Dezodorantai nepadeda: ką daryti, jei vasarą gausiai prakaituojate. Šie gyvenimo būdo patarimai išgelbės jus nuo nepatogių situacijų. Reklamoje viskas paprasta, tačiau realiame gyvenime viskas kitaip.

Dezodorantai nepadeda: ką daryti, jei vasarą gausiai prakaituojate

Šie gyvenimo būdo patarimai išgelbės jus nuo nepatogių situacijų

Reklamoje viskas paprasta: pora purškimų dezodoranto ryte ir gaivumas visai dienai garantuotas. Tačiau realiame gyvenime viskas yra kitaip: kartais per karščius nepadeda antiperspirantai. Jei daug prakaituojate saulėtu oru, laikas imtis paprastų, bet veiksmingų gyvenimo būdų.

Puodelis vandens po pabudimo

Rytą pradėjus nuo arbatos ar kavos puodelio, padidėja prakaitavimas, todėl prieš darbą geriau išgerti stiklinę vandens su citrina. Jis normalizuoja drėgmės balansą ir apsaugo nuo pernelyg didelio prakaitavimo.

Praleiskite prieskonius

Prieskoniai, aštrus maistas, vaistažolės verčia aktyviau dirbti skrandį, pagreitina širdies ritmą ir kraujotaką į organus. Kartu sustiprėja ir prakaitavimas, todėl jei diena karšta, prieskonius praleiskite. Rinkitės švelnesnį ir neutralesnį maistą.

Gauk pakankamai miego

Kaip bebūtų keista, per didelis prakaitavimas ir miego trūkumas yra tiesiogiai susiję. Jei nepailsėjote, visą dieną jausitės karšti. Taigi pasistenkite eiti miegoti kiek anksčiau ir vasaros dienomis daugiau ilsėtis.

Pasirinkite medžiagas

Drabužiai tiesiogiai įtakoja prakaito kiekį, todėl vasarą labai svarbu dėvėti drabužius iš lengvų natūralių audinių. Linas, medvilnė, šilkas leidžia odai kvėpuoti ir normalizuoja kūno temperatūrą, vadinasi, bus mažiau prakaito. Tikriausiai pastebėjote, kad iš sintetinių audinių galite greitai prakaituoti net vėsiu oru.

Kitas su drabužiais susijęs gyvenimo įsilaužimas: rinkitės erdvius drabužius, venkite aptemptų marškinėlių ir suknelių. Kuo laisviau cirkuliuoja oras, tuo mažesnė rizika rasti šlapių dėmių pažastyse.

Išbandykite pažastų pagalvėles

Jos visiškai nesimato po drabužiais, tačiau puikiai sugeria prakaitą ir išgelbės nuo nepatogių situacijų.

Paimkite kontrastinį dušą

Būtent dėl ​​šio temperatūros skirtumo organizmas normalizuoja prakaitavimą. O po vandens procedūrų prieš apsirengdami leiskite odai visiškai išdžiūti.