Jogos poza „Plūgas“ (Halasana)
Fizinė nauda
Stimuliuoja nugaros nervus, aprūpina krauju sritį, maitinančią daugelį svarbiausių vidaus organų; gerina kraujo apytaką; nuima įtampą nuo sprando (kaklo) ir pečių juostos; masažuoja vidinius organus; virškinimo sutrikimas ir vidurių užkietėjimas palengvinamas ir gali būti visiškai pašalintas.
Protinė nauda
Sumažina nemigą ir varginantį miegą; stiprina fizinį ir protinį atsipalaidavimą; padeda vystyti psichinę savitvardą ir vidinę pusiausvyrą.
Pranos nauda
Duoda didesnę pranos koncentraciją kaklui, sprandui ir gerklei; stimuliuoja skrandį, blužnį, plonąją žarną, širdį, kepenis, tulžies pūslę ir inkstus.
Įvertinkite straipsnį
