Viskas, kas genialu, yra paprasta. Patarimai visoms progoms.

Norint gyven­ti išmintin­gai, reikia daug žinoti.
Pir­mi­au­sia reikia prisim­inti dvi svar­bias taisyk­les:
Geri­au badau­ti, nei ką nors val­gyti,
ir geri­au būti vien­am nei su kuo nors.
Omaras Cha­ja­mas

Mūsų gyven­ime visa­da yra kelios bet kokios prob­le­mos sprendi­mo gal­imy­bės. Tači­au dauge­lis žmonių sprendimų ieško vadovau­damiesi tam tikromis taisyk­lėmis. Atsiri­bokime nuo šablonų, nes yra paprastų gudry­bių, kurios padės lengvi­au išspręsti mūsų prob­le­mas, pager­in­ti gyven­i­mo koky­bę ar prisi­taikyti prie nes­tandar­tinių sąlygų. Siūlome jums naud­ingų ir trumpų patarimų, kurie gali supa­prastin­ti jūsų gyven­imą. Viskas yra geniali­ai papras­ta.

„Skaitmeniniai“ patarimai

1. Kad būtų pato­giau susir­ašinėti išma­ni­u­o­siu­ose tele­fon­u­ose ir planše­tini­u­ose kom­pi­u­teri­u­ose, kūrė­jai sug­alvo­jo naud­ingą dalyką. Pas­pauskite tar­po klav­išą du kar­tus, ir pro­gram­inė įran­ga padės tašką, o po jo — tarpą.
2. Lip­niąją lip­duko dalį nau­dokite šiukšlėms tarp klavi­atūros klav­išų surink­ti: lip­niąją lip­duko dalį su gri­oveliu sulenkite aštriu kam­pu, kli­jų puse į išorę. Gri­ove­lio sulenki­mas turi būti lip­nio­sios dalies cen­tre. Lip­dukas nepadės nuo riebalų sankaupų. Tik nuo trupinių ir dulk­ių.
3. Kaip išvengti užmerk­tų akių grupinė­je nuo­trauko­je? Paprašykite visų užmerk­ti akis ir jas atver­ti suskaiči­avus iki tri­jų.
4. Įvedant romėniškus skait­me­nis rusiškame tek­ste WORD pro­gramo­je, reikia per­jungti lotyniškąjį išdėstymą ir vėl grįžti atgal. Nau­dokite automat­inį pakeitimą (meniu „Įranki­ai“ -> „Automa­ti­nis pakeiti­mas“ -> „Pakeisti rašant“). „1\“ pakeiskite į ‚I‘, ‚2\‘ — į ‚II‘ ir t. t. O ate­ity­je vietoj romėniškų skait­menų tiesiog rašykite papras­tus skait­me­nis su pasviruo­ju brūkšniu (1\, 2\, 3\, 4\ ir t. t.), WORD automatiškai pakeis jūsų kom­bi­naci­jas atitinka­mais skait­menimis (I, II, III, IV ir t. t.). Daž­nai išsaugome nuoro­das į mums patinkančią medži­agą. Tači­au pasitaiko: sekate nuorodą, o tek­stas ištri­na­mas arba perke­lia­mas kur nors kitur. Mėgstamą medži­agą užsir­ašykite į savo elek­tron­ines užrašines (Google, Ever­note ir pan.), tada ji neb­us praras­ta. Norė­da­mi gre­itai įsim­inti numerį, surinkite jį kaip tele­fono numerį ir numeskite skam­butį. Tada ieškokite jo išeinančio­je paš­to dėžutė­je.

„Bendravimo“ patarimai

1. Įkurkite ben­drą inter­net­inį kalen­dorių visiems savo draugams ir šeimos nar­i­ams. Niekas neateis į svečius, kai būsite užsiėmę arba jūsų neb­us. Tuo pat metu galite rasti kom­pani­ją apsipirk­ti, rytini­am bėgimui ir pan.
2. Turite klausimą vadovy­bei? Iš anksto paruoškite atsakymų vari­antus, kad vadovas tiesiog vadovautųsi pareng­tu atsaky­mu.
3. Jei tą patį klausimą išgir­site antrą kartą, įtraukite jį į DUK ir nukreip­kite jį uždavusįjį ten.

„Virtuvės“ patarimai

1. Norė­da­mi leng­vai nulup­ti kiaušinius po vir­i­mo, į van­denį, kuri­ame bus ver­da­mi kiaušini­ai, įberkite šiek tiek geri­amo­sios sodos.
2. Jei stik­lainio dugne liko šoko­la­do masės (gaila ją išmesti, bet sunku išimti), įpilkite į stik­lainį šiek tiek ledų ir gaukite dvigubą mal­on­umą.
3. Kad pjausty­da­mi svogūną nesu­laiky­tumėte ašarų, kram­tykite gumą.
4. Negalite išv­a­lyti mikrobangų kros­nelės? Į didži­ausią galingumą įjunkite dubenėlį su van­de­niu. Po garų pro­cedūros liks tik nuv­a­lyti ją šlu­oste.
5. Ant šaldy­tu­vo mag­ne­tu pak­abinkite užrašų knygelę arba pirkinių sąrašo lapą. Kai ko nors pritrūk­site, užsir­ašykite. Kai prisi­me­nate, kad reikia ką nors nusipirk­ti, užsir­ašote. Eida­mi į par­duo­tu­vę — pasi­imkite sąrašą nuo šaldy­tu­vo.
6. Norė­da­mi nuv­a­lyti kalkes nuo vir­dulio, išvirkite jame bet kok­ią saldžią sodą (pavyzdžiui, „Coca-cola“) arba cit­ri­nos rūgštį.
7. Į par­duo­tu­vę visa­da eikite sotūs. Tai labai gerai taupo pini­gus.
8. Ar jums sunku vir­ti vais­tinius augalus van­dens vonelė­je? Svar­biau­sia taip ver­dant yra palaikyti tam tikrą tem­per­atūrą, neužviri­nant. Tai gal­i­ma pasiek­ti nau­do­jant ter­mosą (su stik­lin­iu gaub­tu, met­al­i­n­is netiks). Į ter­mosą supilkite vais­tažoles ver­dančiu van­de­niu ir palaikykite reiki­amą laiką. Sukratykite, nusunkite į kitą indą ir palikite atvėsti.

„Namų ūkio“ patarimai

1. Neprieš­ta­raukite sau — surask­ite daik­tą ten, kur daž­ni­au­si­ai jį paliekate.
2. Sutaupykite pinigų kitiems Nau­jiesiems metams pirk­da­mi smulkias dovanėles ir eglutės papuošimus sausio mėnesį.
3. Uždėkite apyrankę su mag­ne­tu ant kairės rankos. Turėsite patogią laik­iną tvir­tin­i­mo detal­ių laiky­mo vietą. Tai daug pato­giau nei laikyti vinis ir sav­is­riegius varž­tus burno­je.
4. Jei turite „orga­ni­za­torių“ (skirstomą stalčių), uždarykite jį, kai tik ištrauk­site tai, ko jums reikia. Priešin­gu atve­ju anksči­au ar vėli­au pataikysite į „orga­ni­za­torių“ ir jis nukris. Ir viskas, sut­varky­ta tok­iu dar­bu, skraidys ir maiš­y­sis vieno­je krūvo­je.
5. Prieš išmes­da­mi plas­tik­inį butelį, atidarykite dan­gtelį, pasukite butelį ir užsukite dan­gtelį atgal (kad butelis neišvirstų). Taip butelis užims maži­au vietos ir galėsite ilgiau neišnešti šiukšlių.
6. Ar jūsų nau­jieji batai jauči­asi ankšti? Apsi­aukite juos ant tri­jų porų kojinių ir įdėkite į plaukų džiov­in­tu­vą maž­daug 10 min­učių.
7. Ar jums reikia nak­tį vaikšči­oti po tam­sias patal­pas, pavyzdžiui, vir­tu­vę? Atmerkite vieną akį ir eikite tam­so­je į vir­tu­vę. Įjunkite šviesą, užmerk­tos akies neatverkite. Grįž­da­mi atgal, išjunkite šviesą, užmerkite atmerk­tą akį, atmerkite kitą akį. Dėl to iš kar­to pradėsite matyti tam­so­je. Tok­ią tech­niką nau­do­jo piratai, nusilei­dę į tam­sų tri­umą.
8. Iš DVD-bolvanų lieka apvalios per­mato­mos dėžutės: už 10 bolvanų, už 25, kar­tais už 100. Dėžutės už 100 yra geras sto­vas pieš­tukams, rašik­liams ir flo­mas­te­ri­ams (jei jų daug). Į visas dėžutes taip pat patogu dėti varž­tus ir kitus smulk­ius daik­tus, taip pat suvynio­tus laidus ir kabelius. Viskas puiki­ai matosi iš išorės! Vėl­gi, to paties gam­into­jo dėžės pato­giai sukrautos į aukš­tus bokš­tus ir neuži­ma daug vietos.

„Kelionių“ patarimai

1. Išvyk­da­mi atosto­gau­ti paslėp­kite pini­gus panau­do­to lūp­dažio tūbelė­je.
2. Kad drabuži­ai nesusiglamžytų, užuot juos lankstę, suvyniokite juos į rit­inėlį. 3.
3. Norė­da­mi kelionė­je išly­gin­ti striukę, pak­abinkite ją viešbučio vonios kam­bary­je ant pečių, įjunkite karštą van­denį iki galo, ir ji išsi­ly­gins nuo garų.
4. Nufo­togra­fuokite savo bagažą prieš jį reg­istruo­da­mi! Jei jis pasimestų, iš nuo­traukos jį suras greiči­au nei iš jūsų aprašymų. Be to, nusken­uokite vis­us svar­bius doku­men­tus ir išsiųskite juos į el. paštą. Tai padės praradi­mo atve­ju.
5. Jei kelionei sudarėte pakav­i­mo sąrašą, pasi­imkite jį su sav­i­mi. Jis padės nepamiršti dalykų, kai paku­ositės daik­tus grįžimui.
6. Degalų įsip­ilkite gre­itke­ly­je esančiose degal­inėse, kuriose yra daug sunkvežim­ių. Sunkvežim­ių vairuo­to­jai žino, kur jų neap­gaud­inė­ja ir kur degalai yra nor­malūs. Tas pats patari­mas galio­ja ir pakelės kav­inėms.
7. Vasarą rinkitės vietas auto­mo­bilio gale, kur dėl atvirų langų yra didesnė oro ven­til­iaci­ja.
8. Skry­džio metu nau­dok­itės viskuo, ką gali suteik­ti oro lin­i­jos. Paskam­binkite stiuarde­sei ir klauskite jos: „Ką gal­iu gau­ti nemoka­mai?“. Nusteb­site, bet daž­nai jums gali pasiū­lyti ne tik alko­ho­lio, bet ir priedą prie pietų.
9. Kad nesušal­tumėte skru­ostų, būnant lauke kram­tykite gumą. Tai išjudins jūsų vei­do rau­me­nis.
10. Per karščius, kai van­duo buteliu­ose jau šil­tas, suval­gykite sal­dainį „Halls“ ir van­duo pasi­jus šal­tas.

„Tėvystės“ patarimai

1. Skaitote vaikui pasakas? Pir­ma, taip lavin­site savo dik­ci­ją. Antra, įrašykite pasakas į mag­neto­foną, padarykite diskų ir paleiskite juos, kai būsite užsiėmę.
2. Parašykite vaikui stan­dart­inę instruk­ci­ją „Kam­bario tvarky­mo tvar­ka“. Tai daž­nai pade­da pasiek­ti beveik tob­ulą rezul­tatą.
3. Nuo­lat nesakykite vaikui, kad jis yra mažylis. Vaikas netrukus nus­tos su jumis tar­tis.
4. Pasakokite vaikams apie gyven­imą ir per­duokite savo patirtį. Tai padės jiems adap­tuo­tis.
5. Jei rytais sunku pažad­in­ti vaiką, užduokite jam klausimų apie kom­pi­u­terinius žaidimus ir mėgsta­mus ani­macinius fil­mukus.
6. Kar­tais, užuot atsak­inėję į vaikų klausimus, pak­lauskite: „Ką tu man­ai?“.

„Darbiniai“ patarimai

1. Jei nesinori ko nors dary­ti, bet pri­val­ote? Darykite tai 15 min­učių ir sus­tokite. Ir padarykite tai kelis kar­tus.
2. Atsidūrę aklavi­etė­je, užduokite klausimus visiškai skirt­ingų (kitų) pra­monės šakų eksper­tams. Sprendi­mai gali būti labai paprasti.
3. Įsi­gykite savaime pasigam­i­nančių antspaudų. Antspau­dais antspauduokite dalykus, kuri­u­os daž­nai ten­ka rašyti ran­ka (pavyzdžiui, savo el. paš­to adresą).
4. Dirbkite atsis­to­ję. Sėdint visą laiką didė­ja jūsų svoris, todėl sutrin­ka laiky­se­na. Žmonėms, kurie darbe sėdi bent pusę laiko, kyla 54 % didesnė širdies smū­gio rizika.

„Dietos“ patarimai

1. Kep­tuves, kuriose kepate, užpilkite alyvuogių alieju­mi. Jis turi dvidešimt devyniomis kilo­kalori­jomis maži­au nei gabalėlis sviesto. Tači­au jei gamin­site dešimt kartų per savaitę…. Per savaitę sutaupysite 290 kcal.
2. Nau­dokite mažas lėkštes. Geri­au­si­ai tin­ka mėly­nos spalvos. Maža lėkštė apgau­na jūsų smege­nis, saky­dama, kad val­gote maži­au. Tyri­mai rodo, kad mėlyni daik­tai slop­ina apetitą. Per savaitę sutaupysite 500 kcal.
3. Prieš val­gį išgerkite stik­linę van­dens. Tai ini­ci­juo­ja sudėt­ingą medži­agų apykaitos reak­ci­ją, kurią mity­bos spe­cial­is­tai vad­i­na „skrandžio prip­ildy­mas sumaži­na suval­go­mo mais­to kiekį“. Iš tiesų van­dens gėri­mas per dieną pade­da suvar­toti devy­ni­ais pro­cen­tais maži­au kalori­jų. Tai yra vidu­tiniškai 1358 kcal per savaitę.
4. Gaminkite maistą su priesko­ni­ais, o ne padažais. Padažu­ose yra tūk­stanči­ai kalori­jų, iki šim­to vien­ame val­go­ma­jame šaukšte, o priesko­ni­u­ose — ne. Be to, aštrūs priesko­ni­ai ir pipi­rai pagre­iti­na medži­agų apykaitą, todėl val­gysite lėči­au, nes bur­na degs. Per savaitę suval­gysite 500 kcal maži­au.
5. Pasi­vaikščiokite. Nusipirkite žings­nia­matį ir siekite nueiti 10 000 žingsnių per dieną. Pasi­vaikščiokite su savo šuni­mi. Mis­ūrio uni­ver­site­to duomenimis, žmonės, dvidešimt min­učių per dieną vedžio­jan­tys savo šunis, per metus numeta 7 kg. Vaikščio­ji­mas su kitais žmonėmis nėra toks naudin­gas, nes žmonės gali jus atbaidyti nuo tolesnio pasi­vaikščio­ji­mo. Tači­au kada paskutinį kartą girdėjote, kad šuo prašytų ko nors panašaus? Tai 3500 kcal, sudegin­tų per savaitę.

Viršutinis paveiksliukas: © Pexels