Jėgos bus: kalorijų mažinimas dietoje netrukdo fiziniam aktyvumui. Kalifornijos universiteto Riverside tyrėjai nusprendė suprasti, kas nutinka pelėmis, kai sumažėja joms prieinamo maisto kiekis.

Bent jau taip yra su pelėmis: tyrimas rodo, kad kalorijų ribojimas netrukdo pelėms mankštintis, o tai paneigia įsitikinimą, kad dietos laikymasis išeikvoja organizmo energiją.

Tyrimas rodo, kad kalorijų sumažinimas 20 % reikšmingai nesumažino atstumo, kurį pelės savanoriškai pasirinko bėgti kiekvieną dieną.

Kalifornijos universiteto Riverside tyrėjai nusprendė suprasti, kas nutinka pelėmis, kai sumažėja joms prieinamo maisto kiekis. Jie tikėjosi, kad išvados bus svarbios žmonėms, kuriems gydytojai dažnai skiria dietas.

Sunku gauti tikslius duomenis apie tai, kiek žmonės savanoriškai mankštinasi. Daug lengviau stebėti, ką veikia laboratorinės pelės, o pelėms dažniausiai patinka bėgioti ant ratų. Šiame tyrime mokslininkai pastebėjo, kad pelės bėgo tuo pačiu greičiu, nesvarbu, kiek valgė.

Savanoriška mankšta pasirodė nepaprastai atspari maisto suvartojimo sumažinimui 20 % ir net 40 %. Pelės tiesiog bėgo. Šis eksperimentas buvo atliktas su įprastomis pelėmis ir „bėgančiomis“ pelėmis, specialiai išvestomis mėgautis bėgimu.

Nors bėgikai šiek tiek sumažino savo bendrą atstumą taikydami 40% kalorijų apribojimą, atstumas sumažėjo tik 11%. Kadangi jos pradėjo bėgioti tris kartus daugiau per dieną nei įprastos pelės, manoma, kad sumažėjimas yra nereikšmingas. Kadangi bėgimas iš dalies padidina dopamino ir kanabinoidų kiekį smegenyse, suteikia „bėgiko aukštumo“, mokslininkai mano, kad pelės buvo motyvuotos toliau bėgti net ir su mažiau maisto.

Be to, mokslininkai nustebo pastebėję, kad 20% sumažintas kalorijų kiekis neturėjo didelės įtakos nei normalių, nei bėgiojančių pelių kūno svoriui. Nors laikantis 40 % dietos svoris sumažėjo, jis nebuvo toks didelis, kaip prognozuota. “Žmonės dažnai praranda apie 4% savo kūno svorio, kai laikosi dietos, tiek pat, kiek ir mūsų pelės”, – sakė mokslininkai. „Šis tyrimas padeda suprasti, kodėl vieniems žmonėms patinka mankštintis, o kitiems – ne.

Ateityje mokslininkai planuoja papildomus tyrimus, siekdami suprasti, kodėl pratimų kiekis ir kūno svoris yra tokie atsparūs kalorijų apribojimui.

Autorius yra kardiologas
Aršinova Irina Aleksandrovna