Neuro dizainas: paprastumo principas
|

Jogos poza „Varniukas“ (Kakasana)

Fizinis poveikis

Stiprina rankas, riešus ir pečius; stiprina raumenis šiose srityse ir daro juos lankstesnius; stiprina viršutinės kūno dalies sąnarius, sausgysles ir raiščius; plečia krūtinės ląstą ir didina kvėpavimo pajėgumą; atgaivina rankų, riešų raumenis; paruošia krūtinę ir rankas bet kokiam įtemptam darbui.

Protinis poveikis

Ugdo koncentracijos stiprumą; puoselėja dvasinę pusiausvyrą ir supratimą; ruošia protą ir mintis meditacijai.

Pranos poveikis

Pašalina mieguistumą; atsiunčia energiją į pečius ir rankas.

Įvertinkite straipsnį

0 / 12 Įvertinimas 12

Jūsų įvertinimas:

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *