Jogos poza „Lankas“ (Dhanurasana)
Fizinis poveikis
Masažuoja ir sustiprina vidaus organus, ypač virškinimo organus; stiprina pilvo raumenis; plečia krūtinės ląstą; padeda kenčiantiems nuo astmos ir kitų kvėpavimo problemų; gerina nugaros lankstumą; masažuoja visus nugaros raumenis; kaip lenkimasis pirmyn ištempia stuburo slankstelius, taip “Lankas” juos sutraukia.
Protinis poveikis
Reguliarus atlikimas ugdo vidinį balansą ir harmoniją; stiprina koncentraciją ir vidinį ryžtingumą.
Pranos poveikis
Žmogus, reguliariai darantis lanką, niekada nebus tingus, jis bus energingas ir gyvybingas; stimuliuoja plaučius, plonąją žarną, skrandį, kepenis, šlapimo pūslę.
Įvertinkite straipsnį
