Jogos poza „Skėrys“ (Salabhasana)
Fizinis poveikis
Aprūpina nugarą krauju; tonizuoja nervus ir raumenis, ypač kaklo ir pečių; didina pilvo spaudimą, reguliuoja žarnyno funkciją ir stiprina žarnyną; gerina medžiagų apykaitą; plečia krūtinės ląstą; padeda kenčiantiems nuo astmos ir kitų kvėpavimo problemų; stiprina pečių, rankų ir nugaros raumenis; reguliarus praktikavimas mažina nugaros skausmus ir sėdimojo nervo neuralgiją.
Protinis poveikis
Didina koncentraciją ir ištvermingumą.
Pranos poveikis
Stimuliuoja pranos tekėjimą į plaučius, skrandį, inkstus, blužnį, širdį, kepenis, plonąją žarną.
Įvertinkite straipsnį
