Jogos poza „Lenkimasis“ (Paschimothanasana)
Fizinis poveikis
Stipriai masažuoja visus pilvo organus; stimuliuoja virškinimo organus, lengvina vidurių užkietėjimą; neutralizuoja kepenų ir blužnies padidėjimą ir kitus sutrikimus; reguliuoja kasos veiklą; atpalaiduoja spaudimą nugaroje; stiprina ir ištempia kelių sausgysles.
Protinis poveikis
Labai stiprina koncentraciją ir ištvermingumą; sustiprina protinę ir nervų sistemą, kontroliuoja daugumą nervinių sutrikimų.
Pranos nauda
Balansuoja praną (meditacija galima tik tada, kai gyvybinė energija centruota); sukuria “amžinai jauną”.
Įvertinkite straipsnį
