Jogos poza „Varniukas“ (Kakasana)
Teksto dydis: +1, +2, normalus.Fizinis poveikis
Stiprina rankas, riešus ir pečius; stiprina raumenis šiose srityse ir daro juos lankstesnius; stiprina viršutinės kūno dalies sąnarius, sausgysles ir raiščius; plečia krūtinės ląstą ir didina kvėpavimo pajėgumą; atgaivina rankų, riešų raumenis; paruošia krūtinę ir rankas bet kokiam įtemptam darbui.

Protinis poveikis
Ugdo koncentracijos stiprumą; puoselėja dvasinę pusiausvyrą ir supratimą; ruošia protą ir mintis meditacijai.
Pranos poveikis
Pašalina mieguistumą; atsiunčia energiją į pečius ir rankas.
Įvertinkite straipsnį
