10 įpročių, kurie padės atsikratyti aknės. Geros naujienos yra tai, kad šiandien estetinės medicinos mokslas yra labai pažengęs ir gali padėti atsikratyti spuogų.

10 įpročių, kurie padės atsikratyti aknės

Aknė daž­nai suke­lia nemalon­umų ne tik paauglystė­je, bet ir jau suau­gus. Bręs­tant, oda susiduria su daugeliu pokyčių, vien jie gali būti pagrind­inė aknės atsir­adi­mo priežastis. Tyri­mai rodo, jog 55% suau­gusiųjų nuo 20 iki 40 metų susiduria su akne. Nes­var­bu, kaip daž­nai tai pasitaiko, spuo­gai suke­lia didelį diskom­fortą. Geros nau­jienos yra tai, kad šian­di­en estet­inės med­i­ci­nos mok­slas yra labai pažengęs ir gali padėti atsikratyti spuogų. Prieš užsir­ašy­da­mi aknės gydy­mo pro­cedūrai, įsi­tikinkite, kad ven­giate šių dešimties įpročių, kurie suke­lia spuo­gus. 

1. Liečiate veidą

Daž­nas vei­do lieti­mas dienos eigo­je gali sudir­gin­ti odą ir sukelti odos uždegimą. Net ir švar­i­omis rankomis gal­i­ma pernešti bak­ter­i­jas ant vei­do. Stenkitės kuo reči­au liesti vei­dą, nebent aplikuo­jate vei­do priežiūros pro­duk­tus. 

2. Spaudžiate spuogus

Šio įpročio reikia atsisakyti, nes tai tik pablo­gins infek­ci­jos situaci­ją ar net paliks ran­dus. Jeigu išk­i­lo spuo­gas, geri­au­sia nau­doti pro­duk­tus, skir­tus jo „išdžiovin­imui” arba užsir­ašykite pas kos­me­tologę, kad tai būtų atlik­ta pro­fe­sion­a­li­ai. 

3. Naudojate šiurkščius veido produktus

 Dauge­lis to neži­no, tači­au aknę gali sukelti ir per daž­nas chem­i­nių ar mechaninių pil­ingų nau­do­ji­mas. Nors šie pro­duk­tai skir­ti valyti odą ir apsaugoti ją nuo spuogų, nau­do­jant juos per daž­nai, gal­i­ma leng­vai pašal­in­ti natūralų odos apsaug­inį bar­jerą. Be šio bar­jero oda prade­da gam­inti sebu­mo pertek­lių ir taip odos poros yra užkemšamos. 

4. Kasdien dėvite “sunkų” makiažą

Odai reikia kvėpuoti, o maki­ažas daž­nai tam truk­do. Jeigu kovo­jate su akne, nau­dokite lengves­nius maki­ažo pagrindo pro­duk­tus, tok­ius kaip van­dens pagrindo BB kremą, taip jūsų odos poros galės kvėpuoti. Taip pat, maki­ažo pro­duk­tai, sudė­ty­je tur­in­tys alko­ho­lio ar alie­jaus užkemša poras, todėl atsir­an­da spuo­gai. 

5. Neplaunate veido prieš ir po sporto treniruotės

Sportas pade­da palaikyti tin­kamą ben­drą fiz­inę būk­lę, tači­au, jei tin­ka­mai nesirūpinate oda, sportas aknę gali pablogin­ti. Labai svar­bu prieš treniruotę nuv­a­lyti maki­ažą, taip apsaugosite odos poras nuo užsiterši­mo prakaituo­jant. Pasirūpinkite oda ir po treniruotės – nau­dokite švel­nų prausik­lį, lengvą toniką ir drėk­i­namąjį kremą. 

6. Negeriate tinkamo kiekio vandens

Kas­di­en gerkite daug van­dens – tai padės iš jūsų kūno pašal­in­ti toksi­nus bei apsau­gos nuo uždegi­mo, kuris gali sukelti aknę. 

7. Nevalgote subalansuoto maisto

Per daug perdirbtų mais­to pro­duk­tų, cukraus, kofeino ir pieno pro­duk­tų gali sukelti aknę. Vietoj to, stenkitės mait­in­tis pil­no grū­do praturt­in­tais pro­duk­tais, daržovėmis, vaisi­ais, riešu­tais ir sėk­lomis. Šie pro­duk­tai gali padėti išvengti aknės, nes sudė­ty­je turi antiok­si­dan­tų, kurie apsaugo nuo laisvųjų radikalų suke­liamos žalos. 

8. Nenaudojate tinkamų veido priežiūros priemonių

Papras­ta vei­do priežiūros ruti­na yra gerai, tači­au galite pasiek­ti geres­nių odos rezul­tatų, jeigu nau­dosite pro­duk­tus, padedančius valyti odą. Chem­ini­ai pilin­gai, tok­ie kaip mažos kon­cen­tracijos sali­cilio rūgštis, gali padėti išv­a­lyti odą ir apsaugoti nuo spuogų susidary­mo. Kita ver­tus, venkite bet kok­ių pro­duk­tų, dir­ginančių odą. Drėkinkite odą, nes sausa oda linkusi gam­inti sebu­mo pertek­lių, o tai užkemša poras ir suke­lia spuo­gus. 

9. Nepakankamai miegate

Mie­gas yra labai svar­bus, siekiant išlaikyti sveiką ir švar­ią odą. Mie­gant, kūnas sten­giasi atstatyti odos būk­lę iš odos vidaus ir išorės, skati­na kolageno ir elasti­no gamy­bą, taip odai suteikiant stan­gru­mo ir švytėji­mo. Nepraleiskite miego laiko, stenkitės miegoti bent 8 valan­das per nak­tį. 

10.Nesilankote pas dermatologą

Kar­tais, aknė yra suke­lia­ma rimtes­nių sveikatos prob­lemų, kurias turi nus­tatyti spe­cial­is­tas. Sudėtingiems spuogų atve­jams taip pat gali padėti far­ma­c­inė inter­ven­ci­ja arba tik recep­tini­ai preparatai, tok­ie kaip retino­lis, tad užsir­ašykite pas der­ma­tologą infor­matyvi­ai, indi­vid­u­ali­ai kon­sultaci­jai. 

Estetinės procedūros, padedančios kovoti su akne

Aknė pasireiškia, kai plauko folikulą supančias liaukas užkemša riebal­ai ir negyvos odos ląstelės. Besi­daug­i­nančios bak­ter­i­jos suke­lia infek­ci­ją, susi­for­muo­ja spuo­gai. Skin­ny kliniko­je, tur­in­tiems prob­lemų su akne, rekomen­duo­jame aknės gydymą ELOS™ tech­nologi­ja. Ši tech­nologi­ja apjun­gia bipolin­ių radi­jo dažnių ir mėly­no­sios šviesos energi­ją, kuri pra­siskver­bia į odą ir sunaik­i­na bak­ter­i­jas bei lėti­na pertek­linę riebalų gamy­bą – tai­gi nebe­lieka aknę suke­liančių veik­snių. Impul­sai pasiekia gili­au­sias liaukų vietas, todėl pasiekia­mas mak­si­malus poveikis naik­i­nant ne tik pasekmes, bet ir pačią uždegi­mo priežastį.

Gali pasirodyti, jog valy­da­mi vei­do odą šveitik­li­ais, vėli­au praus­da­mi ją prausik­li­ais bei tonizuo­jant tonikais, užk­er­tame kelią neš­varu­mams, tači­au tai odos 100 proc. neiš­va­lo, o kai kuri­ais atve­jais ją net dar labi­au sudir­gina. Taip yra todėl, kad oda kas­di­en susiduria su prakaitu, dulkėmis, šalčiu bei karščiu, kurie išde­ri­na odos pH, o nau­do­jant maki­ažą vei­das dar labi­au teršia­mas. Tad papras­tai tari­ant, valy­da­mi odą tik įpras­tomis kos­met­inėmis priemonėmis paslepi­ame prob­le­mos paviršių, bet ne žid­inį. Tok­iu atve­ju, rekomen­duo­jame išbandyti odos oksi­ge­naci­jos su Geneo™ pro­cedūrą, kurios metu, pasitelkiant unikalų sudedamųjų dal­ių der­inį, sprendži­amos konkrečios odos prob­le­mos. Atliekant šią pro­cedūrą, vei­do oda švel­ni­ai nušveičia­ma bei pris­oti­na­ma deguonies, taip paskati­nant odos atsin­au­jin­i­mo pro­ce­sus. Geneo™ pro­cedūros itin indi­vid­u­al­izuo­tos, parenkamos atsižvel­giant į konkretų odos tipą ir por­eik­ius. Taip pat, rekomen­duo­jame išbandyti gilu­minį odos valymą, kuris ne tik pade­da atsikratyti spuo­gelių, negyvų odos ląstelių bei inkštirų bet ir susi­grąžin­ti odos spin­desį. 

Papras­tai, tradicini­ai šveitik­li­ai kar­di­na­li­ai maži­na arba did­i­na odos pHs, todėl rekomen­duo­jame išbandyti pro­fe­sion­alų rūgšt­inį vei­do odos pil­ingą. Tai ypač efek­tyvi pro­cedūra odos ląstelių atsin­au­jin­imui, jau­natvinių spuogų gydy­mui, ran­delių, atsir­adusių nuo spuogų, naikin­imui, odos tek­stūros išly­gin­imui bei regen­eraci­jai skat­in­ti.

Kovo­jate su akne, tači­au neatran­date tin­kamų būdų? Atvykite į Skin­ny kliniką ir mūsų spe­cial­is­tai padės išsirink­ti tin­kami­ausią pro­cedūrą jūsų odos būk­lei pager­in­ti.