma sportininko mėgėjo palydovė.
Straipsniai | Patarimai | Sportas | Sveikatingumo aerobika 3 apšilimo prieš bėgimą variantai. Prieš einant bėgioti neužtenka tik vaikščioti ar bėgioti lėtu žingsniu. Būtina gerai paruošti visą kūną, įskaitant sąnarius ir raiščius.
Gyvūnai | Augintiniai | Juokinga | Šunys 17 neklaužadų šunų, kurie nusprendė šiek tiek išdykauti ir išėjo į lauką
Nekaltybė | Lytinis švietimas | Suaugusiems. N-18 Nusirengti visų akivaizdoje: kaip karalienė įrodė savo nekaltumą
Nekaltybė | Lytinis švietimas | Sekso žinios, naujienos, informacija | Suaugusiems. N-18 Kaip įvairiose šalyse buvo vykdomas merginų nekaltybės atėmimas?
Seksualumas ir aistra | Suaugusiems. N-18 Sugadinta nekaltybė įdomių Bruno Dayano nuotraukų rinkinyje
Sekso žinios, naujienos, informacija | Lytinis švietimas | Suaugusiems. N-18 Kaip moterys viduramžiais mėgdžiojo nekaltybę ir skaistumą. Viduramžiais mergaitės nekaltumas turėjo gilesnę prasmę nei tiesiog garantuoti vyrui, kad jo būsima žmona neturės laiko „pažinti meilės“.