Jogos poza „Kobra“ (Bhujangasana)
Fizinis poveikis
Nugaros išlenkimas lanku pagerina lankstumą, atjaunina nugaros nervus ir aprūpina krauju; stiprina, masažuoja ir tonizuoja nugaros raumenis; ištempia, sustiprina krūtinės ląstą ir didina plaučių tūrį; palengvina astmos simptomus; švelnus pilvo spaudimas masažuoja visus organus; padeda palengvinti daug menstruacinių problemų.
Protinis poveikis
Reikalauja didelės koncentracijos, todėl stiprina šią sritį.
Pranos nauda
Stimuliuoja pranos tekėjimą į plaučius, skrandį, inkstus, šlapimo pūslę ir blužnį; pažadina Kundalini; “Kobra” generuoja kūno šilumą; “Augina virškinimą skatinančią ugnį” – sako senoji joga.
Įvertinkite straipsnį
